Depresīva troļļa piezīmes [entries|archive|friends|userinfo]
zazis

[ userinfo | sc userinfo ]
[ archive | journal archive ]

[Oct. 3rd, 2023|07:56 pm]
[Tags|, , ]

Interesanti par zarnu mikrofloru

"Our gut microbiome is connected to our brain through chemicals and neurotransmitters, playing a key role in our mental health and overall well-being."
linkpost comment

Pasaules čempionāts skriešanā pusmaratona distance. [Oct. 1st, 2023|05:02 pm]
[Tags|, , , ]

Lielisks pasākums, izcilas emocijas, desmitiem tūkstoši priecīgu cilvēku. 100 elites skrējēji no 50 valstīm, uzvarēja kenijieši, kāds pārsteigums (:
Gatavojies biju maz, septembrī noskrieti tikai 48K, tāpēc liku uz kārtīgi atpūtinātu un pabarotu miesu. Likme sevi attaisnoja. Laiks stunda un 45 minūtes, vidējais ātrums mazliet zem 5min/km. 3 jauni PB, pusmaratons, 20K un 10 jūdzes.

Gribēju ierasties uz startu laicīgi, bet kaut kā nesanāca, ierados 10 minūtes pirms, ieņēmu vietu pašās beigās. Tam gan ir bonuss, var apdzīt daudz daudz citus censoņus. Plānā bija sākt mierīgi un tad jau redzēs, jo vairāk par 10K vienā reizē nebija skriets kopš pavasara maratona. 2. kilometrā noķēru biedrus, laulātu pāri. Tas izsauca nelielu dežavū sajūtu, jo tieši tāpat bija gadījies pavasarī maratona skrējienā. Dažus kilometrus paskrēju ar viņiem ar ātrumu 6min/km, jūtos kārtīgi iesildījies, nolietoju sporta želeju un, atvadījies no biedriem, sāku skriet ātrāk. Skrējās ļoti labi, kādā 8. kilometrā sāku turēt tempu zem 5min/km. Spēki tā arī mani nepameta līdz pat finišam. Pāris km pirms finiša man blakus sāka skriet jaunietis RSU krekliņā, tā mēs draudzīgi motivējām viens otru skriet ar 4:20km/min, pēdējā kilometrā pulkstenis sāka rādīt jau 3:55, izcilas sajūtas, rezultātā pēdējais km 4:11min, lepojos ar sevi.

Pēc finiša jaunietis man spieda roku un teica, ka lielisks finišs, varēju viņam tikai piekrist un teikt paldies par motivāciju. Tiešām brīnišķīgi, ka miesa nevienu brīdi nepievīla un pat pietika spēka finiša spurtam.
Minūtes 20 izpriecājos par citiem finišētājiem, sagaidīju biedrus, apsveicu ar veiksmīgu finišu nopietnākajās sacensībās kādās mēs visdrīzāk jebkad būsim piedalījušies. Aizgājām līdz apbalvošanas vietai, tur bija bariņš kenijiešu un etiopiešu elites sportistu, uz brīdi paelpoju to pašu gaisu, ko viņi, nekaunīgi vienam pat paspiedu roku.

Nepārspējami lielisks pasākums, tagad jābauda endorfīnu sagādātās izjūtas un jāturpina priecāties par dzīvi, un piedalīties sacensībās, tas ir tā vērts, rekomendēju visiem. Tiešām bija izteikta svētku sajūta.

Ātrākais noskrēja zem stundas, vidējais latvietis tik ātri ar velo nebrauc :D
link5 comments|post comment

Jūrā peldēt patīk man. [Sep. 30th, 2023|01:51 pm]
[Tags|, ]

Šodien jūrā liels vējš un viļņi, kas mani kārtīgi izšūpoja, lēnām kļūst vēsāks, bet ūdens turpina vilināt, sajūtas pēc 10 minūšu peldes ir izcilas. Tik no straumēm, kas nes jūrā jāuzmanās, šodien tas bija labi jūtams.
Ļoti mulsina, ka peldot ūdens nešķiet auksts, savukārt izkāpjot krastā, arī gaiss šķiet silts un vējš slapjo miesu nesaldē. Ķermenis pārsteidzoši ātri pierod pie attiecīgajam procedūrām. Varbūt šogad tiešām izdosies tikt līdz ziemas peldēšanai, bet vēl jau vasara, tik nez kāpēc cilvēki jau fufaikas savilkuši mugurā.
link1 comment|post comment

