Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2023-08-01 13:59:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
par vir vs siev netaisnibam, kapec nekur netiek apskatitas, bet man skiet loti butiskas:

viriesiem tie dzimumhormoni ir lidz sirmam vecumam, bet sievietei estrogens beidzas ap 50g, nu, noriets sakas jau ap 45, kurai agrak, kurai velak

tam ir visadas sekas: fiziskas, tie slavenie karstuma vilnji, kermena formu un sastava izmainas, svisana utt utt utt
bet ari PSIHISKAS - trauksme, depresija, psihozes, jus zinajat, ka sievieteem pasnavibu piikjis taa teikt ir no 46-54 g un to tiesi saista ar menopauzi ?

nu, jus kas depresejat un panikojat 20 un 30 g, no offense, bet pagaidiet 48

un galvenais - KOGNITIVA PERFOMANCE mazinas, nu, nevar saprast, vai tiesi estrogens vai viss cits, bet jaa, tada lieta ir

nu, luk, kur te kads godigums ???

kad un kaa lai sieviete vispar taisa zinatni, ja vinai ir nebeidzamas menstruacijas, pms, grutniecibas, dzemdesanas, zidisanas, tad satraukumi par mazulja attistibu visados vinja dzives vetrainajos periodos, un tad kad beidzot varetu - nee tad estrogens beidzas un sakas viss sis menopauzes vajprats

un tad resnuma apburtais aplis - resnajaam menopauzes simptomi ir stipraki (kaukas ar estrogena uzkrasanos taukos, bet isti nav skaidribas), bet hrt vina nevar dabut jo resnums, bet notievet vinas nevar jo menopauze, ludzu, ko ta lai vinjas dara

ps tagad lasu, hrt uzlabojot to kognitivo performanci un visu citu ar, tikai palielina citus riskus, nu, visu tad acimredzot nevar dabut

(Ierakstīt jaunu komentāru)


(Anonīms)
2020-08-01 15:15 (saite)
Mana cerība ir uz to, ka par fizisko formu un pareizu uzturu ir jāsāk domāt jau laicīgi, nevis tikai tad, kad ir sācies menopauzes resnums. Aktīvi sportot jau 20-30 gados (starp citu, tā mazinās ļoti daudzas hormonu blaknes, nav tik sūdīgs noskaņojums, ir mazāk sāpīgas mēnešreizes), lai uz tiem 50-60 ķermenis vnk zina, kā tas ir - par sevi rūpēties, nevis gramstīsies gar konfekšu kastēm lielveikalā. Pazīstu pietiekami daudz pavecu sieviešu, kuras, spēdamas sevi uzturēt fiziski labā formā, arī lielā vecumā ir produktīvas un dzīvespriecīgas.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 15:21 (saite)
daleja taisniba tur ir, bet
- ari tievajaam un sportiskajaam ta menopauze neiet secen, varbut relativi vieglak, bet man pakrt ir piemeri, nu nav bez simptomiem
- 30 gados parasti ir mazi berni ar savien musmiru kostimiem un aktivs karjeras posms to be or not to be, gadas, ka sievietes ietaupa laiku uz sporta rekina, jo visu nevar paspeet

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


(Anonīms)
2020-08-01 16:08 (saite)
Piekrītu. Bet tas ir prioritāšu jautājums. Un, ja izvēlas bērnus un karjeru tādā modelī, ka tur nav vietas kustībai (nav kas palaiž 3x nedēļā uz stundu pasportot), tad jāsamierinās arī ar sekām. Pietiekami daudzi vīrieši arī netiek galā ar saviem augošajiem alus vēderiem un, pieļauju, nav bez kompleksiem. Tikai runā par to negribīgāk.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 16:25 (saite)
nu, istenibaa nevis "izvelas bernu un karjeru tada modeli", bet cita modela nemaz isti nav, nu, vismaz kamer berni mazi. Darbs ir lidz 5-6, tad cikos vel maajaa. Nu un tad tas paris stundas, ko vispar ir iespejams pavadit kopaa ar bernu, tad iet un sportot, nu nee tacu.
Labi, kad berns lielaks, tad sporto kopigi utt, atrod visadus risinajumus, dazos darbos var sportot pusdienlaikos, dazas sporta zaales ir bernu pieskatitaji utt. Nu, es atradu sporta zali, kur berns leksoja apkart, kamer es trenejos, bet laikam jau treneriem tas ne ipasi patika :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


