Maijs. 10., 2013 | 04:37 pm
No:: 217
ar 5000 uzreiz tu sačakarēsi normāli veselību, it īpaši fuiņu ēdot
1kg = ~3500kcal
tobiš, lai nedēļā pieņemtos par kilogramu, dienā vnk jāapēd par 500kcal vairāk nekā iztērē.
parasti normāls cilvēks iztērē dienā no 2000-2800kcal, bet tev drošivien ir mega ātra vielmaiņa
līdz ar to kkādas 3000-3300kcal būtu jēdzīgi dienā, lai pieņemtos svarā...
1kg = ~3500kcal
tobiš, lai nedēļā pieņemtos par kilogramu, dienā vnk jāapēd par 500kcal vairāk nekā iztērē.
parasti normāls cilvēks iztērē dienā no 2000-2800kcal, bet tev drošivien ir mega ātra vielmaiņa
līdz ar to kkādas 3000-3300kcal būtu jēdzīgi dienā, lai pieņemtos svarā...