smth
klepus sīrupa ietekmē.. 
25th-Feb-2014 09:31 pm
Varbūt iemācīties skriet?
Ja agrāk likās, ka skriešana ir pilnīgi garlaicīga nodarbe, tad tagad, klepus sīrupa ietekmē, sāk likties, ka varbūt tomēr iemācīties skriet tos garos gabalus?
Comments 
25th-Feb-2014 11:32 pm - Re: vai cik populāra tēma :D
Es lasīju, ka sākumā jāsāk ar 1 minūte skrējiens, laikam 7 minūtes ātrs gājiens, atkal 1 minūte skrējiens, tad 7 minūtes iet un tā kādas 6 -10 minūtes skrējiena savākt. Un tad, katru dienu pagarināt to skriešanu un mazināt iešanu. :)
Bet nu jā, par apaviem to arī biju lasījusi. Un par staipīšanos arī zinu! Par virzienu, kurp - arī padomāju jau! :)
Tā ka darīšanas vaina un kompānijas vaina arī laikam šobrī tā ir. Un, protams- puņķis un kleps! :)
25th-Feb-2014 11:52 pm - Re: vai cik populāra tēma :D
"Par virzienu, kurp - arī padomāju jau!" - aga - uz Miunameģi tak! Uz Munameģi! ;)

/tāpēc es jau pašā sākumā kautrīgi piedāvaju pastaigas ātras - ij pat neiedomājos, ka tas pārvērtīsies tik žirgtā kustībā (sk. komentus un jau nolemto augstāk :D)/
25th-Feb-2014 11:54 pm - Re: vai cik populāra tēma :D
Un viss sākās ar manu...varbūt iemācīties skriet :D
25th-Feb-2014 11:56 pm - Re: vai cik populāra tēma :D
vai ne :D (un šis ir komentārs nr.105 :D )
26th-Feb-2014 12:03 am - Re: vai cik populāra tēma :D
Bet svarīgākais ir tas, lai tas viss nepaliek tikai idejas un komentāru veidā! :)
26th-Feb-2014 12:09 am - Re: vai cik populāra tēma :D
sāksim kaut divatā ar kādu pastaigu, kad jurīsies stipra - kādos darbadienu vakaros ;)
uzsildīs un izkustinās iesūnojušos rumpīšus (vismaz manu, jo tu jau ikdienā daudz joņojot uz darbiem) - uzkurbulēsies asinsrite ;) nevajag neko ekstrā intensīvu - vienkārši ir jāsāk, da kaut ar pastaigām ;)
dod ziņu :*
26th-Feb-2014 09:36 am - Re: vai cik populāra tēma :D
Labrīt!
Kad satikšos ar Jurīti, tad jurīšos stipra! :D
Bet, ja nopietni, kustēties vajag! Nav variantu! Man mammucis atsāka vingrošanu savā vecumā (75 gadi) un saka, ka sākumā bija grūti, bet pēc pāris nedēļām jau saprata, ka kļūst vieglāk un labāk! :) Ķermenis mīl kustības un...endorfīnus! :)
26th-Feb-2014 08:50 pm - Re: vai cik populāra tēma :D
right!!!!
26th-Feb-2014 08:50 pm - Re: vai cik populāra tēma :D
nju, ja skrien LĒNI, tad var jau arī skiret, man šķiet, ja vien cilvēks nav tiešām pēdējos gadus pavadījis TIKAI dīvānā.. :D
Galvenais to visu darīt lēni un tad jau pēc sajūtām, ja nav aizelšanās, tad var tik tipināt tālāk.
Un ar kompāniju gan ir tā, ka tempi mēdz būt ĻOTI atšķirīgi. Arī absolūti netrenētiem cilvēkiem vai it kā vienādi daudz/maz skrienošiem cilvēkiem. Tad var sanākt pielāgoties, kas dažkārt mēdz būt baigi nogurdinoši.. Man kursabiedrene tik pāris kg par mani smagāka, skrien krietni senāk un krietni vairāk par mani, bet man anyay iet daudz ātrāk..
Tempu gan kontrolēt Tev pareizi ir teikuši - tāpat vieglam treniņam vislabāk tāds temps, kur var sarunāties īpaši neaizelšoties.
Es motivācijai kilometriem un statistikai par ātrumiem/lēnumiem izmantoju to pašu Endomondo - sazīmēju ar roku, cik skriets un pierakstu laiku.. (Bet ir jau arī smārtfouniem aplikācija - tik GPS signāls jānoķer). Tad vismaz var saprast, ar kuru cilvēku ir vērts mēģināt kopā skriet, ar ko nav vērts, jo otrs dabūs manis dēļ vilkties.. Bet tas jau laikam subjektīvi. Man vnk ir ļoti šaurs ātrums, kurā skrienot jūtos ērti - lēnāk pat bieži ir grūtāk un ātrāk kā optimālais temps fiziski nespēju..
26th-Feb-2014 08:53 pm - Re: vai cik populāra tēma :D
Nu, jā - atrast tādu, kuram būs tieši tavs temps visērtākais nav viegli. :) Un laikam tiešām nav ko arī par to domāt, vienkāršī jāsāk būs! :)
This page was loaded Oct 7th 2024, 10:36 pm GMT.