(Anonīms)
2020-08-01 17:01 (saite)
"Cita modeļa nav" – nezinu gan. Katrs tomēr izvēlas sev piemērotāko dzīvi. Ir, piemēram, cilvēki, kuri konkrēti atsakās no 9-5 darba modeļa vai vismaz partneri piemeklē tādu, kurš arī nepārstrādājas. Daži vispār pāriet totālā pašuzturēšanas režīmā un mierīgi darbojas pa laukiem. Personīgi neuzskatu, ka nav nekas slikts vienādojumā karjera vs. bērni vs. sports vienu vienkārši svītrot laukā, atbilstoši tābrīža prioritātēm dzīvē. Visu vienkārši nevar, un nekur jau nebija teikts, ka varēs.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]gnidrologs
2020-08-01 21:54 (saite)
Feminisms paģēr, ka sievietei ir jābūt workfōrsā un jāspēj tā pat karjerot un medīt mamutus kā vīrietim. Ekonomiskā sistēma, kas tam nāk komplektā to principā padara par obligātu. Welcome to progressive world.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


(Anonīms)
2020-08-01 23:06 (saite)
Es tomēr ceru, ka feminisms paģēr, ka sieviete var izvēlēties sevi veltīt karjerai un neviens viņai nepiepišas, ko nesēž mājās un neaudzina bērnus. Es te vairāk par to, ka šobrīd ir pienācis tāds laikmets, kad sievietēm neliedz ne sportu, ne karjeru, ne bērnus. Stigmatizēta nav neviena no šīm nodarbēm. Bet gribēt visas reizē nav īpaši iespējams, manuprāt, tīri laika trūkuma dēļ. Diennaktī stundu vienkārši ir tik, cik ir. Vai arī to var darīt, bet tad blakus vajag tēvu, kurš labprāt veltīs sevi bērniem vairāk nekā karjeras ambīcijām. Tādi arī var būt. Vīrieši, kuri pārstrādājas, arī ne vienmēr ir tie labākie tēvi.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 23:19 (saite)
nu, ideala variantaa visas 3 nodarbes var apvienot, BET : vajag atbalstu un organizaciju. (1) Ja maajaa ir au pair-majpalidze vai pat 2 gab, kas nosedz majsaimniecibu, tas ir loti svarigi. Nu tur izberz, izsuuc un uztaisa katlus ar veseligiem sautejumiem (2) sieviete var stradat teiksim 6 stundas nevis 8 tajaa mazo bernu periodaa; (3) ir forsas personas - viirs, vecmaminja, kas atstat mazuli bez sirdestiem. Taada variantaa, ok 6h stradaa, tad darbojas ar mazuli tiri priekam, nevis mazga velju un vara zupu, un tad aiziet pasportot. Tadu modeli es novelu visaam, bet reala dzivee tas vienkarsi nesanaak, sieviete stradaaa 10h, tad ir veikali, saimnieciba, berni, kads vel sportaklubs, tur frizieris jau ir sapnis

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]snorke
2020-08-01 23:09 (saite)
nu, man sada filosofija patik pat loti, es medu mamutus prasmigi, man patik un padodas, vismaz si feminisma puse ir ka radita man

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


(Anonīms)
2020-08-01 23:51 (saite)
Bet tieši par to jau ir runa. Un, ja tomēr dzīves situācija neatļauj ne ņemt au pair, ne nav tā atbalsta tīkla līdzcilvēku veidā, kas var palīdzēt, bet reizē gribas arī to sportu un darbu, tad tomēr ir jāizvēlas. Vai jāpagaida. Bet, manuprāt, būt reālistiskam tomēr ir labāk nekā kaut ko uzsākt un naivi cerēt, ka saies, bet pēc tam vainot visnegrozāmāko lietu pasaulē - savu bioloģiju - pie tā, ka neizdodas VISAS ieceres vai ir kādas grūtības. Neviens jau neteica, ka to tur nebūs.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-02 00:02 (saite)
absolut, es vienkarsi domaju, ka
1) ir absolut skaidrs, ka sportot un nestresot ir forsi
2) ne vienmer tas ta reali izdodas, realaa dziivee realaam maatem, kam ir zidainis ar caureju, pusaudzis, kas nenak maajaa naktis, iespeja zaudet darbu un hipotekarais kredits - un taa ir tikai normala dzive, tur veel nav onkologijas vai vardarbibas

