Tu par daudz sarežģī!;) Visvairāk cukura līmeni samaitā nepareizas brokastis - maizītes, putras vai brokastu pārslas! Tam visam ir augsts GI, kas sadzen cukuru debesīs un noslogo aizkuņģa dziedzeri (tas arī ražo insulīnu). Un vispār pārāk daudz ogļhidrātu pārtikā.
Visvairāk cukura līmeni samaitā nepareizas brokastis - maizītes, putras vai brokastu pārslas! Tam visam ir augsts GI, kas sadzen cukuru debesīs un noslogo aizkuņģa dziedzeri (tas arī ražo insulīnu). Un vispār pārāk daudz ogļhidrātu pārtikā.