cilvēka ķermeņa masas palielināšana

« previous entry | next entry »
Maijs. 10., 2013 | 04:14 pm
posted by: po in pajautaa

Kā pēc iespējas ātrāk uzbaroties (neskaitot tādas fīčas kā koma ar cukura padevi sistēmā vai klīniskā depresija ar bezgalīgiem zefīriem)?

P. S.
Nesabojājot veselību, lol!

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {53}

watt

from: [info]watt
date: Maijs. 10., 2013 - 04:18 pm
#

GOMAD: gallon of milk a day.

Atbildēt

from: [info]santech
date: Maijs. 10., 2013 - 04:25 pm
#

nu kāpēc?!

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 04:27 pm
#

OK, thx. 5000 kilokalorijas dienā... kilograms šokolādes, bļe. mkeeeeei...

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

J. S. Badger

from: [info]217
date: Maijs. 10., 2013 - 04:37 pm
#

ar 5000 uzreiz tu sačakarēsi normāli veselību, it īpaši fuiņu ēdot

1kg = ~3500kcal
tobiš, lai nedēļā pieņemtos par kilogramu, dienā vnk jāapēd par 500kcal vairāk nekā iztērē.

parasti normāls cilvēks iztērē dienā no 2000-2800kcal, bet tev drošivien ir mega ātra vielmaiņa

līdz ar to kkādas 3000-3300kcal būtu jēdzīgi dienā, lai pieņemtos svarā...







Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

vomit

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 04:41 pm
#

mnja. vispār, vajadzētu pārformulēt jautājumu. "kā pie velna to visu dabūt iekšā?"

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

vecais indiānis džims

Re: vomit

from: [info]jim
date: Maijs. 10., 2013 - 04:43 pm
#

tur taču rakstīts. ar piltuvi.

Atbildēt | Iepriekšējais

J. S. Badger

Re: vomit

from: [info]217
date: Maijs. 10., 2013 - 04:44 pm
#

num, man māsīca, kas sver ultra-anorektiski-maz, šobrīd tieši cenšas arī biš pieņemties svarā par pāris kg, viņai sākumā baigi grūti gāja, jo galīgi negribējās ēst un rāva uz augšu no ēdiena, bet viņa kādu nedēļu, pusotru piespieda sevi katru dienu tomēr paēst, ar katru dienu mazliet vairāk, un tagad jau ir biš vieglāk viņai

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Re: vomit

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 05:00 pm
#

mnja, okai
pie visa pierod. gan jau arī pie ēšanas.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Re: vomit

from: [info]redrum
date: Maijs. 10., 2013 - 08:43 pm
#

ja pie ēšanas ir "jāpierod", tad problēma ir totāli sūdīgā ēstgatavošanas mākā. Ja māk ļoti labi gatavot, tad nav nepieciešams sevi piespiest kaut ko ēst.

Atbildēt | Iepriekšējais

ee

from: [info]ee
date: Maijs. 10., 2013 - 04:32 pm
#

ēd makaronus un nekusties

Atbildēt | Diskusija

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 04:34 pm
#

kas būs, ja kustēšos?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

ee

from: [info]ee
date: Maijs. 10., 2013 - 04:38 pm
#

nekas neies labumā, dooooh

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 04:41 pm
#

dirsā :((

Atbildēt | Iepriekšējais

Dieva nāve

from: [info]goddes
date: Maijs. 10., 2013 - 04:44 pm
#

Parādi man resnu itāli/makaronēdaju, kurš principā nekustas, sēž tavernā un liek sievai strādāt. Īsumā, par makaroniem ir fail.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Dieva nāve

from: [info]goddes
date: Maijs. 10., 2013 - 04:51 pm
#

Tad nevari parādit?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

ee

from: [info]ee
date: Maijs. 10., 2013 - 04:52 pm
#

slinkums gūglēt

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Dieva nāve

from: [info]goddes
date: Maijs. 10., 2013 - 04:54 pm
#

Nu labi, pieļauju, ka jebkurā ģimene ir kroplis, bet makaroni ir garām, lai panāktu jautātāja vēlamo.:>

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

ee

from: [info]ee
date: Maijs. 10., 2013 - 05:02 pm
#

es īsti nesapratu to domu par kropli, bet nu labi ;)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Dieva nāve

from: [info]goddes
date: Maijs. 10., 2013 - 05:08 pm
#

Pārfrāzēts teiciens, nevēlējos kādu aizvainot vai tapt nesaprastam.