Skumji, bet fakts. [Sep. 30th, 2023|11:05 am]
Ir cilvēki, kuriem izteikti nepatīk, ka citi priecājas, tāpēc viņi dara visu, kas ir viņu spēkos, lai sabojātu citiem prieku.
Diemžēl šādu cilvēku nav mazums.
linkpost comment

Labas ziņas. [Sep. 29th, 2023|09:16 pm]
[Tags|, , ]

https://www.lsm.lv/raksts/zinas/latvija/29.09.2023-no-imantas-lidz-daugavgrivai-atklats-garakais-velocels-riga.a525894/?utm_source=lsm&utm_medium=widget-v2&utm_campaign=widget-v2
link2 comments|post comment

Tik jauki. [Sep. 29th, 2023|07:19 pm]
[Tags|, , ]

"Vietējo rīkotāju komandas vadītājs Aigars Nords kliedēja bažas, ka čempionāta norisi varētu sarežģīt nepabeigti ielu remonti sacensību trasē. Vienošanās ar "Rīgas satiksmi" un būvniekiem paredz, ka pusmaratona trases posms Slokas ielā tiks nosafaltēts līdz piektdienas vakaram, līdz ar to skrējēji svētdien distanci varētu mērot uz pavisam svaiga seguma, Latvijas Radio teica Nords."

Jārīko pasaules mēroga sacensības biežāk, ielu remotdarbi ritēs krietni raitāk. (:
link3 comments|post comment

[Sep. 29th, 2023|09:11 am]
Pasaules čempionāts skriešanā (World Athletics Road Running Championships), kas pasaules pirmizrādi Rīgā piedzīvos 30. septembrī un 1. oktobrī, būs nozīmīgākais tautas sporta un vieglatlētikas notikums Baltijas valstu vēsturē jeb pirmais World Athletics Series ranga sporta notikums Baltijā.
linkpost comment

Nedēļas nogalē Rīgā norisināsies pasaules čempionāts skriešanā. [Sep. 28th, 2023|02:06 pm]
[Tags|, , ]

"Saprotams, brīvdienās būs arī tādi, kas šķendēsies par slēgtajām ielām pilsētas centrā vai iztērētajiem līdzekļiem, izteiks savu nepatiku sociālajos tīklos (pārsvarā jau anonīmos kontos). Tas pieder mūsdienu demokrātijai un tikumiem."

Sekojam līdz, lai nav jāšķendējās.

Skriešu pusmaratona distanci, gatavojies neesmu nemaz, var teikt, ka došos distancē pa taisno no dīvāna.
linkpost comment

[Sep. 19th, 2023|12:34 pm]
Ar šausmām skatos, ka izvarošanas kultūra ir lieta par ko ierēkt. Jaukā sabiedrībā dzīvojam. ):
link9 comments|post comment

Dienas citāts. [Sep. 18th, 2023|02:24 pm]
[Tags|]

"Low-carbon technologies that were so expensive just a few decades ago that they were only affordable for satellites have came down steadily in price and now provide the cheapest electricity on the planet (which implies that they are now the cheapest source of energy that humanity ever had access to)."

upd. citāta mērce https://ourworldindata.org/cheap-renewables-growth
linkpost comment

Go vegan! [Sep. 17th, 2023|01:16 pm]
[Tags|]

"Kāpēc cilvēki uzskata, ka viņiem ir tiesības nogalināt, nevērīgi pielikt punktu kāda dzīvei izklaides pēc."

Jo dzīvnieku nogalināšana izklaides pēc ir absolūta norma. Izvarot, abjūzot un nogalināt. Izteikti lielākā daļa mūsu sabiedrības piedalās un atbalsta šos procesus, sistemātiski, katru dienu. Jo cilvēkiem šķiet, ka viņiem ir šādas tiesības.
link1 comment|post comment

[Sep. 15th, 2023|03:21 pm]
Jo vairāk pavadu laiku Liepājā, jo vairāk man šeit patīk.
Te ir mierīgi.
linkpost comment

[Sep. 13th, 2023|09:35 am]
[Tags|, ]

Vakar peldējāmies jūrā. Nereāli silts ūdens.
linkpost comment

Vienības brauciens 2023. [Sep. 3rd, 2023|06:48 pm]
[Tags|, , , ]