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]snorke
2020-08-02 00:09 (saite)
btw biologiju var grozit, zini, ka dzivesveids ietekmee GEENUS ?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]snorke
2020-08-01 15:49 (saite)
veel butiski tas ka Tu runa par pavecaam sievieteem un liela vecuma, bet es runaju tiesi par menopauzes transition posmu, peec kada laika jau tie simptomi atiet, bet tas kads laiks var but ari gadiem ilgs

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]neraate
2020-08-01 20:01 (saite)
Ne vienmēr var pasportot ja ir tās sāpīgās mēnešreizes, ir sievietes, kas arī bez endometriozes, fiziski labi ciklā jūtas nedēļu, pagrūti tādā režīmā ieviest regulāru sportošanu

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 20:14 (saite)
+1000

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]telefontubbie
2020-08-01 20:55 (saite)
PMS tak arī var būt tāda nepatīkama lieta kā sapūties vēders, kāda vēl sportošana tad

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]kreiza
2020-08-01 15:51 (saite)
Nu vispār jau tauciņi tieši piedalās estrogēna ražošanā, tā ka resnumu nevajag, bet pārāk tievām tas proccess var būt sarežģītāks.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 16:10 (saite)
tur esot ta pretruna, it ka tauki palielina estrogenu, bet sieviets cies vairak no estrogena zuduma, simptomi lielaki, bet viss ka vienmer "individuali"

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]nova
2020-08-01 16:05 (saite)
Un ko saka jūsu ārsti, līdz cik gadiem var lietit hrt? Agrāk man teica -līdz 50, tagad saka līdz 55, bet man bail no tiem "pēc 55", jo nekad savā sievietes mūžā neesmu jutusies tik labi bez hrt

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]nova
2020-08-01 16:06 (saite)
T.i.bez hrt bija ļoti sūdīgi,lai neteiktu šausmīgi

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 16:11 (saite)
tu lieto hrt ? man teica, ka es varot dabut hrt 5 gadus, max 10, tas ir lidz 60

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]nova
2020-08-01 17:28 (saite)
Man tie hormoni iekš OK tabletēm,bet efekts jau tas pats

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]kisswithafist
2020-08-01 16:32 (saite)
BeT vĪriEši BieŽāk iZdARa paŠnāvĪbas! Es to jau sen saku, ka būt sievietēm ir pilnīga čerņa no bioloģiskā viedokļa, daudz vairāk orgānu, kas dzīvi čakarē.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 16:38 (saite)
ne visur - kjiinaa vairak sievietes suicidejas
pie tam sievietem ir gabdriz 2x vairak depresijas ka viriesiem un uzskata ka tiesi dzimums svarigs ne citi faktori:
risk may primarily stem from biological sex differences and depend less on race, culture, diet, education and numerous other potentially confounding social and economic factors

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]bozena
2020-08-01 18:03 (saite)
Jā, un lai nu kāds vēl pasaka, ka nav nekādu dzimumi un dzimšu, viss tikai sociālas konstrukcijas vai kā nu to sauc! :)
Nu labi, es arī neraudu, jo menstruācijas nav bijušas sāpīgas, no hormonu svārstībām neciešu (nu man vismaz liekas,ka man nav un neciešu, varbūt apkārtējie domā, ka esmu traka mātīte :)), bet nu kopumā taču fizioloģija ir fizioloģija, kur no viņas likties.
Es domāju, kā ir būt sievietēm kareivēm, ko viņas dara ar savām menstruācijām? Viņas dzer tabletes vai kā? Jo kas tu par kareivi, ja tev, atvainojiet, militāras operācijas laikā pakete jāmaina vai tampons spiež?

