Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2014-05-31 10:44:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
GRIBU SKRIET MARATONU ! teica invalīds
ja es ko apskaužu, tad cilvēkus, kas skrien un skrien maratonus
mana vēsture:

1) sāku skriet - radaas pēdu problēma, sāpēja pēdas, no sakuma tikai skrienot, tālāk ne tikai skrienot, bet arī ejot
2) izoperēju vienu pēdu - sāku skriet, sāpēja otra pēda un ceļi
3) izoperēju otru pēdu, atsāku skriet - sāp tie sasodītie ceļi ! no sākuma tikai skrienot, tālāk ne tikai skrienot, bet ejot

nu, varbūt par daudz - nu bet sorry - 5 km ar ātrumu 7,5 km/h (un tas arī ne jau uzreiz pec operācijas bet mēnesi atgūstoties ta teikt)


un tagad es palasu : daži cilvēki nav piemēroti skriešanai, viņu skeleti un biomehānika nav piemērota, tieši ta teikts
nu, man jau ar viens dakteris laipni aizrādija : bet varbūt maratons vienkārši nav jums ? peldēšana un pilates, ziniet, nekādi nedeformēs jūsu kaulus un locītavas

mans skelets ir gadsimtiem veidojies tā, ka perfekti sēž, varbūt vel ko citu, bet pie skriešanas sairst un sabrūk un deformējas un cieš

ok, šodien 3os man ir profesora Surace apmeklejums,,, diez ko teiks sis gudrais vīrs, man ir pēdu foto visos leņķos

Surace, Surace, atļauj man skriet, izdomā ko tādu, lai es varu skriet :)

ka teiktu mana meita: mammy, you have rich white girls` problems

(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]sirdna
2012-05-31 12:00 (saite)
uztramsies uz saucamajiem eliptiskajiem trenažieriem? Saudzē kaulus un tā.
http://en.wikipedia.org/wiki/Elliptical_trainer

Vēl ir nūjošana, kas ir saudzīgāka par skriešanu un soļošanu.

Vēl ir mans favorīts, valstīšanās horizontāli un seriālu skatīšanās. Ja to dara pietiekami ilgi, sadeg apbrīnojami daudz kaloriju!

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2012-05-31 12:05 (saite)
nu, man personiski tie eliptiskie nu loti nepattik ! bet galvenais - nezinu, vai tie trene maratonam, visticamaak, ka ne ! par nuujosanu tas pats. Man patiik skriet un manas ambiicijas ir skriet maratonus (he-he)
jaa, piekriitu, man no siis favoriitaas nodarbes jau zudusas visas formas (iznemot milzu bumbulja formu)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]sirdna
2012-05-31 12:25 (saite)
ā, pareizi, ambīcijas.

Nu, tad, kā teikt, ar dievpalīgu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]dejavu
2012-05-31 12:12 (saite)
Vai esi pamēģinājusi dažādas skriešanas tehnikas?
Mani vislabāk no sāpēm ceļos atbrīvo skriešana uz pēdas purngala un tāda kā "krišana" uz priekšu.
Un protams, neskrien pa asfaltu. No tā tiešām ir liela atšķirība.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2012-05-31 12:19 (saite)
es tikai pa miikstu trenazieri skrienu ! skriesanas tehnikas vareetu dereet, es tikko palasiju, ka peedas pareiza liksana (taisni, ne izveersti un uz purngala, ne papeeza) vareetu liidzzet. Fuuu, jaamekle kads speciaalists, kas pamaaca aun apkontrolee ! tur veel visaadas skriesanas metodes utt :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]dejavu
2012-05-31 12:21 (saite)
Jap, likšana uz purngala priekš manis ir the key. Tikai tulznām ir tendence vairāk veidoties un ir risks pārpūlēt ikrus, tā ka pakāpeniski uz to ir jāpāriet.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]sirdna
2012-05-31 12:25 (saite)
Tur arī apavus jāpielāgo personīgi katrai pēdai.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]kihelkonna
2012-05-31 12:15 (saite)
man liekas, skriet lielus gabalus ir pret evolūciju

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2012-05-31 12:20 (saite)
vai ta ? ir jua cilveeki, kas saka ka movement is life. vai tad neizdziivoja tie, kas skreeja ? kaut gan es laikam no ta evoluucijas zara, kas seedeeja un druumi domaajaa kauko savaa nodabaa