"В семье не без уродов" ar domu, ka jebkurā tautā, dzimumā utt. ir kretīni, lai nevispārinātu.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 05:14 pm
#

Man teica "Ņe semja bez uroda".

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Dieva nāve

from: [info]goddes
date: Maijs. 10., 2013 - 05:21 pm
#

Man arī, bet fiksi ar translit.ru šis uzgūglējās, taču doma saprasta.

Atbildēt | Iepriekšējais

spazio_zero

from: [info]spazio_zero
date: Maijs. 10., 2013 - 04:49 pm
#

starp edienreizēm rieksti, žāvēti augļi daudz. avokādu, pākšaugi.. nu viss, kur daudz kalorijas, bet vērtīgās taukskābes.

Atbildēt | Diskusija

spazio_zero

from: [info]spazio_zero
date: Maijs. 10., 2013 - 04:49 pm
#

avokādo

Atbildēt | Iepriekšējais

Puce

from: [info]puce
date: Maijs. 10., 2013 - 04:49 pm
#

Aizejot pie dietologa un noskaidrojot savam organismam vēlamo svaru un ēšanas režīmu.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]digna
date: Maijs. 10., 2013 - 05:04 pm
#

+1
Ieteiks arī ar kādiem produktiem labāk uzņemt kalorijas, lai nesabojātu veselību.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

smille

from: [info]smille
date: Maijs. 10., 2013 - 05:59 pm
#

Arī kā kurš.. Biju pie itkā krutas, apstāstīju, ko ēdu un ieteica ēst vairāk augļus, dārzeņus (lol) un cukurotās sulas. Svaram reāli tik tas viens pēdējais līdzētu, bet vispār man bija sajūta, ka viņa manu svaru uzskata par normālu. Tā ka vizīte bija dārga (vc4), tad noteikti iesaku atrast kādu, ko iesaka.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]kaukau
date: Maijs. 10., 2013 - 06:12 pm
#

veselīgi pieaudzēt muskuļu masu nevar ar burgeriem, speķi un cepumiem. ja uztura speciālists domā, ka balansam(un šis ir veselīga ķermeņa masas indeksa atslēgas vārds) Tavā ēdienkartē trūkst tieši dārzeņi un augļi, kas ir bagātīgs ogļhidrātu avots, tad tā droši vien arī būs! kas Tev liek viņa teikto apšaubīt?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 06:22 pm
#

Turklāt - sūds pat par tiem ogļhidrātiem, ja reāli trūkst kādi vitamīni un minerālvielas (un varbūt vēl kkas, piem., kādas grupas aminoskābes).

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 06:22 pm
#

Tobiš - dārzenīšos ir ne tikai ogļhidrāti.

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]unpy
date: Maijs. 10., 2013 - 04:49 pm
#

Ir taču visi tie proteīnu kokteīļi, ko kultūristi ēd.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]kaukau
date: Maijs. 10., 2013 - 05:11 pm
#

tkai viņi ir jāēd papildus lielai fiz.slodzei. proteīns audzē muskuļus, nevis vnk uzdzen masu.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]unpy
date: Maijs. 10., 2013 - 05:16 pm
#

Nu, tad viņi vēl kaut kādus speciālus pulverus ēd?

Kaut kad, ārkārtīgi sen, kad piestaigāju uz vienu kultūristu paradīzi, atceros, ka šie pa rudeni/ziemu noēdās riktīgi ļumīgi un tad uz pavasara pusi sāka to speķi dzīt nost.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]kaukau
date: Maijs. 10., 2013 - 05:28 pm
#

šito gan es nemācēšu komentēt, neaizraujos ar zāles lietām.

bet biedram [info]po varu pastāstīt, ka resnākas kājas var uzkačāt, braucot ar velo, jo smagāks velo jo labāks, jo grūtāk mīt, jo labāk. pēc pieredzes :D

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 05:39 pm
#

kā reize meklēju tērauda treka rāmi ^_^

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]redrum
date: Maijs. 10., 2013 - 08:42 pm
#

ir ne tikai proteīna pulveri, bet arī t.s. geineri, kas audzē masu nevis muskuļus. tur domāju, ka pat jākačājas nav. ēd tikai pietiekoši daudz viņus un būs masa. bet vai to vajag?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]kkkungs
date: Maijs. 10., 2013 - 11:48 pm
#

Ja mērķis ir uzdzīt dzīvsvaru, tad geineris bez slodzes būs pašā laikā, lai ar tempu kļūtu līdzīgāks pelmenim.

