kaut kādas zinātniskās muļķības atkal
how dare u

(Reply to this) (Thread)

šašliks ar vitamīniem un tēju, nepārrijoties - kāreiz tas ko vajag.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

kura veselības speciālistu organizācija rekomendē šašliku?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Tu uzdod drusku nepareizu jautājumu. Nevajag domāt no autoritātes ( kura organizācija rekomendē utt) vajag domāt no apsvērumiem pēc būtības. Tas ir garšīgi, barojoši, kompakti. Biopieejams proteīns.

Evidence: tas ir apmēram tas ko ēd visādi kaukāzieši un tml un nav tā ka viņi ir slimīgi un ātri mirst.

In general - visa šī ``veselīgā ēšana`` ir drusku pārvērtēta, pamatā tāpēc ka dažādiem indivīdiem der dažāda pārtika, nav vienas vispārīgas receptes, nu izņemot to ka alkoholu saturoša, tikai no saldumiem sastāvoša, bojāta/ sapelējusi pārtika var būt kaitīga + ir specifiskas diētas pie dažādām slimībām.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Šašliks kā reiz skaitās ļoti neveselīgs un tiek ieteikts ar to neaizrauties, jo gatavošanas procesā gaļā nonāk kancerogēnas vielas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Tehniski taisnība - kondensētie aromātiskie savienojumi kā antracēns, benzpirēns un viņu daļējas oksidēšanās produkti, bet nu te mēs nonākam pelēkajā zonā kurā ir piemēram vājie alkoholiskie dzērieni kā vīns, alus utt. Katrs pats var izvēlēties cik daudz viņš riskē.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ai, nu kamdēļ uzreiz pelēkā zona, var taču vienkārši piekrist faktiem. ir produkti, kuri dažādu iemeslu dēļ netiek klasificēti kā veselīgi, bet tas nav nekas radikāls. tas nav tas pats, kas pateikt, ka viņi ir kaitīgi vai veselībai bīstami. tava izvēle, lieto, ko gribi, bet par faktiem var arī nediskutēt.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Kā jau es zemāk atzīmēju dažādos produktos ir dažādi riski, tā ir taisnība. Tālāk - katra paša izvēle, arī taisnība.

Tas ko es precizēju ir zināms partejiskums kas ir manāms šajā te veselīga uztura propagandā, viņi norāda uz riskiem piemēram ceptā pārtikā bet nenorāda uz riskiem svaigā. Tie arī ir - tikai citādi. Ja analizējam riskus, tad ir korekti analizēt tos visus.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vai indijas ēdiena argumentam vispār ir kāda nozīme? vai indijā tu izvelētos ēst šasļiku augļu vietā (piem. banāni, papaijas, ananāsi)?

(Reply to this) (Parent)

Also ja paskatās pēc būtības tad termiski maz apstrādāta pārtika protams izslēdz visus šos pirolīzes un termiskas oksidēšanās produktus, bet no otras puses pieaug dažādu toksisku nedenaturētu t.sk. kancerogēnu svešu proteīnu risks, kā arī bioloģisku aģentu klātbūtnes risks. Pelējumi ar aflatoksīniem, baktērijas, vienšūņi utt.

Piemēram ja braukā pa Indiju tad vispakārt tirgos, uz ielām stendos ir pārpilnība visādu augļu un svaigu ēdienu, bet pieredze rāda, ka labāk ir ēst līdzpaņemto cietžāvēto desu jo eeee citādi ceļotājs liekāko daļu laika uzturas labierīcībās.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

padziļinātas diskusijas ar it kā izglītotu indivīdu, kuram nav specifiska izglītība diskutējamajā jomā, bieži vien var izvērsties neauglīgāka par strīdu ar absolūti retardētu interneta trolli.

kā pierādījumu varu prezentēt jebkuru sarunu par uzturu ar cibas incelibātistu diskusiju kluba biedriem, vai arī bieži novērotu nobelslimību, ar kuru slimojošs it kā izglītots cilvēks var sākt sludināt vakcīnautismu, spokus vai pat fluorescējošus jenotus

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Sveiks!
Jau no izsenis man ir labpaticies nievājoši izteikties par citiem savas sugas indivīdiem, lai provocētu viņu negatīvās emocijas.

Esmu ļoti pateicīgs varenajām Amerikas Savienotajām Valstīm par interneta izgudrošanu un tā uzspiešanu tumsonīgajai Eiropai, jo bez šī tīmekļa es savu mīļāko nodarbi nebūtu spējīgs tik plaši un viegli praktizēt.

Kā jau saprati, es kuģoju cauri šai videi, lai mētātos ar mēsliem. Ja trāpījās arī tev - tas bija personīgi.

