pajautaa

Negulēt

« previous entry | next entry »
Apr. 28., 2013 | 08:27 am
posted by: muzungu in pajautaa

Palīdziet mīlīši pamosties vai neaizmigt. Kafija man nepalīdz. Taisu stipru, ar pienu, cukuru, bet stipru un tas uz mani darbojas, ka balderjāņu tējiņa. Tagad pat esmu pasākusi dzert kafiju pirms gulētiešanas, lai vieglāk noplīst.
Enerģiskie dzērieni uz mani iedarbojas dīvaini. Es palieku pārāk pļāpīga un nesakarīga un esmu kā apdzērusies. Katrā gadijumā, tā nav sajūta, kas man patīk.
Tējas es dzeru melnas, zaļas, sarkanas, baltas, pelēkas, zilās, zāļu, aromātiskās, granulās, maisiņos un beramās un man tas ir tikai dzēriens. Nu nav nekādi tādi nomierinoši vai uzmindrinoši efekti.
Ko man sākt lietot, lai es pamostos?? Vai lai neaizmigtu?? Un lai justos moža, bet ne kā salietojusies?

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {42}

from: [info]dzeina
date: Apr. 28., 2013 - 10:36 am
#

kokaīns

Atbildēt

Strēlniece

from: [info]str
date: Apr. 28., 2013 - 10:40 am
#

uztaisīt analīzes un pamērīt spiedienu

Atbildēt | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Apr. 28., 2013 - 10:46 am
#

Spiediena pa retam uzskrien uz augšu, bet parasti ir normāls. Analīzes taisītas pirms gada un visas ir ok.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Strēlniece

from: [info]str
date: Apr. 28., 2013 - 10:49 am
#

gads jau ir daudz. un kafija labi skalo ārā visu ko vajag

varbūt vnk vajag iet laicīgi gulēt.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Apr. 28., 2013 - 10:57 am
#

Nu mana darba diena beidzas 22.00 un gulēt ātrāk par 24, man nekādi nesanāk, bet nu gribas gribas no rīta pamosties un nekrist nost no kājām visu atlikuso dienu.

Atbildēt | Iepriekšējais

:: le Minga :: alias :: Leo... ::

from: [info]le_minga
date: Apr. 28., 2013 - 10:47 am
#

Kontrastduša?

Atbildēt | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Apr. 28., 2013 - 10:57 am
#

tev tas palīdz?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

:: le Minga :: alias :: Leo... ::

from: [info]le_minga
date: Apr. 28., 2013 - 11:01 am
#

es tāda nevaru ielīst :DDD
/bet pāris šoka reizes, kad māja "noraustījās" karsta ūdens padeve un es dabūju uz galvas ledusaukstu šalti, ļoti labi pamodināja :D/

Atbildēt | Iepriekšējais

Labdien, es esmu Jeberjūdijs Ibkiss no Ibsvičas

from: [info]goo
date: Apr. 29., 2013 - 08:56 am
#

yep, riktīgi palīdz

Atbildēt | Iepriekšējais

Kemune

from: [info]kemune
date: Apr. 28., 2013 - 10:50 am
#

vispirms beigt sevi mocīt

Atbildēt

watt

from: [info]watt
date: Apr. 28., 2013 - 10:54 am
#

jātaisa tev detox no kofeīna.

Atbildēt

from: [info]unpy
date: Apr. 28., 2013 - 10:55 am
#

Ieteiktu pamēģināt atmest visa veida kafijas un enerdžīdrinkus uz kādu mēnesi un izgulēties.

