Karstuma treniņi ceļ hemoglobīna līmeni asinīs kā arī palīdz izturēt "pārsteigums" karstumu. Pēdējos gados tie ir ļoti aktuāli (un vienmēr bijuši aktuāli tiem, kuri nedzīvo nedzīvo dienvidu paralēlēs, bet sacenšas tajās. (Tagad nav laika izvērsti rakstīt, bet tā ir lieta, protams, ne jau ar 3-4h un 200ml kompota piegājienu). Ir arī minējumt, ka karstuma treniņi būs 2025. g. trends.