| Starpcitu |
[Sep. 24th, 2020|10:37 am] |
|
1kwh ir 860 kcal. Sanāk, ka vakar nodedzināju 6,4 kwh. Ja vakar apēsto pārrēķina eur, gan jau kkādi 50 eirocenti par kwh sanāks. Pie latvenergo lētāk. |
|
|
| Endorfīns FTW |
[Sep. 23rd, 2020|10:56 pm] |
Connects man šodien saka, ka vidēji tērēju 4.5 Mcal dienā. Acīmredzot nepietiek spēka pastāstīt jums par to, kā tieši. Šodien 5,5Mcal, viss sākās ar treniņu baseinā. Pēc tā man savajadzējās noskriet 10K 48 minūtēs. Neliela īsa sesija ar malkas bluķiem. Tad ar ~35kg smagu velo uz juglu un atpakaļ. Vakarā vēl 26K ar velo satiksmē.
Štirī tā, ka aprakstīt nevaru. |
|
|
| Izglītojoši par sirdsdarbības problēmām. |
[Sep. 17th, 2020|05:30 pm] |
mamajoks |
|
|
| Sporta prieki. |
[Sep. 16th, 2020|09:02 pm] |
Šorīt pēc skrējiena pulkstenis teica, ka mans VO2 max ir 54, ilgu laiku bija 53. Prieks, nu!
Pēdējo silto vakaru izbaudīju ar velo uz maskačkas promenādes, fantaštiski.
Rīt otrais (no minimums 17) treniņš baiseinā. Nevaru sagaidīt. Ir ritīgi iepaticies peldēt. |
|
|
| |
[Sep. 12th, 2020|10:34 am] |
|
Jāiemācās beidzot čilot. |
|
|
| |
[Sep. 11th, 2020|08:38 am] |
Organizācijas "ILGA-Europe" indeksā Polija atzīta par LGBT kopienai visnelabvēlīgāko ES valsti; starp citu, Latvija ir otrajā zemākajā vietā.
Vietējie homofobi var raut vaļā šampjus, ebal. Eh mana province provincīte. |
|
|
| Sezonas noslēgums. |
[Sep. 7th, 2020|08:35 am] |
Savu pirmo triatlona sezonu noslēdzu masīvi. Vakar "Vienības brauciens" ar ļoti cienījamu rezultātu. 36km 1h 6min. Vidējais ātrums 32,9km/h. Max 75,6km/h. Vidējais pulss 142 bpm. Pārsteidzu pats sevi, biju gatavojies uz 28km/h vidējo. 601. vieta no 2420 dalībniekiem, turklāt startējot no beigām, kroč milzu lepnums uz sevi. Iespējams, ka uzrādīt labu rezultātu palīdzēja kritiens iesildoties. Šodien kreisais celis, iegurnis, elkonis sāp kā elle. Nokritu eleganti, kluba biedrs strauji apstājās man priekšā, tai īsajā brīdī, kad neskatījos uz viņa aizmugurējo ratu.
Liels prieks, ka až vienīgais, ko velorastijā esmu trenējis, ir sēdēt kāda aizvējā. Tāpēc arī tik labs rezultāts, lielāko daļu trases sēdēju astē pusmūža krīzes nomocītiem vīriem. No Turaidas lidoju lejā uz tiem 75km/h, ritīgs vīīī. Tad bija jāuzkāpj Siguldā kalnā, itkā biju informēts par pēdējo smago kāpienu, itkā biju sataupījis tam spēkus, bet krietnu brīdi bija jācīnās ar vēlmi kāpt nost un stumt, skatoties uz apkārtējiem, secināju, ka man ir dikti liels mazākais pārnesums. Tāpēc braucot kalnā apdzinu ļoti daudz konkurentu. Kalna otrajā pusē nez no kurienes izvilku vēl čupiņu enerģijas un apdzinu arī savu pirmo vilcēju, kuru biju pazaudējis distances pusē.
