Krāšņais Kurvjziedis ([info]krii) rakstīja,
Nē, man tobrīd bija pilna sirds citu ciešanu.:) Bet vispār - sievietēm (īpaši mūsu vecumā, khm, khm) ceļgalu traumas ir lielākais risks skriešanā. Jo, lūk, iegurņa platums nosaka to, ka ceļa locītava slodzes laikā žvanckājas ne tikai augšup-lejup (kā vīrišķim), bet arī vēl pa labi-pa kreisi, kas attiecīgi palielina traumu iespēju. No tā var izvairīties, dzerot pietiekami daudz šķidruma (skrimšļa sastāvā ir proporcionāli ļoti daudz ūdens, bet pēc 30gadu vecuma tam ir tendence mazpamazītiņām izsusēt) un ievērojot pietiekami lielus atpūtas intervālus starp intensīvākajiem treniņiem, kuros neizbēgami rodas mikroplaisas.


(Lasīt komentārus)

Nopūsties:

No:
Lietotājvārds:
Parole:
Ievadi te 'qws' (liidzeklis pret spambotiem):
Temats:
Tematā HTML ir aizliegts
  
Ziņa:
Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?