Atbildēt | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Apr. 28., 2013 - 10:58 am
#

Ar gadu vecu bērnu tas ir diezgan sarežģīti :DDD

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]unpy
date: Apr. 28., 2013 - 11:06 am
#

Zinu, atceros, tad atliek tikai paciesties gadus divus - trīs:))

Bet par to kafiju - atmet, tiešām. Ja nav jau par vēlu. Jo īpaši, ja tāpat nepalīdz. Nočakarēsi sev daļu hormonālās sistēmas un pēc tam visu dzīvi mocīsies. (šis ir tikai mans personīgais viedoklis, nav pamatots zinātniskos pētījumos, tikai subjektīvās izjūtās)

Atbildēt | Iepriekšējais

:: le Minga :: alias :: Leo... ::

from: [info]le_minga
date: Apr. 28., 2013 - 11:08 am
#

un kam domāta Lolita? ;)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Apr. 28., 2013 - 11:11 am
#

Viņa gatavo diezgan draņķīgu kafiju :DDDD

Atbildēt | Iepriekšējais

--

from: [info]ripp
date: Apr. 28., 2013 - 11:05 am
#

Matē tēja. daudziem negaršo, bet ir ļoti iedarbīga. kamēr dzer, miegs toč nenāk (un man arī nepalīdz kafija)

Atbildēt | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Apr. 28., 2013 - 11:12 am
#

Kā matē tēja saucas angliski? Un kur tādas var nopirkt? Neesmu nekad mēginajusi!

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

--

from: [info]ripp
date: Apr. 28., 2013 - 11:15 am
#

http://en.wikipedia.org/wiki/Yerba_mate
tējnīcās. apsarās noteikti ir, miera ielā ir 2 tējnīcas kurās arī būs. bet pirms gatavot palasī par pagatavošanu :) tur diezgan jāzin kā un kas jādara.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Apr. 28., 2013 - 12:34 pm
#

Neesmu LV. Būs jāmeklē tepat kaut kas.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

--

from: [info]ripp
date: Apr. 28., 2013 - 10:33 pm
#

vienmēr var pasūtīt no tinternetiem :) pirms ilgāka laika pasūtīju no kādas vācu lapas (nav ne jausmas, kuras, tas bija sen) lētāk un labāk nekā var nopirkt jebkur LV. bet meklē specializētos tēju veikalos, tā tēja mūsdienās ir diezgan populāra.

Atbildēt | Iepriekšējais

es pats personīgs

from: [info]maigs
date: Apr. 28., 2013 - 06:32 pm
#

+100

Atbildēt | Iepriekšējais

ieraksts

from: [info]ieraksts
date: Apr. 28., 2013 - 08:31 pm
#

jā, kaut gan uz mani tā teja iedarbojas kā enerģijas dzēriens - ja iedzeru un neesmu konkrēti izdomajis, kādam pēc iespejas aktīvākam darbam ķerties klāt, raustos apkārt, bezmaz mētāties ar rokām varētu un skraidīt pa istabu, daudz tādas bezjēdzīgi saspringtas enerģijas parādās.
bet katram jau citādi. pievienojos ieteicēju pulkam:)

Atbildēt | Iepriekšējais

Antuanete

from: [info]antuanete
date: Apr. 28., 2013 - 11:23 am
#

Kafija ar pienu un cukuru, un ja vēl klāt pieēd kaut ko saldu, ir ļoti taisns ceļš uz miegainību. Vari mēģināt dzert bez cukura un melnu, tad moš palīdzēs. Bet vispār Unpy taisnība, iesaku kādu laiku vispār nomest visu, kas ar kofeīnu, un tad pamazām skatīties, kas palīdz uzturēt možumu.

Atbildēt | Diskusija

nu tā vis nesaki.

from: [info]sursurs
date: Apr. 28., 2013 - 11:26 am
#

Es dzeru tikai ar daudz cukuru un pienu - un man pēc tam no miegainības toč ne vēsts. Kofeīns pārsit visus citus efektus :D Ja vēl dies pasarg izdzerta nevis maltā, bet šķīstošā, tad vispār vēders iet uz riņķi, acis kubā un toč tāds efekts, ka būtu aplietojusies kko :D

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]sursurs
date: Apr. 28., 2013 - 11:24 am
#

Pievienojos tiem, kuri saka, ka vajag izgulēties un uz kādu mēnesi, pusotru atmest VISAS kafijas, stipras zaļās, melnās tējas (tur kofeīna ir ne mazāk kā kafijā), utt. Ļauj organismam atčuhnīties.
Kad vien tas iespējams neliec modinātāju, novērs visus citus traucēkļus (nu varbūt izņemot bērnu), kas traucē labākam miegam utt.
Plus lietojot kafiju un jebko, kas satur kofeīnu, Tu izskalo no organisma laukā visādas derīgās lietas, piem., dzelzi, kura trūkums arī garantē miegainību un nogurumu.