Pirms iesaisties garās diskusijās ar kādu internetā, padomā divreiz, vai tiešām vēlies barot troļļus?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

augstāk un zemāk ir uzskatāms piemērs, kāpēc diskusija par pārtiku ar aes sludinātāju ir līdzvērtīga kašķim ar troļļiem

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Sveiks!
Jau no izsenis man ir labpaticies nievājoši izteikties par citiem savas sugas indivīdiem, lai provocētu viņu negatīvās emocijas.

Esmu ļoti pateicīgs varenajām Amerikas Savienotajām Valstīm par interneta izgudrošanu un tā uzspiešanu tumsonīgajai Eiropai, jo bez šī tīmekļa es savu mīļāko nodarbi nebūtu spējīgs tik plaši un viegli praktizēt.

Kā jau saprati, es kuģoju cauri šai videi, lai mētātos ar mēsliem. Ja trāpījās arī tev - tas bija personīgi.

Pirms iesaisties garās diskusijās ar kādu internetā, padomā divreiz, vai tiešām vēlies barot troļļus?

(Reply to this) (Parent)

Em, vai sarunas par veselīgu/neveselīgu uzturu tev automātiski atslēdz domāšanas spējas? Kādā sakarā termiski mazapstrādāti produkti un vēl Indija? Ja tu gribi ēst gaļu iespējami mazāk neveselīgā veidā, tad vārīšana ir optimālākais variants. Bet šašlikiem un desām nav vietas veselīgā uzturā. Tiešām, tavs salīdzinājums ar alkoholu te ir vietā, tikai šķiet, ka neviens te nemēģina apgalvot, ka alko ir veselīgs, atšķirībā no tava ieteikuma ēst šašlikus ar tēju un vitamīniem.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ar vārīšanu nerodas pirolīzes/ oksidēšanās produkti, bet ir cita lieta - daļa satura pāriet ūdenī šķīduma un emulsijas veidā, nu t.i. sanāk vārīta gaļa un gaļas buljons. Mazāk kompakti.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

kā tu pamato "mazāk kompakti" argumenta būtību veselīga uztura sarunā?

(Reply to this) (Parent)

Kompakta pārtika Tev vajadzīga lai var ļoti ātri paēst un atgriezties drukāt cibā? Tam ir risinājums - ja vari dročīt pie datora, tad ēst arī var turpat!

(Reply to this) (Parent)

Bez tam vārīšana ūdenī ir eksakti 100 grad, cepšana ja nemaldos ir drusku vairāk, bet nu tie jau ir sīkumi

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vai par 20-30% paaugstināts vēža risks, no sarkanās gaļas diētas ir uzskatāms par sīkumu?

(Reply to this) (Parent)

Citādi, protams, taisnība - veselīgums nav vienīgais apsvērums pārtikas izvēlē. Ja citus aspktus atmet un izvēlas tikai pēc veselīguma, tad sanāk ka optimāli ir lietot kaut no no sērijas Soylent, Mana un tml sabalansētiem pārtikas sastāviem. Var arī tā, cilvēki saka - neesot nekādas vainas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

no kuras propagandas ir izvilkts soylent un manas optimālākums pār vietējo augļu/dārzeņu diētas?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ka tik piesieties nabaga cilvēkam, kurš nevēlas ar obvius troļļiem diskutēt tik ļoti, ka jāflūdo. (;

(Reply to this) (Parent) (Thread)

lūdzu nedaudz empātijas! aicinājums pārtikt no šašlika/tējas/multivitamīnu diētas ir pārāk uzkrītoša troļļošana. man grūti noturēties un paiet garām tik elegantiem troļļošanas mēģinājumiem

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nujā, bet varbūt cilvēks nemaz netroļļo? varbūt tiešām kognitīvā disonanse liek domāt, ka tāda diēta ir labi piemērota?

gan viegli aizdomīgi tas, ka šī diēta neietver sevī omega taukskābes, kas ir ļoti būtiski, ja ir interese, lai smadzenes labi darbojas. jājautā cik smags ir stāvoklis, ja ķīmiķis atsākas saprast elementāru fizioloģiju un bioķīmiju.
varbūt atbilde slēpjas jautājumā.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vai nu trollis vai šis:
http://klab.lv/users/zazis/357619.html?thread=2990835#t2990835

(Reply to this) (Parent)

> stendos ir pārpilnība visādu augļu

Tas tā kā arī tad, ja šos augļus pirms lietošanas kārtīgi nomazgā tīrā(!) ūdenī? (Ko principā jādara arī šeit)

(Reply to this) (Parent)

drusku nepareizu jautājumu? jā, esmu pamanījusi, ka pēdējā laikā cibā jautājumu uzdošana kļūst arvien vairāk nosodāma. par to pienākas bani, jautājumi tiek izmantoti, lai interpretētu jautātāja nolūkus, politisko pārliecību utt.

gan jau es arī drusku nepareizi elpoju. vispareizāk droši vien būtu nebūt.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Pardon, tas nav par jautājuma ideoloģisko pareizību, tas ir par būtību - nu t.i. būtībā nav svarīgi kāda autoritāte ko saka, ir svarīgi kas tiek teikts pēc būtības.

