« previous entry | next entry »
Aug. 28., 2020 | 03:43 pm
posted by: snark in pajautaa
Esmu pasācis vakaros izmest nelielu riksi (upd: riksis domāts kā kautrīgs eifēmisms skriešanai) pa rajonu. Distance 5-10km, sacensties ne ar vienu neplānoju.
Vasaras apstākļiem pamatvajadzības ir nosegtas (vismaz tā man šķiet): apavi, zeķes, kompresijas šorti, krekli.
Tomēr man man nav itin nekādas sajēgas par to, kāds aprīkojums būs nepieciešams rudenī/pavasarī un ziemā.
Vai vieni un tie paši apavi der visiem gadalaikiem? Vai arī ir kaut kādi īpaši ziemas apavi?
Kāds apģērbs vajadzīgs rudenim (definēju kā temperatūras aptuveni +5..+15C robežās un ziemai (-10C..+5C; zem -10C ieturēšu pauzi)?
Kādi ir jēdzīgākie zīmoli (kvalitāte un komforts), ko izvēlēties?
Protams, labprāt redzēšu arī dažādus praktiskas dabas blakusapsvērumus, jo pagaidām jau vēl sajēgas nepietiek, lai uzdotu visus pareizos jautājumus.
Vasaras apstākļiem pamatvajadzības ir nosegtas (vismaz tā man šķiet): apavi, zeķes, kompresijas šorti, krekli.
Tomēr man man nav itin nekādas sajēgas par to, kāds aprīkojums būs nepieciešams rudenī/pavasarī un ziemā.
Vai vieni un tie paši apavi der visiem gadalaikiem? Vai arī ir kaut kādi īpaši ziemas apavi?
Kāds apģērbs vajadzīgs rudenim (definēju kā temperatūras aptuveni +5..+15C robežās un ziemai (-10C..+5C; zem -10C ieturēšu pauzi)?
Kādi ir jēdzīgākie zīmoli (kvalitāte un komforts), ko izvēlēties?
Protams, labprāt redzēšu arī dažādus praktiskas dabas blakusapsvērumus, jo pagaidām jau vēl sajēgas nepietiek, lai uzdotu visus pareizos jautājumus.
from: pavisam
date: Aug. 28., 2020 - 04:22 pm
#
Skriet?
Iet?
Jāt?
Nūjot?
Atbildēt | Diskusija
from: snark
date: Aug. 28., 2020 - 04:23 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pavisam
date: Aug. 28., 2020 - 04:24 pm
#
Par skriešanu te būs daudz konsultantu.
Atbildēt | Iepriekšējais
from: p_petersons
date: Aug. 29., 2020 - 10:11 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: zazis
date: Aug. 28., 2020 - 04:49 pm
#
arī vasarā patīk skriet ar garajām skriešanas biksēm. tāka tās man ir kalpojušas cauru gadu.
visu sapirku vācijā budžeta veikalā ar nosaukumu decathlon (laikam franču kantoris). skriešanas legingus, kreklu un dažus termokreklus, un cepuri. no apaviem patīk asics. vācijā ņēmu pa 35 iesācēju versiju, taga nopirku dārgākus asicus pa 80. dižas atšķirības nemanu, ceru, ka dārgākie ilgāk ies. un tie ir arī nedaudz smagāki, paredzēti gariem gabaliem.
Atbildēt | Diskusija
from: snark
date: Aug. 28., 2020 - 06:45 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: zazis
date: Aug. 28., 2020 - 06:54 pm
#
noteikti pačeko informāciju par skriešanas tehniku, man ļoti nāca par labu. arī ieteikumi nepārspīlēt un nelikt klāt vairāk kā 10% nedēļā.
es arī sākumā domāju parikšot 5 - 10 K pa rajonu, figuški, rīt jāskrien pirmais maratons. (: tākā prātīgi ar šito, izraisa atkarību.
pa kuru rajonu skrien, ja nav noslēpums?