Atbildēt | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Apr. 28., 2013 - 12:34 pm
#

Mēģināsu. Kas man atliek. Šitais zombija stāoklis ir briesmīgs.

Atbildēt | Iepriekšējais

planeeta

from: [info]planeeta
date: Apr. 28., 2013 - 11:48 am
#

Zini, ir tāds kosmētikas ražotājs GMT. Un viņiem ir tāds krems Tonning pret celulītu (laikam). Kad to uztriepj uz miesas, tas iedarbojas tā, ka trīs stundas es, cilvēks, kurš ir imūns pret kafijām un enerģijas dzerieniem, skraida kā Swedbankas toksiskā vāvere.
ir arī dažādi labi vitamīni. vitamīni ir labāki, jo tiem parasti nav uzrāvieni un kritieni. Tie iedarbojas mierīgāk kā dzērieni, kafija un šokolāde. Gudra aptiekare piemeklēs.
Ja jautājums ir par bērnu, labākā formula ir gulēt kopā ar viņu. Bet gan jau Tu to pati zini

Saudzē sevi!

Atbildēt | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Apr. 28., 2013 - 12:33 pm
#

Te UK gan ārsti, gan aptiekāri ir diezgan pofig attieksmes pilni. Jāpagaida kad būšu LV un jāpaskatās kāda homeopātiskā aptieka. Bet tas bik vēlāk. Un ar bērnu izgulēties nesanak, jo strādāju. Kopā ceļamies 7os, kopā ejam gulēt ap 23 un mazajam pa vidu ir divas garās gulēšanas, kad es strādaju. Tā kā tas nederēs.

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]chaj
date: Apr. 28., 2013 - 12:19 pm
#

gadu pēc bērna piedzimšanas, saki? un tagad ir pavasaris?
jau augstāk minētais - visa veida uzmundrinošos dzērienus atmest vispār, iesaistīt visus palīgspēkus, lai Tev ļauj izgulēties, vismaz šad un tad. plus kādi spēcīgi multi-vitamīni!

Atbildēt | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Apr. 28., 2013 - 12:31 pm
#

Sapirkos jau vitamīnus, bet visu laiku aizmirstu iedzert. Zinu, pati vainīga. Bet nu jā, pamēgināšu nedzert visādus draņķīšus un moš tagad padomāju, ka derētu spēcīgs citrondzēriens. Nu tur divu citronu sula uz glāzi ūdens? Tas tak ar baigais C vitamīna belziens.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]chaj
date: Apr. 28., 2013 - 12:49 pm
#

Vairāk C vitamīna greipfrūtos. Nu jā, C vitamīns arī var līdzēt.
Smilšērkšķi, kivi, upenes, tomāti, dilles.. Citrons jau tik skābs, ka var sabeigt kuņģi.

Un noteikti kaut-kā jāatpūšās, citādi var iedzīvoties depresijā uz gadiem (piedzīvots),

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Apr. 28., 2013 - 12:53 pm
#

Maija beigās ir atvaļinajums. Tad arī izgulēšos :D Un paldies par info par C vitamīna avotiem. Man šis viss ir kā ķīniešu abece :)

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]shi
date: Apr. 28., 2013 - 01:15 pm
#

izgulēties!

Atbildēt | Diskusija

from: [info]shi
date: Apr. 28., 2013 - 01:16 pm
#

palieto dzelzi saturošus vitamīnus.