Citādi jautāt var absolūti visu, kas par to bano tas ir dumjš.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

kā tu argumentē šašlika, tējas un vitamīnu diētas pārākumu pār pukstā minētās diētu, nenovirzoties uz flūdošānas uz banošanas taktikas?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Sveiks!
Jau no izsenis man ir labpaticies nievājoši izteikties par citiem savas sugas indivīdiem, lai provocētu viņu negatīvās emocijas.

Esmu ļoti pateicīgs varenajām Amerikas Savienotajām Valstīm par interneta izgudrošanu un tā uzspiešanu tumsonīgajai Eiropai, jo bez šī tīmekļa es savu mīļāko nodarbi nebūtu spējīgs tik plaši un viegli praktizēt.

Kā jau saprati, es kuģoju cauri šai videi, lai mētātos ar mēsliem. Ja trāpījās arī tev - tas bija personīgi.

Pirms iesaisties garās diskusijās ar kādu internetā, padomā divreiz, vai tiešām vēlies barot troļļus?

(Reply to this) (Parent)

kā tu argumentē šašlika, tējas un vitamīnu diētas pārākumu pār pukstā minēto diētu?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

šašliks - kompakti, garšīgi, biopieejams proteīns, nelielo kancerogēnu risku kompensē normāla imūnsistēma, tāpēc imunosupresētiem cilvēkiem un ar citām specifiskām patoloģijām nav ieteicams. Viņiem labāk vārīta gaļa.

tēja - normāls neadiktīvs tonizētājs + antioksidanti, kas noņem oksidatīvo stresu.

vitamīni - nepieciešamie aktivatori un kofaktori metabolismam.

Variants - žāvēta/ kaltēta gaļa, siers, maize, aboli, tēja, vitamīni - tas ir pavisam kompaktais variants, faktiski nevajag virtuvi.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

un šis ir pilnvērtīgs, veselīgs ikdienas uzturs, kas nodrošina visu nepieciešamo ogļhidrātu, olbaltumvielu, šķiedrvielu sabalansētu uzņemšanu?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Proteīni - gaļa
ogļhidrāti - tējai var pielikt cukuru
šķiedrvielas - āboli, citi augļi pēc izvēles
vitamīni - multivitamīni

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vai bez subjektīva garšas novērtējuma ņemt proteīnu no gaļas, tev ir vēl kādi argumenti to iegūt no biopieejamākiem, vidi mazāk bojājošiem, ekonomiski attaisnojamākiem avotiem?
vai tavu personīgo prefernču sludināšana būtu uzskatāma par propagandēšanu un evaņģelizēšanu?

(Reply to this) (Parent)

vai cukurs ir optimālākais un veselīgākais ogļhidrātu avots?
vairāk kā puse no ābola šķiedrvielu ir tieši mizā, tas tā, fun fact

(Reply to this) (Parent) (Thread)

1. ābolu var ēst nemizojot
2. ogļhidrātu avots ir mono- un disaharīdi, t.sk. saharoze ( glukoze + fruktoze disaharīds) un glikoproteīdi, tie ir arī gaļā. Vēl polisaharīdi, gk ciete - tas ir glukozes polimērs ar alfa glikozīdiskajām saitēm kuras mēs varam šķelt. Maize, kartupeļi. Otrs polisaharīds ir celuluoze, tas arī ir glukozes polimērs, bet ar otrā vaida- beta glikozīdskajām saitēm, mums nav enzīmu kas tās šķēļ. Tāpēc mē nevaram teiksim izlasīt grāmatu un apēst vai grauzt malku.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

cilvēkiem jāuzņem ogļhidrāti.
tu iesaki tos uzņemt, dzerot tēju ar cukuru.
mans jautājums: vai cukurs kā ogļhidrātu avots ir veselīgākā un optimālākā izvēle?
specifisks jautājums attiecībā uz tavu ieteikumu. ja tu kaut ko iesaki, droši vien vari arī paskaidrot, kādēļ šāds ieteikums.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Ogļhidrāti = cukuri. Monosaharīdi, disaharīdi, polisaharīdi. Un es nevienam neko neiesaku, tas zazis nezkāpēc domā ka citiem būtu jāseko viņa pārtikas izvēlei. Es tikai stāstu ērtu variantu. Un tas ko jūs saucat par veselīgumu ir tikai viens asapekts izvēlē. Kā jau es teicu visveselīgāk tad ir standarta balansētās pārtikas dozas tipa soylent, ja uz to fokusējas.