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]antuanete
2012-05-31 12:24 (saite)
Neviens senais cilvēks nav nodarbojies ar maratonu skriešanu! Tipiski skriešana bija sprints, kad ātri jāpieskrien mamutam, jāiecērt šķēps un jājož prom. Vai arī jābēg no ienaidnieka u.tml. sencilvēku izklaides. Aerobā slodze vispār ir mūsdienu izgudrojums :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]sirdna
2012-05-31 12:29 (saite)
emm..eee...es kaut ko dzirdēju par tādu medību metodi, kad šitie te senie bļaudami skrēja virsū medījamam zvēram, tur kādai zebras antilopei, vai nu kas tais laikos dzīvoja. Zvērs aizmūk un nokrīt zālītē atelsties. Bet nesanāk, senie bļaudami pieskrien klāt. Tā tas turpinās kilometrus 30 - 40, kamēr antilops ir noskrējies zaļš, pārkarsis un uz bļaušanu vairs nespēj reaģēt. Tad senie iedur antilopam ar pīķi un sarīko pikniku.

Bet to žurnālā rakstīja, es pats klāt nebiju.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]antuanete
2012-05-31 12:41 (saite)
Tas tik un tā neiznāk maratons, bet atsevišķi intervāli :) Nē nu labi, ja mednieks iet pa aizšauta zvēra pēdām, tad tik un tā var maratona distanci novicot, bet jebkurā gadījumā vienmērīgs 40 km skrējiens pa asfaltu nav tas, ar ko mūsu senči būtu nodarbojušies :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]sirdna
2012-05-31 13:11 (saite)
emmmm...ehhh....arī mūsu dienās ne visi maratonisti skrien distanci, nav tādas prasības un noteikuma, ka nedrīkst soļot...oj, jūtu, pa galvu dabūšu, maratonists...kā es drīkstu spriest par maratoniem, ja pats tos neskrienu?!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]snorke
2012-05-31 12:33 (saite)
es vakar ieintereseejos par tavu pH dieetu un izstudeeju jautaajumu. jaasaka, ka oficiaala (zinaatniskaa) nostadne ir skeptiska. Man pasai koncpcija patiik - tikai no kurienes tur nemt proteiinus - viss uz zalumiem un augliem balstaas, pat olas un zivis un piena produkti noliegti. Es tagad uz proteiina kokteiliem seezu, tiiri labi, man nekas cits nellidz !

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]antuanete
2012-05-31 12:40 (saite)
Zinātniskais pamatojums man jau no sākuma likās aiz matiem pievilkts, bet tas jau visām reliģiskajām diētām tā ir :) Visreālākais pielietojums ir 20/80 principam, proti, 20% var būt t.s. skābie produkti (arī gaļa, olas, piena produkti), pārējam jābūt zaļumiem, dārzeņiem, augļiem, atļautajiem graudaugiem u.tml. Tas visnotaļ ir jēgpilni, it sevišķi baltajam cilvēkam vulgaris, kurš nenodarbojas ar intensīvu sportu un tādējādi arī nevajag baigi daudz proteīna.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]str
2012-05-31 15:05 (saite)
šito - pie ledusskapja:)
http://www.alderbrooke.com/images/chart.jpg

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]antuanete
2012-05-31 15:20 (saite)
Šī arī no pH sistēmas vai kādas citas?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]str
2012-05-31 15:53 (saite)
ne gluži- šis ir no saderības ko ar ko var kopā lietot:)
jo nekāds pH nelīdzēs ja melones ar gaļu ēdīs;)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]bozena
2012-05-31 12:22 (saite)
man nācās atmest skriešanu kā nodarbi, kas nedara man labu. Varu visu ko citu, galugalā, bet šitā rumpja tricināšana no tiesas man atnes tikai kreņķi.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2012-05-31 12:30 (saite)
tev par prieku (bet sev par beedaam) varu tikai teikt: zinu vairaakus pilniigi oficiaalus gadijumus, kad cilveekiem tikai AIZLIEGTS skriet (jo tas - ka tu izsakies - nedariija vieniem neko labu, bet veicinaaja muguras saapes un citas ligas). Pozitiivaa zinja ir taada, ka sie cilveeki nododas citiem sportiem un dziivo laimiigi :( bet ar ko tu aizstaaj skriesanu ???