Atbildēt | Iepriekšējais

chirkainais

from: [info]chirkainais
date: Apr. 28., 2013 - 01:44 pm
#

Ja ne gluži par ekspertu, tad par lietpratēju negulēšanas jautājumos sevi uzskatīt gan varu, esmu pusotra gada pie takša stūres novergojis un piedalījies n-tajās 24 un vairāk stundu piedzīvojumu sacenēs. Tad nu saku - kofeīns ir īstermiņa preperāts, un baigi urīndzenošs, pie tam. Iedos spērienu uz divām stundām un pēc tam ieraus vēl dziļākā bedrē. Enerģijas dzērieni reāli sāk darboties no trešās bundžas un arī tikai uz tavu iekšējo rezervju bāzes, neko papildu ķermenim nedodot. Katalizators, vienvārdsakot.
Man līdz svaigas sulas, pastāvīga šķidruma lietošana un vitamīni. Ja sacensībās to atļauties nevarēja (rezultāts, you know), tad taksī iemācījos vienu patiesību: ja pēc nobrauktām 20h vēl atceļā no viļņas nāk knābājiens virsū, nekas tā nepalīdz, kā nobraukt ceļa malā un uz 20 min nospiest sīmani. Taču tas neatceļ kārtīgu miegu maiņas beigās. Un vēl kas - miegam nevar parādu atdot, kā arī pirms kaut kā liela - miega rezervi uzgulēt, miegs grib regulāri uzmanību.

Atbildēt

starsailor

from: [info]starsailor
date: Apr. 28., 2013 - 01:51 pm
#

jaa, dzelzs truukums vispaar vareetu buut arii noguruma pamataa!

Atbildēt

from: [info]kokuaita
date: Apr. 28., 2013 - 05:47 pm
#

Uz nedeelju atmet visus vai vismaz 90% miltus un cukurus. (vai ilgaak, ja redzi, ka reaali paliidz). Lielas devas vitamiinu ripaas, zaljumi/auglji, kas garsho, citronuudens. Meditaacija/masaazha pirms miega - ir efekts!

Atbildēt

from: [info]susure
date: Apr. 28., 2013 - 06:39 pm
#

pamēģini pēc pamošanās izdzert glāzi ūdens.
Kafija ir urīndzenoša un bieži vien nogurums pamostoties ir no atūdeņošanās(tā es kkur lasīju)

Kārtīgas barojošas brokastis

un es pēc brokastīm dzeru vitamīnus ar žeņšeņu(centrums)
Kafiju lietoju tikai kad jāstrādā un nauda jāskaita, bet varētu arī iztikt

Atbildēt

Pelēks krauklis

from: [info]far_away
date: Apr. 28., 2013 - 07:56 pm
#

Man bija tāds posms dzīvē, kad nebija laika naktī gulēt vairāk kā 4-5h, tad izlīdzējos ar power nap, 20 minūtes (un ne vairāk) katru dienu, un tā kādus trīs mēnešus bez problēmām, miega badu nejutu nemaz. Tikai galvenais negulēt ilgāk kā 20min, un samierināties, ka pirmo nedēļu tas viss būs mokoši, ne lāgam aizmigt izdodas, ne piecelties viegli, bet kad pierod, ir ok.

Piebalsojot visiem, pārbaudi dzlezs, magnija un cukura līmeni asinīs, man kādu laiku tie bija ļoti zemi, un kritu nost no kājām dienā, bet vakarā aizmigt nevarēju ne par ko. Lietoju preperātus, nomainīju uzturu uz krietni veselīgāku un viss atrisinājās pats no sevis.

Atbildēt

Mežiniece K.

from: [info]hekate
date: Apr. 28., 2013 - 10:14 pm
#

brokastīes apēd apelsīnu

Atbildēt

Labdien, es esmu Jeberjūdijs Ibkiss no Ibsvičas

from: [info]goo
date: Apr. 29., 2013 - 03:30 pm
#

kaut kur lasīju, ka ja no kafijas nāk miegs, vai nav nekāda reakcija, tad organisms vairs nespēj ar kofeīnu cīnīties, tipa brains gave up. labāk atmest uz kādu laiku.

Atbildēt