Es lasīju, ka sākumā jāsāk ar 1 minūte skrējiens, laikam 7 minūtes ātrs gājiens, atkal 1 minūte skrējiens, tad 7 minūtes iet un tā kādas 6 -10 minūtes skrējiena savākt. Un tad, katru dienu pagarināt to skriešanu un mazināt iešanu. :)
Bet nu jā, par apaviem to arī biju lasījusi. Un par staipīšanos arī zinu! Par virzienu, kurp - arī padomāju jau! :)
Tā ka darīšanas vaina un kompānijas vaina arī laikam šobrī tā ir. Un, protams- puņķis un kleps! :)