Sezona šogad, zināmu iemeslu dēļ, nekāda. Bet tomēr pamanījos piedalīties dažās sacīkstēs, šodien izmetu līkumu ar vēl pāris tūkstošiem veloentuziastu.
Vakar bija sajūta, ka neko negribu, ka nekur nebraukšu, jo mājās ir forši. Šorīt zilās debesis man sabļāva virsū, tāpēc sapucēju sevi un velo un devos uz Siguldu.
Kad nonācu pie starta, sapratu, ka pagājušo gadu esmu nobraucis šīs sacīkstes tik pārsteidzoši labi, ka esmu pirmajā starta koridorā, pie pašas starta līnijas. Tas nozīmēja, ka esmu kopā ar visaktīvākajiem entuziastiem un ka viņi nesīsies jau no paša sākuma.
Biju ieplānojis plezīra braucienu, jo trenējies pasākumam biju tieši necik. Īsti nesanāca, tā arī sāku nesties pirmajā peletonā. Atpaliku pusceļā, ap Murjāņiem, kājas sāka just kalnu, bet vēl nesāka protestēt. Aiz Raganas pagrieziena sanāca iekārtoties dažu cilvēku peletonēnā un tā arī līdz Krimuldai nomināmies. Šodien velo ļoti labi ripoja, no kalna lejā neminoties nesos visiem garām. Attiecīgi jauns max ātruma rekords 77.7km/h, pa jaunu asfaltu tik patīkami braukt.
Pēdējā kāpienā uz Siguldu no Gaujas tilta kājas pateica pietiks, jau sāku iztēloties kaunu, kas piemeklēs, ja nāksies kāpt nost un stumties, bet izglāba transparents, kas vēstīja - kājas saka, ka vairs nevar, galva, ka var. Atcerējos, ka man tak ir pieredze sevis spīdzināšanā, un uzminos. Sprinta spurtam spēka diemžēl nebija.
Medaļka par piedalīšanos godam nopelnīta, pat gandrīz esmu pirmajā 200, kas ir pat ļoti ok, ņemot vērā, ka bija 2279 dalībnieki un katrā starta koridorā bija apmēram 200 cilvēki. Labi, ka aizbraucu, bija tā vērts. Nākamgad gribu labāku fizisko formu un vairāk velotreniņus. Kas to būtu domājis, ka man patīk braukt ar velo ciešā pūlī un ātri. Šogad pūlis sacīkšu sākumā bija krietni lielāks kā pagājušo gadu.

Varētu sezonu pasludināt par noslēgtu, bet jāuzskrien Pasaules skriešanas čempionāta posmā, kas notiks mēneša beigās Rīgā.
linkpost comment

[Aug. 30th, 2023|02:03 pm]
[Tags|]

Lētākās rimi lēcas maksā tikai 3x dārgāk kā gemosā.
linkpost comment

Cibas nodokļu speciālisti. [Aug. 28th, 2023|09:56 pm]
Lasu un priecājos, ka vismaz kāds skaidri zina kā tās lietas apstāv un kas būtu jādara lietas labā. Mazliet mulsina piedāvājumi pēc iespējas nemaksāt nodokļus, bet es noteikti neesmu speciālists.
linkpost comment

Viss pats sakārtosies un atrisināsies. [Aug. 22nd, 2023|09:07 am]
[Tags|, ]

"Mēs gribam, lai mūs sadzird nozares ministrs, lai ministrs dod kaut kādus signālus, ka mēs netiksim pamesti, gaļas nozare vispār no visām nozarēm ir atstāta novārtā, tā ir atstāta uz izdzīvošanu, norādīja Vāgners."
linkpost comment

Pozitīvu pārmaiņu gaidās. [Aug. 17th, 2023|12:45 pm]
[Tags|]

Mums beidzot ir lielisks prezidents. Ļoti ceru, ka tā varēs teikt arī par nākamo premjeri. Esmu pozitīvu ekspektāciju varā. Un vēl ir pamatotas cerības, ka mana partija tiks valdībā, dzīvei beidzot jāsāk strauji iet uz augšu.
link3 comments|post comment

[Aug. 14th, 2023|04:07 pm]
"Latvijā 2023. gada pirmajos sešos mēnešos reģistrēts 14 291 mirušais, kas ir par 1434 mirušajiem jeb 9,1% mazāk nekā pagājušā gada attiecīgajā periodā un par 49 mirušajiem jeb 0,3% mazāk nekā laikā pirms pandēmijas – 2019. gada pirmajā pusē, liecina Centrālās statistikas pārvaldes provizoriskie dati."

