pajautaa

« previous entry | next entry »
Aug. 28., 2020 | 03:43 pm
posted by: snark in pajautaa

Esmu pasācis vakaros izmest nelielu riksi (upd: riksis domāts kā kautrīgs eifēmisms skriešanai) pa rajonu. Distance 5-10km, sacensties ne ar vienu neplānoju.
Vasaras apstākļiem pamatvajadzības ir nosegtas (vismaz tā man šķiet): apavi, zeķes, kompresijas šorti, krekli.

Tomēr man man nav itin nekādas sajēgas par to, kāds aprīkojums būs nepieciešams rudenī/pavasarī un ziemā.

Vai vieni un tie paši apavi der visiem gadalaikiem? Vai arī ir kaut kādi īpaši ziemas apavi?

Kāds apģērbs vajadzīgs rudenim (definēju kā temperatūras aptuveni +5..+15C robežās un ziemai (-10C..+5C; zem -10C ieturēšu pauzi)?

Kādi ir jēdzīgākie zīmoli (kvalitāte un komforts), ko izvēlēties?

Protams, labprāt redzēšu arī dažādus praktiskas dabas blakusapsvērumus, jo pagaidām jau vēl sajēgas nepietiek, lai uzdotu visus pareizos jautājumus.

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {33}

snark

from: [info]snark
date: Aug. 28., 2020 - 06:38 pm
#

Paldies. :)

Kopumā izskatās ok. Tad ziemai vajag tikai dažus komplektus termoveļas, pāris garās bikses, un tad vēl virsjaku.

Jāpaskatās vēl, ko nozīmē pareiza skriešanas tehnika. Pagaidām skrienu tā, kā jūtos ērtāk. :)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

veed_logs

from: [info]veed_logs
date: Aug. 28., 2020 - 06:45 pm
#

Vari paprasīt, lai kāds no aizmugures vai priekšas pafilmē. Ja nemētā kājas (pēdas) daudz uz iekšu vai āru, bet puslīdz iet paralēli, tad ir ok. Te it kā var iet uz tiem specializētajiem veikaliem paskriet uz celiņa, lai tev pakomentē speciālisti, bet tā greizā tehnika ir reti kuram. Parasti pietiek ar parastiem skriešanas apaviem. Un arī, ja greiza tev tā tehnika, varbūt labāk jālauž tehnika, nevis jāpērk kaut kādi spec-apavi.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

snark

from: [info]snark
date: Aug. 28., 2020 - 06:57 pm
#

Par tehniku vairāk domāju tā, ka ko un kā likt pie zemes, kā atsperties, un cik augstu cilāt kājas. Pagaidām jaunas idejas smeļos no pretī skrienošajiem.

Par apaviem piekrītu, un tie, ar kuriem tagad skrienu, šīet OK.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

nenopietns cilvēks

from: [info]pzrk
date: Aug. 28., 2020 - 09:04 pm
#

Stipri daudz idejas par tehniku utml. var smelties no YouTube. Šai sakarā es vēl varu piebilst un ieteikt, noteikti vienmēr iesildīties pirms skriešanas, es mēdzu uzlikt šo video un tad darboties līdzi. Ja lēni skrien, tad jau var arī neiesildīties, bet es esmu piesardzīgs, iesildos vienmēr pirms un "atsildos" vienmēr pēc skriešanas.

Ā, un vēl, par linkiem runājot, man patīk klausīties podkāstu "Running Commentary", kamēr skrienu. :) (Saite uz Tviteri, bet atrast viņus var jebkurā podkāstu platformā.) Ja apnīk klausīties runāšanu (divi britu komiķi, podkāstus ieraksta skriešanas laikā par skriešanas tēmu), tad es mēdzu arī Spotify atlasīt man piemērota ritma mūziku, vienkārši meklētājā ierakstot, piemēram, 175 [bpm].

Sanāca mazliet ne gluži par rudens/ziemas skriešanas tēmu, bet cerams šis arī var noderēt.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

snark

from: [info]snark
date: Aug. 28., 2020 - 09:39 pm
#

Paldies, pat ļoti par tēmu.

Paskatīšos tos iesildīšanās vingrinājumus, un laikam arī atsildīšanās (jo interesanti, kāpēc vispār būtu jāatsildās).
Runājot par audio, pagaidām neklausos neko (bet labprāt klausītos), jo līdzšinējā pieredze ar in-ear austiņām (ar dažādu izmēru uzlikām) ir tāda, ka viņas neglābjami krīt no ausīm, ja intensīvāk kustos. Varētu ņemt tās, ko aizāķē aiz auss, bet tur esmu neziņā par skaņas kvalitāti dažādiem produktiem.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

nenopietns cilvēks

from: [info]pzrk
date: Aug. 28., 2020 - 09:55 pm
#

Nemācēšu no profesionāla skatījuma to komentēt, es to saprotu, ka muskuļi pamazām nomierinās, sirdsdarbība vienmērīgāk palēninās, plus kādos no tādiem atsildīšanās video viņi komentē, ka tas palīdz likvidēt pienskābes, kas rodas treniņa gaitā. Bet no praktiskās pieredzes, kopš strikti vienmēr iesildos un atsildos, nekad vairs nav bijis tā, ka nākamajā dienā muskuļi sāpētu vai būtu stīvi (nu, varbūt mazliet). Var arī vienkārši pēdējās piecas minūtes soļot nevis skriet.

Audio – noteikti iesaku bezvadu Bluetooth austiņas, agrāk skēju ar vadiem, baigais čakars. Es pamēģināju aiz ausīm aizkabināmās, galīgi nebija ērti un uzreiz sūtīju atpakaļ (no Amazon biju pasūtījis), pēcāk nopirku tādas vidēji lielas JBL, pāri galvai liekamas, ar mīkstinājumiem. Pilnīgi bloķēt apkārtējās vides skaņas arī nevar, automašīnas jādzird, tad nu parasti skrienu, tā pa pusei uzlicis uz ausīm.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

snark

from: [info]snark
date: Aug. 28., 2020 - 09:57 pm
#

Sorry par tizlu jautājumu, bet vai ausis ar on-ear vai over-ear nesvīst? Bluetooth noteikti, tas jā.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

nenopietns cilvēks

from: [info]pzrk
date: Aug. 28., 2020 - 10:05 pm
#

Nesvīst, man drīzāk traucēja tas, ka austiņas spiež brilles deniņos (bet, no otras puses, varbūt tas arī ietekmē to, ka zem austiņām nonāk gaiss). Vasarā no skriešanas īpaši karstā laikā/saulē gan izvairījos, bet galva un seja tāpat svīda, man drīzāk traucēja tas, ka sviedri tecēja acīs. Tagad par šo tā "no malas" domājot, iedomājos, ka būtu varējis kādu balaklavu uz pieres turēt, būs kādreiz jāpamēģina.

Atbildēt | Iepriekšējais

aai

from: [info]aai
date: Aug. 29., 2020 - 07:51 pm
#

man skriešanai ir bijušas dažādas 3 vai 4 veidu austiņas - visas in-ear, tb šādas un līdzīgas
https://www.amazon.com/Plantronics-BackBeat-Wireless-Bluetooth-Headphones/dp/B01JKJN972 - gan ar stīpu aizmugurē, gan bez, bet aiz auss liekamas.. ar vadu gan, ja nekad neskrienu ar telefonu utt, bet ar visu laiku un tautu klasiku - ipod shuffle (4th gen).

Atbildēt | Iepriekšējais