| |
[19. Dec 2018|16:56] |
bet 2011. gada 19.dec esmu ielikusi šo http://klab.lv/users/kihelkonna/261042.html
varbūt viņš meklē, vai tur nebūs kādas idejas dāvanām.
UPD
ja tevi vajag piedraugot, tad saki. |
|
|
| ziema nāk |
[30. Okt 2018|10:09] |
tas tuvojas
(ziņas no yr.no)
|
|
|
| we will die |
[11. Okt 2018|11:31] |
(vnk ieraudzīju glītu bildi)
|
|
|
| priekā |
[9. Apr 2018|10:37] |
dienas prieciņš - no jūzera f_g
(ar piebildi "dzīve ir skaista")
|
|
|
| trejdaivu koraļļsakne |
[5. Nov 2017|19:10] |
https://www.minnesotawildflowers.info/flower/early-coralroot
|
|
|
| ezermeldrs |
[16. Okt 2017|17:20] |
|
|
|
| |
[2. Maijs 2017|10:42] |
līduma līšana
https://en.wikipedia.org/wiki/Slash-and-burn
autors: somu gleznotājs Eero Järnefelt, 1863 - 1937.
|
|
|
| matemātika mums un viņiem |
[2. Jan 2017|13:45] |
|
nu tātad man kļuva interesanti. es īsti nezinu, ko mazmurkšķis tajā trešajā klasē mācās, jo mājasdarbus viņa man nerāda un kliedz, ja vispār skatos uz viņas skolas papīru pusi. tomēr divus pēdējos pārbaudes darbus es apskatīju, un vispār jau drusku zinu, par ko tur runa iet, un tagad (kad mm ciemos) ievilku un apskatīju arī mācību grāmatu. ( sargies mutere ) |
|
|
| resetoju pinu |
[8. Jul 2016|09:12] |
pirms kādām trim nedēļām kartupeļus mizojot attapu, ka es atceros vārdus pirmajam pantam no šejienes
https://www.amara.org/en/videos/SDTY9V0tW6i3/info/pynu-pynu-situ/
un priecīgi dziedāju:
Pynu pynu sītu, pynu rašetoju
Sapynu venčiku zam zaļu pļenčiku
Vot i harašo.
sadabūjusi lauleni, es viņam šo pantu lepni nodziedāju.
viņš (kurzemnieks) nokārās pie pirmās rindas. pinu? resetoju? (man kā kurzemniecei izruna nemaz nebija autentiska.) kāds pazaudēja pin kodu un pēc tam resetoja sistēmu?
padomāju, jānudien, dziesmas izpildītājs un izpildīšanas iniciators cita starpā ir programmētājs, un varbūt šādi iešifrējis slepenu informāciju par pin koda resetošanu.
šis ir mans aicinājums http://ej.uz/paransi
un te ir audiāls skaidrojums par notikušo. https://www.youtube.com/watch?v=nD2NQFrwd_w . tas izklausās pēc slikta joka, bet ir patiesība - mūsdienu Latvijā pēc neesoša panta cilvēku notiesā ar brīvības atņemšanu.
==== (pieseivēšu turpinājumu, lai vēlāk iemācītos)
Rozpletaju sītu
Rozvej rešotanku
Rozveju veņčiku
Rozveju pļenčiku
Rozvej harašo |
|
|
| graudi un speķamaize |
[17. Maijs 2016|09:16] |
pabeidzu. tomēr pastāstīšu.
( sargies speķamaize ) |
|
|
| Atkinss snobiem |
[30. Mar 2016|19:15] |
tad vēl es gribēju stāstīt, ko izlasīju par diētām.
pabeidzu grāmatu Why we get fat and what to do about it
(es neesmu fat, bet kaut kā gadījās),
un tikai pie grāmatas beigām man pieleca: tā paleo diēta ir tā pati Atkinsa diēta, tikai priekš snobiem.
es biju dzirdējusi par Atkinsa diētu, ka tur ēd kaut ko šausmīgi neveselīgu un nenormālu, un tievuma dēļ pazudina pilnīgi visu savu veselību. vairāk neko par to neinteresējos, jo likās - ko tur laiku tērēt uz kaut ko briesmīgu un stulbu.
tagad zinu: Atkinsa diēta ir domāta novājēšanai, un tajā samazina ogļhidrātus, palielina olbaltumvielas un it īpaši taukus. ogļhidrāti jānodzen zem 20 gramiem dienā. sākumstadijā pat viens ābols dienā netiek atvēlēts, jo tajā ir ogļhidrāti.
pamatnostādne ir pilnīgi derīga priekš paleo. gaļa, tauki un 2 tases zaļo lapu dārzeņu dienā.
