pajautaa

« previous entry | next entry »
Aug. 28., 2020 | 03:43 pm
posted by: snark in pajautaa

Esmu pasācis vakaros izmest nelielu riksi (upd: riksis domāts kā kautrīgs eifēmisms skriešanai) pa rajonu. Distance 5-10km, sacensties ne ar vienu neplānoju.
Vasaras apstākļiem pamatvajadzības ir nosegtas (vismaz tā man šķiet): apavi, zeķes, kompresijas šorti, krekli.

Tomēr man man nav itin nekādas sajēgas par to, kāds aprīkojums būs nepieciešams rudenī/pavasarī un ziemā.

Vai vieni un tie paši apavi der visiem gadalaikiem? Vai arī ir kaut kādi īpaši ziemas apavi?

Kāds apģērbs vajadzīgs rudenim (definēju kā temperatūras aptuveni +5..+15C robežās un ziemai (-10C..+5C; zem -10C ieturēšu pauzi)?

Kādi ir jēdzīgākie zīmoli (kvalitāte un komforts), ko izvēlēties?

Protams, labprāt redzēšu arī dažādus praktiskas dabas blakusapsvērumus, jo pagaidām jau vēl sajēgas nepietiek, lai uzdotu visus pareizos jautājumus.

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {33}

snark

from: [info]snark
date: Aug. 28., 2020 - 06:45 pm
#

Paldies. :) Es sāki skriet pārgājienu krosenēs, tās šķita pasmagas, tad atradu mājās Ecco Biom (ļoti viegli un ērti apavi, bet ar plānu zoli - ja trāpās kāds posms pa grants ceļu, lieliski jūt akmeņus zem kājām), un tad nopirku Nike Zoom Pegasus 36 vai 37. Pirmajā nedēļā šķita, ka "kaut kas nav", bet tagad tā sajūta ir pazudusi (acīmredzot, esmu pieradis).

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

zazis

from: [info]zazis
date: Aug. 28., 2020 - 06:54 pm
#

apavi ir pats galvenais no inventāra.
noteikti pačeko informāciju par skriešanas tehniku, man ļoti nāca par labu. arī ieteikumi nepārspīlēt un nelikt klāt vairāk kā 10% nedēļā.
es arī sākumā domāju parikšot 5 - 10 K pa rajonu, figuški, rīt jāskrien pirmais maratons. (: tākā prātīgi ar šito, izraisa atkarību.
pa kuru rajonu skrien, ja nav noslēpums?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

snark

from: [info]snark
date: Aug. 28., 2020 - 07:26 pm
#

Pagaidām mani uz priekšu dzen apņemšanās, proti, nedaudz jānodzen nelietderīgo tauku slānis: itin kā ļoti daudz nav uzkrājies, bet gribu tikt no dzīvsvara mīnus 100 uz dzīvsvaru mīnus 115).

Skrienu pa Mārupi, dažādojot maršrutus, te piecus kilometrus ar nelielu astīti salasīt ir diezgan vienkārši.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

aai

from: [info]aai
date: Aug. 29., 2020 - 07:30 pm
#

laikam offtopic, bet tomēr iemetīšu remarku par tauku slāni - ir frāze "if you run to lose weight, your diet is wrong". 100% piekrītu no savas personīgās pieredzes. Protams, var palīdzēt un palīdz, bet komplektā, nevis viena pati.. resp., lai Tev nav wrong expectations un "skrienu jau 5 mēnešus, bet knapi tikai 2kg nost" abloms

Atbildēt | Iepriekšējais

snark

from: [info]snark
date: Aug. 28., 2020 - 07:27 pm
#

Domājot par distanci, blakusmērķis ir panākt, ka 5 km var noskriet, nejūtot īpašu piepūli (pagaidām tā ne tuvu nav). Tad var domāt tālāk par 10. Var teikt, ka es sāku no pilnīgas nulles.

Atbildēt | Iepriekšējais