Tīros proteīnus arī var, bet nu tas nav diez ko loģiski un ekonomiski.

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]kkkungs
date: Maijs. 10., 2013 - 11:50 pm
#

Precizējot - proteīni neaudzē muskuļus. Un geineri ne tik. Vienkārši proteīni palīdz vajadzīgo daudzumu uzņemt neapēdot kilogramu biezpiena dienā, kas mēdz apriebties.

Geineris satur mazāk proteīnu, toties dafiga ogļhidrātu. Bez slodzes speķis garantēts.

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]kaukau
date: Maijs. 10., 2013 - 05:10 pm
#

Tu gribi uzresnēt vai kļūt smagāks[un tur ir iesaistīti muskuļi, jo viena svara tauku un muskuļu tilpumu attiecība ir 4:1]?

Atbildēt | Diskusija

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 05:15 pm
#

Esmu dzirdējis par 5:1, un jākačā vien musīši, jo tauki baigi hujova turas :-/

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 05:16 pm
#

ui, atvainojos par nelegālo leksiku

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]kaukau
date: Maijs. 10., 2013 - 05:20 pm
#

leksika ir legāla :D

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]neanderthalis
date: Maijs. 10., 2013 - 05:30 pm
#

Kam tev?

Atbildēt | Diskusija

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 05:39 pm
#

jāatgūst normāla ķermeņa funkcionēšana pēc pāris mēnešiem hārdkora

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]po
date: Maijs. 10., 2013 - 05:39 pm
#

ptu, pāris mēnešiem - pusgada

Atbildēt | Iepriekšējais

parafraaze

from: [info]parafraaze
date: Maijs. 10., 2013 - 06:44 pm
#

pienā vārītas putras

Atbildēt

Petrovichs

from: [info]petrovichs
date: Maijs. 10., 2013 - 07:11 pm
#

Kaut kāds viens vai daži produkti vieni paši čakarēs veselību. Principā tomēr prasās zinoša dietologa padoms.

Atbildēt

A mess in a dress!

from: [info]esmansev
date: Maijs. 10., 2013 - 11:28 pm
#

Spēka treniņi, ik pa 2 līdz 3h ēst. Gaļa, salāti, rīsi/kartupeļi/griķi. Brokastīs putras bļoda. Principā, Tev tas varētu būt 3 putras bļodas ar 2 h logu. Pirms gulētiešanas ogļhidrāti, olbaltumvielas, taukus, jo olbaltumvielas ķermenis iztērēs, lai atjaunotos, ogļhidrāti aiziet rezervē.

Atbildēt

Mirkli, tu esi skaists! Jel kavējies!

from: [info]maruta
date: Maijs. 11., 2013 - 03:34 am
#

Kalorijām, vitamīniem un mikroelementiem bagātās zemesriekstu sēklas iesaka ēst, ja ir liels svara zudums – kaheksija – un pataloģisks ēstgribas trūkums – anoreksija, kā arī slimniekiem atveseļošanās posmā pēc ilgstošas slimošanas. [..] Kalorijām bagātās zemesriekstu pupiņas neiesaka ēst cilvēkiem, kas cieš no aptaukošanās. via šis

Atbildēt | Diskusija

from: [info]po
date: Maijs. 11., 2013 - 03:39 am
#

okai. vēl nezinu, kas ir "zemesriekstu sēklas", bet zemesriekstus es labprāt, nom nom

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]po
date: Maijs. 11., 2013 - 03:40 am
#

ā. tā jau domāju. sēklas ir tie paši rieksti. ok, braucam uz tirdziņu!

Atbildēt | Iepriekšējais