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: snark
date: Aug. 28., 2020 - 07:26 pm
#
Skrienu pa Mārupi, dažādojot maršrutus, te piecus kilometrus ar nelielu astīti salasīt ir diezgan vienkārši.
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: aai
date: Aug. 29., 2020 - 07:30 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: snark
date: Aug. 28., 2020 - 07:27 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: mazheks
date: Aug. 28., 2020 - 05:26 pm
#
Atbildēt
from: veed_logs
date: Aug. 28., 2020 - 06:12 pm
#
Bet, ja nav tik daudz liekas naudas, tad vari darīt līdzīgi kā es. Skrienu jau 10+ gadus regulāri un visu cauru gadu.
Apavi - skrienu ar tiem pašiem apaviem ar ko vasarā. Ja skrien "pa rajonu" tad neko vairāk arī nevajag. Nē, kājas nesalst. Arī -20 grādos (tādā laikā salst seja). Protams, ja jāskrien pa pliku ledu, tad slīdēs. Bet īpaši jau nav alternatīvu, var skriet ar apaviem, kuros iestrādātas naglas, bet pilsētā naglas ātri izdils - pilnīgi bezjēdzīgs pasākums. Gan jau ir kādas speciālas zoles, kas it kā slīdēs mazāk, bet arī atšķirība būs nebūtiska. Dzīvē vispār tādus apavus neesmu redzējis. Vienkāršāk skriet ar tiem pašiem apaviem, bet skriet uzmanīgi. Ir ziemas apavi ar apvidus skriešanas protektoru, bet arī tie ātri izdils skrienot ziemā pa asfaltu. Mans ieteikums - parasti skriešanas asfalta apavi.
Vēsajā laikā vienkārši velku garās bikses un flīsi. Apakšā T-krekls vai temoveļa. Vislētākā iespējamā termoveļa no Sportsdirect. Cepure, cimdi. Viss. Ja ir vēsi, var uzvilkt vēl kaut ko. Bandana noder aukstākā laikā. Vējš ir lielāks drauds par aukstumu, sevišķi apvienojumā ar slapjumu. Bet pa lietu īpaši neskrienu, pagaidu, kad pāriet. Par zīmoliem nemaz nejautā. Manām garajām teniņbiksēm ir stipri vairāk, nekā 10 gadi, darbojas labi.
Ekipējuma nozīme ir daudz par daudz pārvērtēta. Vienīgais, par ko vērts padomāt ir apavi. Bet, ja tev nav kaut kāda galīgi nepareiza skriešanas tehnika, tad derēs parasti skriešanas apavi. Es skrienu ar tādiem, kas maksāja ap 70 EUR. Nav jēga pārmaksāt. Tomēr apaviem topā ir Asics un Adidas. Bet tas ir gaumes jautājums. Vari padomāt par vairāku apavu pāru ieviešanu dažādiem skriešanas apstākļiem (man regulāri apritē ir vismaz 2 pāri).
Atbildēt | Diskusija
from: snark
date: Aug. 28., 2020 - 06:38 pm
#
Kopumā izskatās ok. Tad ziemai vajag tikai dažus komplektus termoveļas, pāris garās bikses, un tad vēl virsjaku.
Jāpaskatās vēl, ko nozīmē pareiza skriešanas tehnika. Pagaidām skrienu tā, kā jūtos ērtāk. :)
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: veed_logs
date: Aug. 28., 2020 - 06:45 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: snark
date: Aug. 28., 2020 - 06:57 pm
#
Par apaviem piekrītu, un tie, ar kuriem tagad skrienu, šīet OK.
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pzrk
date: Aug. 28., 2020 - 09:04 pm
#
Ā, un vēl, par linkiem runājot, man patīk klausīties podkāstu "Running Commentary", kamēr skrienu. :) (Saite uz Tviteri, bet atrast viņus var jebkurā podkāstu platformā.) Ja apnīk klausīties runāšanu (divi britu komiķi, podkāstus ieraksta skriešanas laikā par skriešanas tēmu), tad es mēdzu arī Spotify atlasīt man piemērota ritma mūziku, vienkārši meklētājā ierakstot, piemēram, 175 [bpm].
