No savas pieredzes varu tikai ieteikt neklausīties neko par miesām, apaļumiem, būšanu beigtai utt., bet:
1) nopirkt labus skriešanas apavus - noteikti 1-1,5izmērus lielākus nekā standarta apavi (pat, ja apniks skriet, noderēs citās āra aktivitātēs vasarā);
2) pirmajās reizēs skriet LĒNĀK nekā gribētos - tieši tāpēc, lai nerastos kkāds baiss riebums pret skriešanu, jo no pieredzes sāku - ātri IR GRŪTI (es sāku skriet pēc tam, kad >2gadus ziemu&vasaru biju ikdienā gonkojusi ar velo, bet anyway bija GRŪTI);
3) Pēc skriešanas KĀRTĪGI izstaipi kāju muskuļus (vispareizāk jau protams tur visas iesildīšanās, atsildīšanās, staipīšanās, bet nu kuram tad ir laiks un vēlme to visu darīt?) - vnk tad izvairīsies no kkāda bezsakarīga stīvuma/sāpēm nākamjās dienās;
4)Izlienot laukā izdomāt kādu spotu, uz kurieni aizskriet - pilsētvidē tas šķiet interesantāk nekā nezinu - sakostiem zobiem riņķot ap kvartālu.. :D

Lai izdodas!
Tikai šogad pēc Tavām slimošanām baigi agrā pavasarī nevajadzētu sākt, jo tā tomēr IR slodze. Labāk sākumā pastaigas un tā..