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 18:32 (saite)
Vovo vajag savu menstrualo piltuvi, izlej saturu suunaas un dragaa taalaak

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]bozena
2020-08-01 18:44 (saite)
Nevar tak neko atstāt aiz sevis! :D

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]lavendera
2020-08-01 20:06 (saite)
Andropauze esot briesmīgāka.
Vīrieši kļūstot prātā vāji, kašķīgi un čurā biksēs.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 20:13 (saite)
Tas leeni un pakapeniski bez krasas parejas

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]neraate
2020-08-01 21:53 (saite)
Sievietes pēc dzemdībām čurā biksēs un visi to uzskata par normu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]antuanete
2020-08-01 23:14 (saite)
Nevis uzskata par normu, bet slēpj, t.sk. nestāstot pirms dzemdībām, cik tieši liels ir risks - ņems vēl, neliete, un pieprasīs ķeizaru.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]neraate
2020-08-01 23:29 (saite)
Mana pieredze, forumos lasītais un paziņu lokā dzirdētais tieši par to liecina. Jā, ok, pieļauju, ka fizioloģiski ir gandrīz neiespējami ka tas nenotiek nemaz, bet nav tā, ka neko nevar darīt, jautājums cik tam vispār pieskaras, pietiekami daudz stāstu arī tādu, ka cilvēks ir tā dzīvojis ilgstoši, nevis īsu pēcdzemdību periodu, kautrējas par to vispār jautāt, pat ja saprot kādam dakterim ar šito uzbāzties. Ok, es kādu laiku arī tematiskos žurnālus neesmu lasījusi, bet iepriekš tas bija aprakstīts kā norma un pats pāries ar laiku un ja nu tooomēr, nu tad var pie speciālista. Ja sievietes pašsajūtu (arī emocionālo) uzskata par svarīgu, var kā citur pēcdzemdību aprūpē ieviest masāžu, procedūras u.tml. vai vismaz pieminēt lai info ir kaut vai maksātspējīgākajai daļai

Ķeizaru jau īpaši nevar pieprasīt. Ok ir slimnīcas, kur it kā vieglāk dabūt, bet nez vai tik viegli pateikt kas ir vieglāk un labāk

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 23:36 (saite)
nu, sitie traucejumi ir menopauzes sastavdalja, ta ka ja nav sanacis dabut dzedmdibas, tad sanaks menopauzee :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]neraate
2020-08-01 23:41 (saite)
Diemžēl šis vēl novecošanai nav tas trakākais.
/Te nu prasās kādu ģīmīti, bet ej nu sazin kādu likt.lol

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 23:44 (saite)
nu, mani istenibaa tas netraucee, mazliet apchuraties ir ok, bet sitaa smadzenu migla mani besija nenormali

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]kreiza
2020-08-02 02:14 (saite)
"Sievietes pēc dzemdībām čurā biksēs un visi to uzskata par normu."- nopietni? Man ir trīs bērni, bet pirmo reizi par šādu faktu dzirdu... Neatceros, ka tādas problēmas būtu bijušas.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]antuanete
2020-08-02 09:34 (saite)
Priecājies, ka esi tais apmēram 30%, kam nav ne īstermiņa, ne ilgtermiņa problēmu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kreiza
2020-08-03 13:23 (saite)
Ok, es priecājos... Bet es tiešām nezināju, ka par normu tiek uzskatīts tas, ka ir problēmas.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]helvetica
2020-08-01 22:51 (saite)
(es kaut kā salasījos, ka visiem ir diezgan vienādi hormoni vien atšķirīgās proporcijās un, ka proporciju atšķirības indivīdu starpā var būt tikpat liela, kā dzimumu starpā, vīrieši ar mazo androgēnu un sievietes ar augsto andro- etc. Kā arī, ka vīru hormoni dzīves laikā svārstās un ietekmē gan pašsajūtu, gan uzvedību, tikai tas nav iestrādāts kultūrā kā (hormonāla) problēma.)

par menopauzi viedokļa nav. Vecākās lēdijas man apkārt par to sarunājas, es tik lasu par hormonu terapiju, kas ir forša, bet nevar ilgi un ir diezgan riskanta ilgtermiņā un lieku savas likmes uz fizo aktivitātēm, cerībā kurbulēt organismu "dabīgā veidā"..