Sanāca mazliet ne gluži par rudens/ziemas skriešanas tēmu, bet cerams šis arī var noderēt.
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: snark
date: Aug. 28., 2020 - 09:39 pm
#
Paskatīšos tos iesildīšanās vingrinājumus, un laikam arī atsildīšanās (jo interesanti, kāpēc vispār būtu jāatsildās).
Runājot par audio, pagaidām neklausos neko (bet labprāt klausītos), jo līdzšinējā pieredze ar in-ear austiņām (ar dažādu izmēru uzlikām) ir tāda, ka viņas neglābjami krīt no ausīm, ja intensīvāk kustos. Varētu ņemt tās, ko aizāķē aiz auss, bet tur esmu neziņā par skaņas kvalitāti dažādiem produktiem.
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pzrk
date: Aug. 28., 2020 - 09:55 pm
#
Audio – noteikti iesaku bezvadu Bluetooth austiņas, agrāk skēju ar vadiem, baigais čakars. Es pamēģināju aiz ausīm aizkabināmās, galīgi nebija ērti un uzreiz sūtīju atpakaļ (no Amazon biju pasūtījis), pēcāk nopirku tādas vidēji lielas JBL, pāri galvai liekamas, ar mīkstinājumiem. Pilnīgi bloķēt apkārtējās vides skaņas arī nevar, automašīnas jādzird, tad nu parasti skrienu, tā pa pusei uzlicis uz ausīm.
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: snark
date: Aug. 28., 2020 - 09:57 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pzrk
date: Aug. 28., 2020 - 10:05 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: aai
date: Aug. 29., 2020 - 07:51 pm
#
https://www.amazon.com/Plantronics-Back
Atbildēt | Iepriekšējais
from: pzrk
date: Aug. 28., 2020 - 08:52 pm
#
Es pirms dažiem gadiem nopirku šādus apavus ar īpaši lielu protektoru, skriešanai ziemā un pa smiltīm. Uz pilnīga ledus slīd gan bišķi, bet kopumā nesūdzos, ļoti ērti, skrienu visos gadalaikos.
Atbildēt | Iepriekšējais
from: grao
date: Aug. 29., 2020 - 03:10 pm
#
jo slapjāks un aukstāks laiks, jo lielāka nozīme skriešanas zeķēm.Viņas kaut kā savāc mitrumu, gan sviedrus, gan ārējo. Man ir karrimor, der labi, tikai jāņem lielāks izmērs. Vasarai zem potītēm, ziemai virs potītēm.
Ar apaviem ilgus gadus skrēju vieniem un tiem pašiem cauru gadu. Goretex ir forši, bet 5-10km skrējieniem nav izšķirīgi. Nu un ka kājas slapjas? Drīz būsi mājās, sausās zeķēs, un apavus lēnām izžāvēsi.
Cimdiem forši, ka ir touchscreen pirkstiņš. Lētākie tādi ir drogās un būvniecības veikalos, pāris eur. es touchscreen pirkstiņu velu tikai uz labās rokas, uz kreisās parastu staipīgo lēto pirkstaini.
Atbildēt | Iepriekšējais
from: aai
date: Aug. 29., 2020 - 07:21 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: kaukau
date: Aug. 28., 2020 - 07:33 pm
#
Atbildēt | Diskusija
from: kaukau
date: Aug. 28., 2020 - 07:34 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: kaukau
date: Aug. 28., 2020 - 07:37 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: kaukau
date: Aug. 28., 2020 - 07:39 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: snark
date: Aug. 28., 2020 - 08:08 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: kaukau
date: Aug. 29., 2020 - 02:27 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: apjukums
date: Aug. 28., 2020 - 09:35 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: snark
date: Aug. 28., 2020 - 09:43 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: kaplacis
date: Aug. 30., 2020 - 03:43 pm
#
Atbildēt