Comments: |
| From: | zin |
Date: | 16. Janvāris 2020 - 14:55 |
---|
| | | (Link) |
|
o, paldies par šo, kāreiz vakar prātoju, vai var nejauši pārdozēt d vitamīnu un vai drīkst citā dienā apēst vairāk, ja vakar aizmirsās.
mēs ģimenē ēdam summu katru pirmdienu, un, ja sīči laikus neapēd, tad apēd nākamajās nedēļas dienās :)
Jā, D vitamīns ir baigā štelle. Es vispār tās IU vienības nemaz īsti nezinu un neskatos, bet orientējos pēc mikrogramiem, lai būtu kādi 50-100 dienā (ziemā, vasarā man nevajag).
| From: | nova |
Date: | 16. Janvāris 2020 - 15:37 |
---|
| | | (Link) |
|
Mana ārste bija tik gudra,ka ātri vien sarēķināja,cik Vigantol pilienu atbilst iherba kapsulām, bet čakars ar tiem pilieniem, es labāk palieku pie kapsulām
savukārt, ja grib ēst reizi nedēļā vai mēnesī, tad pilināsana var būt ērtāka, lai nebūtu jārij lejā riekšava ar tām kapsulām :D
| From: | jim |
Date: | 16. Janvāris 2020 - 16:04 |
---|
| | | (Link) |
|
Paldies, es savulaik ļoti iedziļinājos tavos ierakstos. Pasūtīju iherbā lielo burku ar 10 000 vienību kapsulām, ļoti efektīvi uzdzinu sev normālu līmeni. Ēdu vienu kapsulu jeb 10 000 dienā. Kad atsāksies saulainā vasara, ēdīšu katru otro dienu.
| From: | f |
Date: | 16. Janvāris 2020 - 22:09 |
---|
| | | (Link) |
|
o, skan labi! (nošpikot, značit)
| From: | jim |
Date: | 16. Janvāris 2020 - 22:12 |
---|
| | | (Link) |
|
Es arī iemācījos, ka nevajag reizē ar ēdienreizi, turkāt vēl, ja tajā ņem vitamīnus, dzert kafiju, jo kofeīns traucē visiem labumiem uzsūkties. Ne vienmēr sanāk, bet cenšos līdz ar to brokastu kafiju atlikt uz vismaz stundu pēc ēdienreizes
Liels paldies, šis ir ļoti noderīgi!
Bezatbildīga hipohondriķa jautājums: ja man ir klasiskais deficīta simptoms - hronisks nogurums gada tumšajos mēnešos - ir prātīgi sākt ielietot uz savu roku, vai tomēr tas ir bīstami un obligāti iepriekš aiziet uz analīzēm (bet kad es vispār saņemšos to izdarīt...)?
līdz 10 000 skaitās, ka var droši uz savu roku. bet tu droši vien sāksi ar apmēram 5 000, un to nu var pilnīgi droši, tas ir mazāk nekā var iesauļot.
Par tām "zīdaiņu devām". Es teiktu, ka ārstam vnk pēc devas izrakstīšanas pēc kāda laika ir jānočeko dinamika. Ja Tev ir laiks, parakājies, vai nav pētījumi par to, ka kaut kāda ģenētika vai citi aspekti ietekmē uzsūkšanos, tātad arī mazas/lielas devas efektivitāti. No savas pieredzes - pēdējās grūtniecības laikā vasaras sākumā analīzēs bija normas apakša, rudens otrajā pusē (neregulāri lietoju parastos uztura bagātinātājus [vitamīni, kalcijmagnijcinks] ar zīdaiņu devu D vitamīna, ieteicamos 1000 nepāsniedzot, vasaru novārguļoju betona sienās) analīzēs līmenis bija ārkārtīgi labs, ginekoloģe aizliedza tos pēdējos mēnešus Dvit lietot. Tētis kaut kad bija vetaptiekā pa lēto nopircis pudelīti jēriem domāta Dvit. Parēķināja pie sevis, ka šim svars kā brangam jēram, un izlietoja, kā tam lopam domāts. Ģimārsts, analīžu rezultātus redzot, dabūja izbīli, jo nekad tik briesmīgi augstu līmeni neesot redzējis. Arī aizliedza kādu laiku lietot. Vispār daudzas zāles esot izdevīgi vetaptiekās pirkt.
:) par neuzsūkšanos ģenētikas dēļ zinās jūzeris up, kas dabūja lietot zirga dozas, lai dabūtu normā. par briesmīgo līmeni - droši vien viņš nav redzējis augstāku par 60, bet norma ir līdz 100 vai 150, un vēl lielāki cipari ir pieļaujami :)
Vaine? Nu, par to, ka samērā individuāli. Vienkārši, ja man tas līmenis viegli uzkāpj uz normu ar standarta "uzturošo devu", priekškam man lietot vairāk! :)
Bet vispār attiecībā uz bērniem būtu kruti, kā mūsu padomjlaika bērnībā, kad visiem bērniem vitamīnus vnk iedeva bērnudārzā :D. Man kā vecākam nebūtu jāatceras.
Nezinu, kur es dzīvoju, ka tās d vit diskusijas Cibā neesmu pamanījusi
man daudz nevajag, lai satruktos! šonakts sarunu pie tevis arī ieskaitu. pie pelnufejas nesen bija, un vēl kaut kur.
| From: | str |
Date: | 16. Janvāris 2020 - 18:43 |
---|
| | | (Link) |
|
Vai gadîjumā tur labākam efektam arī K vit klāt bij jālieto.
Kad lasu par lielajaam dozaam, tad tas tiek piemineets, jaa.
Es kā reizi nesen besījos, ka vigantola instrukcijā nav nekas saprotams par pilieniem-devām.
:) varbut vari paarreekinaat tajaa linkaa, ko iedevu zvirbulenam. kad pedejo reizi lietoju vigantolu, tas bija cakars, jo tur pilienaa bija 500 iu (loti piemeeroti ziidainiem), un pie manaam taa briiza dozaam tas bija 10 piles dienaa. Pie manaam siibriiza dozaam tas buutu 140 piles nedeelaa. Man staastiija par kaadu aarsti, kas vienkaarsi izdzer pudeli vigantoa visu uzreiz katru meenesi
Starp citu, bet šitas vispār ir mega, mega noderīgi. Jo es te bisu laiku bērnim dodu zīdaiņu devas, jo man ir bail, ka es viņu noindēšu, ja iedošu nevis trīs, bet četrus vigantola pilienus.
Es kā reiz, nesen runāju ar cilvēku, kas taisa doktora pētījumu par D vitamīna devām bērniem, un to pašu teica, ka jālieto ir lielās devas, ja grib kaut ko efektīvi panākt.
Bet vispār paldies par atgādinājumu, man arī sezonāli būtu jāpalieto.
aha, un man ir rahītiskas ribas. | |