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)

(Nodzēsts puksts)

[info]helvetica
2020-08-01 23:11 (saite)
ok, esmu izteikusies dramatiskāk, nekā lasīts, tas gan. Par hormonu meikapu atšķirību dzimumu starpā piekrītu, doma drizāk bija tāda, ka arī vīriešiem ir estrogēns un sievietēm - androgēns, tb., nav kkādi ekskluzīvi tikai vienam dzimumam esoši un otram neesoši hormoni.

un uz fizo lieku likmes ne tik daudz hormonu saglabāšanas dēļ (tur fizo nepalīdz, tas gan), bet tīri sistēmu uzturēšanai un izpausmju/blakusparādību kontrolei. Tipa, visas apasiņošanas, kaulu blīvums, sirdsdarbība, garastāvoklis (izvingrot durdomas un dusmas laukā) u.tml.

tiesa, šitas neko kvalitatīvi nepievieno sarunai par hormoniem un menopauzi, tāpēc laikam vairs nebāzīšos :D

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 23:27 (saite)
tas viss ir pareizi, un sorry par asumu :) sievietem ir testosterons un viriesiem ir kaukads estradiols un pat progesterons drusku,,,, bet ne jau velti ar hormonu injekcijam jebkuru virieti var padarit par sievieti un otradi, ja tik ir tada velme !
es domaju, ka izvingrot var daudz ko, bet ne visu, bet principaa pieeja pareiza ! buch, peace

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Anonīms)
2020-08-01 23:28 (saite)
atbilde/risinājums ir -- CICO (kalorijas iekšā/kalorijas ārā). bet vienkāršāk jau kaut ko citu vainot, protams.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-01 23:31 (saite)
resnums jau ir tikai 1 nianse tai menopauzee, tur ir vesela rinda citu lietu, kur kalorijas ne prichom
+ es tiesam, neticu tai CICO teorijai, ir tiesam svarigi KO ed un KAD ed

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]zazis
2020-08-02 16:09 (saite)
kalorijas iekšā, kalorijas ārā ir viens no lielākajiem maldiem, ar ko turpina maldināt. tad jau varētu arī dīzeli sevī liet iekšā.
ir tāda lieta kā metabolisma ātrums. un ketoze, kurā tauki noārdās, jo nav cukura asinīs. utt utjp

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]extranjero
2020-08-02 17:25 (saite)
Teorētiski tas strādā. Protams, cilvēku griba to ievērot jau nav robotiska, tāpēc praksē tas tā nestrādā.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-02 17:32 (saite)
Nu tak proteini pirmkart nerada apetiti ta ka oh, otrkart to gremosanai tiek izterets vairak energijas, treskart, nerada cukur piki asinis (ah nu laikam tas sasaucas ar punktu nr1)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]zazis
2020-08-02 17:42 (saite)
organisms taukus, ogļhidrātus un olbaltumvielas izmanto dažādi. obv ir neefektīvs enerģijas ieguves veids (75%, ja nemaldos), tāpēc to organisms izmatos kā pēdējās. obv ir vērts ēst tikai uz vakaru, jo tās vajadzīgas, lai atjaunotus muskuļi un netikai, tas notiek tikai miegā. savukārt tauku rezervju noārdīšanās nesāksies, kamēr vien asinīs būs cukurs. ja tupa samazinās uzņemtās kalorijas, palēlinās vielmaiņa. tauki arī nerada cukura pīķi asinīs. labāk neturpināšu, jau aizrāvos. XD

extarnjero, laikam, ir robots un var pārtikt no dīzeļa. viegli izrēķināt cik ēd uz 100 km utt. (:

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]extranjero
2020-08-02 17:56 (saite)
Jā, un es vēl esmu fašists un sociopāts.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]zazis
2020-08-02 17:58 (saite)
par sociopātu neko nezinu, bet šādas tādas fašistiskas idejas tev ir patics klāstīt. un strauji apvainoties, kad tev cenšās uz to norādīt (;

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]extranjero
2020-08-02 18:00 (saite)
Muļķības. Tev vienkārši ir apsēstība saukt katru, kam nepiekrīti, par fašistu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]extranjero
2020-08-02 17:47 (saite)
Lielāks enerģijas patēriņš gremošanai jau iedalās kategorijā “kalorijas ārā”.