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]bozena
2012-05-31 12:59 (saite)
Es diezgan intensīvi vingroju, kas, protams, ir labi muskulatūrai, veido korseti, stiprina ciskas, bet diemžēl, nedot pietiekamu kardioslodzi. Ar kardiotreniņu man ir problēmas, kā konstatēju pēdējā reizē pēc lēkāšanas ar un bez stepiem, kad gribējās rupju lamāties, ja vien spētu vēl dvest, es nebiju domājusi, ka tik ātri nogurstu. Tas viss, protams, no neskriešanas.
Vispār jau skriešanu var aizstāt ar ātru skrituļošanu. Sevišķi augšā kalnā vai velosipēdošanu. Man der viss, kas negrabina muguru.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2012-05-31 13:09 (saite)
vovo, lasiju, ka peldesana un velosipeeds varot aizstaat kardioslodzi. No skriesanas mugursaapes radas ? sorry, bet man tagad pastiprinaata interese par skriesanas kaitiigajaam ietekmeem uz cilveeka organizmu

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]bozena
2012-05-31 13:18 (saite)
Muguras sāpes jau bija, bet pie skriešanas progresē. Patiesībā es arī tā ļoti lēkāt nevaru. Potīšu saites arī regulāri iekaisušas. Neesmu baigais skrējējs vairs, lai gan kādreiz bija visai labs potenciāls.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]dejavu
2012-05-31 13:55 (saite)
man ar muguras sāpes ir bijušas no skriešanas

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]_re_
2012-05-31 13:04 (saite)
pastāsti pēc tam, ko doktors Surace saka par sāpošiem ceļiem, ko ar tiem darīt? ja jums tāds bazars panesas.
(skriet man riebjas un neskrienu, bet ziemā slēpot traucē ceļi un mātes pieredze liecina, ka var tikt arī līdz nespējai iet bez kārtīgām sāpēm)

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2012-05-31 13:10 (saite)
atkla iepriecinoss piemeers :( Ok, pateiksu gan ! nu gan jau suutisis fotografeet, fizioterapeet utml Bet es gribu no vina izspiest globalakau atbildi: vai man vispaar vajadzeetu skriet, ja sitaa ?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]lavendera
2012-06-03 19:29 (saite)
Man baisi sāpēja ceļi pēc desmitdienu kalnu pārgājiena. Palīdzēja akupresūra. Ja nav bijis tādas milzu slodzes, bet vienalga sāp, jāpārbauda mugura, vai ir normāls fizioloģisks līdzsvars.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]lavendera
2012-06-03 19:31 (saite)
Ā, laša zupa ar pupiņām - laša galva vārīta STUNDU un pēc tam viss noderīgais izķidāts un samests atpakaļ buljonā. Labs skrimšļiem.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]krii
2012-05-31 15:21 (saite)
Man grūti komentēt dažādus specifiskos gadījumos, bet man pirmajā intensīvās skriešanas sezonā gadījās pārtrenēties, kas rezultējās tādās ceļgalu sāpēs, ka pa kāpnēm vismaz mēnesi steberēju raudādama un no rītiem bija sāpīgi izkāpt no gultas. Pēc tam sāku rūpīgāk plānot slodzi, un problēma nav atkārtojusies. Ak, jā - atkopšanās laikā pastiprināti ēdu želatīnu saturošus produktus, visādas cūku ausis un šņukurus, želejkonfektes utt. Šausmīgi gribējās - par tiesībām apgrauzt kādu skrimslīti biju gatava izkauties. Droši vien ķermenis zināja, ko pieprasīt.:)

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2012-05-31 15:35 (saite)
o, sitas ir jauki - loti ceru, ka man ar tikai paartreneesanaas ! vismaz meenesi - tas ir traki ! tev nebija bail ka tev tur kaads progreseejoss reimatisks artrits nav iemeties (es kaa hipohondrikis uzreiz izlasu internetu knee pain un momenta atradu naaveejosas diagnozes)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]krii
2012-05-31 16:19 (saite)
Nē, man tobrīd bija pilna sirds citu ciešanu.:) Bet vispār - sievietēm (īpaši mūsu vecumā, khm, khm) ceļgalu traumas ir lielākais risks skriešanā. Jo, lūk, iegurņa platums nosaka to, ka ceļa locītava slodzes laikā žvanckājas ne tikai augšup-lejup (kā vīrišķim), bet arī vēl pa labi-pa kreisi, kas attiecīgi palielina traumu iespēju. No tā var izvairīties, dzerot pietiekami daudz šķidruma (skrimšļa sastāvā ir proporcionāli ļoti daudz ūdens, bet pēc 30gadu vecuma tam ir tendence mazpamazītiņām izsusēt) un ievērojot pietiekami lielus atpūtas intervālus starp intensīvākajiem treniņiem, kuros neizbēgami rodas mikroplaisas.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]barbala
2012-05-31 22:45 (saite)
Man nav krusteniskās saites vienam celi un pa asfaltu skriet ir aizlieKc. Tāpat, kad to darīju, nereāli sadzinu augšstilbus, kuri tāpat ir padevušies visai krietni, tā nu skrienu vien pa mežiem un daru visādas citas lietas. Var labi dzīvot bez maratoniem skriešanas, var maratonus noairēt, ja paveicās. :)

(Atbildēt uz šo)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?