Cerams izstāstīs :) Dažiem ātrstiem tā izstāstīšana aprobežojas ar pasūtīšanu uz aptieku pēc dzelzs tabletēm..
Kgan es tā padomāju - Tu takš it kā gatavo, ēd regulāri un viskautko it kā veselīgi (palasoties Tevi tā šķiet, veģetāriete ar neesi).
Hb 9 ir ĻOTI maz (man ar visu iekšējo asiņošanu pirms operācijas bija virs 10).

Bet ar tiem produktiem - papēti pati viskautkur netā, jo tur bija visādas kombinācijas ar augļiem, dārzeņiem kā uzsūcas / neuzsūcas (atceros no savām dzelzs epopejām, ka ar olām ar varēja aizbraukt auzās), turklāt TIK zemu hb bez dzelzs preparātiem neārstē..

Karoče - turies, veseļojies! :)