Pierādījumi par cukura pīķa ietekmi (ja vien nav diabēts) nav neko pārliecinoši.

Vislabākie rezultāti ir tiem, kas spēj izkopt labus ieradumus. Pašām diētām ir otršķirīga nozīme.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]divas_zosis
2020-08-02 00:08 (saite)
Nejūtu ne kripatas līdzjūtības.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-02 00:11 (saite)
nebija ari jajut, taa tik vel truka :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]zazis
2020-08-02 16:15 (saite)
no māmuliņas sapratu, ka hormonu terapija rullē.
un gan jau sludinātais veselīgais dzīvesveids (neēst sūdu, gulēt vismaz 8h, nestresot, svaigs gaiss, fiziskas aktivitātes) visa mūža garumā arī ļoti to visu ietekmē.
dzīvot neveselīgi un meklēt vainas visur citur ir tik cilvēcīgi.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-02 16:45 (saite)
nu, es dzivoju samera veseligi, pie tam man apkart ir cilveki, kas dzivo superveseligi un zin tapat ta menopauze viniem trapa negliitaa veidaa, nu, sii nav taa lieta, no kaa 100% var izvairities ar veseligu dzivesveidu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]zazis
2020-08-02 16:50 (saite)
mhm, cik saprotu, tad ļoti būtiski ir arī, lai bērnībā nebūtu darīts pāri, a no tā izvairīties pagrūti, sevišķi jau pieaugušā vecumā. (:
noteikti ne 100%, bet man ir būtiskas aizdomas, ka džankfūds da alkohols, da nepilnīgs miegs to visu pasliktina daudzkārt.

kas ir superveselīgi?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-02 17:06 (saite)
seit iet runa par karstuma vilniem, ko rada estrogena straujs kritums, un tur bernibas traumas nu taa. Nu, ir lietas kur veseligs dzivesveids ir loti svarigs, bet ir lietas, ko ietekmee netiesi un ne visai - un menopauze pieder pie otraa.

kaut gan - ir tadi dati, ka ja sievietei jau dzives laika ir depresija un trauksme, tad menopauzes laikaa tas saasinasies
suprveseligi - ed superfoodus, sporto, jogo, savu veselibu liek pirmajaa vietaa aiz visa cita, pat ekstremas situacijas nepieskarsies cipsiem un cepumiem

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]zazis
2020-08-02 17:35 (saite)
man šķiet, ka ļoti būtiska superveselīgi sastāvdaāl ir bez stresa. un šo, šķiet, ir visgrūtāk izpildīt.

menopauzes izteiktums, pieņemu, atšķiras, ja aplūko atseviškus indivīdus, tāpat kā mēnešreižu sāpīgums/nesāpīgums, garstavokļa izmaiņas utt
to, visdrīzāk nosaka gēni un vide.
izrādās ir daudz dažādu hormonālu deviāciju, kuras izpaužas tikai noteiktu gēnu īpašniekiem. bet tās izpaužas tikai, ja ir bijuši noteikti apstākļi, viens no būtiskākajiem ir sakarsme ar vardarbību un seksuāla vardarbību bērnībā.
es, protams, nekādā gadījumā nevēlos apgalvot, ka šis ir tas gadījums, vēlos tikai vērst uzmanību uz pāris nebūtiskiem sīkumiem (:

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2020-08-02 18:42 (saite)
Menopauze jau nav hormonala deviacija bet drizak hormonala normalitate, ta teikt un principaa simptomi ir visam, cik nu pacietigi katra nes to krustu. Cik sievietes 50+ vispar jutas loti labi un var atlauties gribet justiess loti labi 24/7? Es pienemu ka mani simptomi ir normali un siiki un istenibaa varetu iztikt bez htr, bet nu, negribu. Un tak vardarbiba bernibaa ietekmee pilnigi visu, depresijas, trauksmes, esanas traucejumi, substance abuse, dzives ilgumu utt.un ari ne mazsvarigi - cilveki neadekvati saprot un isteno savas vajadzibas, kas loti saistas ar visu ko citu

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]zazis
2020-08-02 16:19 (saite)
F

(Atbildēt uz šo)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?