patiesībā cilvēki nemaz nemirst uz šīs diētas. viņi pamatīgi notievē, un viņu sirds un asinsvadu slimību risks stipri samazinās. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24613757 , diēta palīdz pret diabētu http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22673594 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1325029/ ,
(protams, visi zina par šāda tipa diētas efektivitāti epilepsijas ārstēšanai http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3434405/ )
Atkinsa diēta (un vēl līdzīgās, Soutbīčas un vēl kāda) nāca modē pirms kādiem 10 vai 15 gadiem, un ātri izgāja no modes. Jo tā diēta tomēr tāda rupja. tur pietiek daudzogļhidrātu džankus aizvietot ar mazogļhidrātu džankiem, un nekādas rūpes par vitamīniem, mikroelementiem un vispār ēšanas prieku. rezultātā sanāk, ka cilvēks fiksi svaru nomet, steigšus atgriežas pie parastās ēšanas, svaru atgūst.
Paleo diēta ir līdzīga ar to, ka stipri samazina ogļhidrātus. un ka iespējams ketogēnais līmenis. atšķirības - daudz vairāk produktu izslēdz, kaut vai visus graudus. prasa bezglutēnu. prasa ēst nevis prastu gaļu, bet pievērst uzmanību zālēdājiem, orgānu gaļai, omegām. domāta nevis novājēšanai, bet vispārīgajai veselībai. sistēma ir daudz plašāka, un pēc ieviešanas tā ir vieglāka, jo nekas nav jāskaita un jārēķina. atšķirībā no Atkinsa, kur visu laiku jārēķina ogļhidrātu grami. un ketoze paleo diētā ir iespējama, bet galīgi nav obligāta. paleo ēdāji lepni saka, ka Atkinss orientējas uz makrouzturvielām (ogļhidrāti, tauki un olbaltumvielas, vairāk nekas), paleo uz mikrouzturvielām (viss pārējais).
uz paleo diētas var bez stresa sēdēt kaut visu atlikušo dzīvi; ar Atkinsu tas būtu grūtāk.
bet tagad labāk saprotu arī to, ka parastajiem ļaudīm tie paleo diētotāji liekas tādi, kas dēļ kaut kā cēla nezināma riskē pazudināt visu savu veselību.
un ka koncentrēto ogļhidrātu atmešana mierīgi ir salīdzināma ar smēķēšanas atmešanu, grūtuma ziņā.
UPD
bet tas, ko šeit rakstu, nav no tās grāmatas. pārsvarā tas ir tas, ko sameklēju vēlāk. |
|
|
| apaļais resnulis |
[18. Mar 2016|08:22] |
"Ekoloģiski svarīga ir skrejvabole apaļais resnulis Omophron limbatum, kas sastopams ūdeņu piekrastes biotopos bez vai ar skraju veģetāciju."
Apaļais resnulis.
|
|
|
| ziemas miegs |
[5. Mar 2016|18:12] |
lai nomierinātu vakardienas ierakstu, pastāstīšu, ko vēl vakar tajā grāmatā izlasīju.
(grāmata http://www.amazon.com/Why-We-Get-Fat-About/dp/0307474259 )
sens eksperiments (nemeklēšu atsauces). žurkām izgrieza olnīcas. viņas sāka pieņemties svarā, kļuva ļoti resnas. nu skaidrs, nav estrogēna, tas kaut kādā man nezināmā veidā sadarbojas ar tauku šūnām, beigās sanāk kā sanāk. tas izskaidro to, kādēļ pēc olnīcu izoperēšanas un pēc menopauzes sievietes pieņemas svarā.
bet tad pētnieki turpināja eksperimentu. nākamajām izoperētajām žurkām neļāva ēst tik, cik viņas gribēja. viņas uzlika uz diētas, un deva ēst vien tik, cik viņas ēda savos slaidajos pirmsoperācijas laikos. notika tā, ka žurkas tik un tā pieņēmās svarā. viņas kļuva ekstrēmi mazkustīgas. knapi aizvilkās līdz barībai. un pieņēmās svarā.
(tad viņām iešpricēja estrogēnu, un viņas noliesēja.)
tālāk apskatām īsto ziemas miegu. susuris rudenī dažu nedēļu laikā gandrīz divkāršo svaru, kļūst riktīgi trekns. līdz pavasarim kļūst tievs. to viņš dara pēc sava noliktā grafika neatkarīgi no tā, vai dzīvo aukstā dobumā vai siltā laboratorijā. pētnieki sāka susurus rudenī badināt. viņi tik un tā pamanījās pieņemties svarā. pēc grafika.
un tad autors izvelk kādu senu manifestu, kur teikts, ka vēzis ir viena no tām slimībām, kur pieņemts vainot slimības upuri.
resp aptaukošanās arī ir no tām pašām slimībām, kur vaino upuri. |
|
|