Vispār ieteikt pārtikas izvēli ir mazproduktīva padarīšana, katram kaut kas savs garšo, katrs tad to savu arī ēd. Okej var pabrīdināt no akurāt indīgām lietām, kā dažas sēnes, vecas zivis, bateriāls piesārņojums ..

(Reply to this) (Parent) (Thread)

"šašliks ar vitamīniem un tēju, nepārrijoties - kāreiz tas ko vajag" - tas izklausījās pēc ieteikuma, man bija interesanti saprast, kādēļ tieši to vajag, jo nekad nebiju tādu tekstu dzirdējusi. ja tu būtu piebildis kā pēdējo vārdu "man", nekādu tālāku jautājumu nebūtu.

(Reply to this) (Parent)

ņemot vērā, ka 20%-30% lielāku vēža risku tu iesaki pārvarēt ar normālu imūnsistēmu, un pieņemot, ka tev ir normāla imūnsistēma. vai tu izvelētos nevakcinēties pret vīrusu, kam ir 10% liela mirstamības iespēja?

(Reply to this) (Parent)

"kaut kādas zinātniskās muļķības atkal"

WHO nav zinātniska, bet politiska organizācija, pie tam ar lielu lielu tuklu Ķīnas roķeli tajā. Tā ir tikusi pieķerta melos un melīgā propagandā un kažoka mešanā atkarība no apstākļiem.
Tas nenozīmē, ka visam tajā rakstā jābūt nepareizam, bet to jāuztver ar pudu sāls. Nevajag bučot zābakus katrai birokrātiskai "autoritātei" tikai tāpēc, ka tai ir spēcīgs PR.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ieslēdzi tuneļredzi? malacis, nav diena nodzīvota velti.

(Reply to this) (Parent)

Es jau to ``az`` teicu, ka vajag skatīties pēc būtības nevis uz to ka autoritāte.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

pēc būtības ir milzu atšķirība, kādas kvalitātes enerģiju organisms iegūst no dažāda veida ogļhidrātiem.
piemēram, "cukurs tējā" ir tieši tas ogļhidrāutu veids, kas ir salīdzinoši visneveselīgākais
un tam nav sakara ar autoritātēm, tie ir vienkārši fizioloģiski procesi, nevis politiskā vai reliģiskā pārliecība.
Carbohydrates are either called simple or complex, depending on the food’s chemical structure and how quickly the sugar is digested and absorbed. The type of carbohydrates that you eat makes a difference – Foods that contain high amounts of simple sugars, especially fructose raise triglyceride levels. Triglycerides (or blood fats) are an important barometer of metabolic health; high levels may be associated with coronary heart disease, diabetes and fatty liver.
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/carbohydrates

Because simple sugars provide no nutrition aside from energy (hence why they are often referred to as empty calories), people looking to lose weight will also benefit from eliminating sources of added sugar from their diet.
https://www.diabetes.co.uk/nutrition/simple-carbs-vs-complex-carbs.html

(Reply to this) (Parent) (Thread)

simple vs complex carbs

(Reply to this) (Parent)

Tiešām brīnos, ka tev ķīmiķim jāskaidro tik plaši zināmas lietas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Tas ko ber tējā [parasti] ir saharoze, disaharīds, sastāv no glukozes un fruktozes.

(Reply to this) (Parent)

WHO tieši nerekomendē, bet arī neizslēdz dzīvnieku izcelsmes produktus - iesaka ierobežot, kam es piekrītu.
Hārdvarda Sabiedrības veselības skolas rekomenācijas iesaka izvairīties no sarkanās gaļas, taču piemin zivis un putnu gaļu kā labu proteīna avota izvēli.

Manuprāt, tā ir laba stratēģija - ieteikt samazināt. Ja ieteiktu izslēgt pavisam, tas radītu lielāku pretestību un, iespējams, pretēju reakciju. Man liekas, ka cilvēkiem besī, ja kaut ko aizliedz pilnībā. Labāk to regulēt ar augstākām cenām.

(Reply to this) (Thread)

Ko viņi sauc par ``sarkano gaļu``? Cik es saprotu tas kāreiz ir mazāk procesēts produkts? Nu t.i. mazāk cepts?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

sarkanā gaļa nāk no liellopiem (nevis vistām, zivīm, kartupeļiem)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tikai liellops? cūka ne?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

kk - arī no cūkām, suņiem un primātiem

(Reply to this) (Parent)

Tur nevis svarīgi dzīvnieku suga, bet konkrētā gabala mioglobīna sastāvs. Arī zivīm ir dažas vietas, kas skaitās 'sarkanā gaļa'. Tas no uztura zinātnes viedokļa, protams, jo ne viss, kas skaitās sarkanā gaļa arī vizuāli ir sarkans, vistām laikam spārni arī. Un ne visa baltā gaļa vienmēr ir balta vai ļ.gaiša

(Reply to this) (Parent)