Sestdien bijām uz savu pirmo triatlona saceni, kura gan bija akvatlons, bet vadever, saucās Latvijas kauss triatlonā 7. posms. Siguldas baseinā bija jāpeld 100m un tad turpat stadionā 1km. Atkal pārsteidzu sevi, nopeldēju visus 100 brīvajā stilā. Uzrādīju priekš sevis fantastisku rezultātu 1min37sec. 1km noskrēju 3:17. Galīgi nejūtos sprinteris. Ar šo cienījamo rezultātu kāpu uz sava pirmā pjedestāla, lai saņemtu savu pirmo pirmās vietas medāli. Un vispār poh, ka otrā vieta kluba biedram, a nākamie mūsu grupā nebija ieradušies. XD Sacentāmies ar bērniem. 13 gadīgiem. 2 puikas un 1 meitene noskrēja ātrāk par mani. Gan jau ka, pa mani ātrāk nopeldēja daudz vairāk bērnu, es negribēju iedziļināties. (:
Un tas viss nedēļu pēc mana pirmā maratona. Interneti teica, ka 2 nedēļas esot bijis jāatpūšas un tad pamazām var atsākt viegli kustēt. Neko viņi nesaprot no kārtīgiem izturības treniņiem. XDXDXD
Beidzot varēs aiziet nodot asinis. |
|
|
| |
[Sep. 3rd, 2020|06:12 am] |
|
Labās ziņas visiem, kas raud par rudeni. Līdz astronomiskajam 3 nedēļas. Meteoroloģijskai iestājas, ja 3 dienas pēc kārtas gaisa vidējā temperatūra ir zem 15. A mums minimālā nbenokrīt zem 16, tāka vasara turpinās! |
|
|
| |
[Sep. 2nd, 2020|09:43 pm] |
Rīt 6 no rīta sola 16 grādus, būs vien jāskrien pelst. |
|
|
| Jūs abas šito speciāli tā? |
[Sep. 2nd, 2020|04:37 pm] |
strpct, ārā ir ļoti pat silti. |
|
|
| Akvatlons septembrī. |
[Sep. 2nd, 2020|08:18 am] |
Jē! Saņēmāmies uz rīta rosmi. Ūdens Daugavā ir siltāks kā gaiss, bija ļoti patīkami, nopeldēju až 150 metrus. Jālaiž rīt atkal, ja nu sanāk nezaudēt inerci un arī oktobrī papeldēties, kas ir mans sens sapnis. |
|
|
| |
[Sep. 1st, 2020|05:40 pm] |
|
FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF |
|
|
| |
[Sep. 1st, 2020|04:16 pm] |
Jauki, ka daudzi cibiņi ir arī onkoloģijas speciālisti. |
|
|
| Gnidrīša loģika. |
[Sep. 1st, 2020|07:54 am] |
-Pacient, jums ir kuņģa vēzis 1. stadijā, ja vēlaties vēl kādus gadus dzīvot, jāmaina ieradumi.
-Dakter, beidziet spiest uz emocijām. |
|
|
| Reliģijas bonusi humānai kaitēkļu apkarošanai. |
[Aug. 31st, 2020|09:57 am] |
|
cide |
|
|
| |
[Aug. 31st, 2020|09:32 am] |
Biju palaidis garām, ka lielās ziņu kompānijas (BBC FOX utt) raksta tīri uz auditoriju. Un tam visam ir pamaz sakara ar realitāti. Skumji. |
|
|
| Augēšana. |
[Aug. 31st, 2020|09:02 am] |
Esmu novērojis, ka daudziem kkas saiet uz īso, kad viņi izdzird vārdu vegāns vai vegānisks (turklāt es nau vegāns, man ir ādas cimdi un vilnas zeķes). Tāpēc nolēmu, ka jāatrod kāds alternatīvs nosaukums un latviski. Vakar uzradās augēdājs un augēšana (plant based). Jāmēģina tagad ieviest šis termins praksē. |
|
|