Nez visi jau apmiruši vai būsterīši beiguši darboties.
linkpost comment

Mežaparka triatlons. [Aug. 13th, 2023|06:19 pm]
[Tags|, , , ]

Vakar startēju vienīgajās triatlona sacensībās šosezon. Sprinta distancē. Laiciņš sacensībām bija izcils, ko nevar apgalvot par nepatīkamo cilvēku pie finiša Mežaparka estrādē. Steidzot uz tranzīcijas vietu, kur nolikt velo un skriešanas kurpītes, sanāca doties gar finišu, kurā pie skaņu pults sēdēja kāds nepatīkams tips, nepatīkams šāda iemesla dēļ. Lai veiklāk nokļūtu vajadzīgajā punktā, nolēmu apjautāties virzienu attiecīgajam personāžam, kurš pēcāk izrādījās MC, kurš komentē finišu un finišētājus. Uz manu jautājumu par virzienu viņš attrauca - ar šitādiem es nerunāju. Lieki teikt, ka mēs abi ar sievu, kura man bija pie rokas, bijām ļoti nepatīkami pārsteigti. Noskaidrot, kas ir šitādi, protams, neizdevās. Iespējams, ka viņam nepatika mana ļoti skaistā rozā kleita, bet tik pat labi viņam nepatīk padzīvojuši vīrieši, atliek tikai spekulēt. Izdevās pēc sacensībām pastāstīt šo ļoti nepatīkamo epizodi galvenajai tiesnesei, kura bija ļoti nepatīkami pārsteigta par attiecīgo attieksmi un solīja runāt par tēmu ar nepatīkamo personāžu.

Ticis līdz tranzīcijas vietai, sakārtojis inventāru un sacīs pucēties triatlona un peldēšanas kostīmā, piemirsu nepatīkamo atgadījumu. Starta satraukums, neliela iesildīšanās un jau atskanēja starta signāls. Peldējās patīkami viegli, pamanījos šoreiz par strauju neuzsākt, nevienam līdz necentos tikt, peldēju savā ritmiņā. Vienīgais biju piemirsis, ka Ķīšezerā parasti ir vilnīši, kuri reizēm piesmeļ muti pie ieelpas. Sanāca nopeldēt 835m solīto 750m vietā, laikam mazliet palīkumoju, bet ar labu ātrumu priekš manis 2:05min/100m.
1. tranzīcijā sanāca pačammāties, rokas piekusušas negribēja tā veikli noraut hidrotērpu. Bet jau pēc 3 min biju uz velo un čakli minos

Velo posmā sevi pārsteidzu ar konstantu 30km/h+, tā arī noturēju visus 18km (bija solīti 22, bet meh), vidēji 32,7km/h, kas priekš manis ir ļoti labi, ņemot vērā, ka aizvējā braukt bija aizliegts. Pirms sacensībām biju izbraucis tikai kādos 3 treniņos, sajūtas bija bēdīgas, tāpēc esmu tiešām priecīgs par šo sniegumu.
2. tranzīcija bija krietni veiklāka un jau pēc 1 min tipināju skriešanas posmā.

Noskrēju attiecīgos 5km ar 4:28min/km ātrumu. Veiksmīgi bija izdevies sadalīt spēkus visai trasei. Pāris konkurentiem pat paskrēju garām, bet diemžēl 2 NATO karavīrus no Kanādas, kas finišēja pusminūti pirms manis un finišā bija traki priecīgi, spieda man roku un spieda pie krūts, noķert nesanāca. Vēlāk, skatoties rezultātu, izrādījās, ka dažus citus karavīrus tomēr biju apsteidzis, jauki.

Finišēju 10. no 12 savā vecuma grupā un 25. no 37 kopvērtējumā. Uzstādījums nebūt pēdējam izpildīts ar uzviju. Sajūtas pēc finiša kā vienmēr nepārspējams. Jūtos veiksmīgi atkopies no traumām. Jāturpina mācīties peldēt.
link4 comments|post comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]