Mana cerība ir uz to, ka par fizisko formu un pareizu uzturu ir jāsāk domāt jau laicīgi, nevis tikai tad, kad ir sācies menopauzes resnums. Aktīvi sportot jau 20-30 gados (starp citu, tā mazinās ļoti daudzas hormonu blaknes, nav tik sūdīgs noskaņojums, ir mazāk sāpīgas mēnešreizes), lai uz tiem 50-60 ķermenis vnk zina, kā tas ir - par sevi rūpēties, nevis gramstīsies gar konfekšu kastēm lielveikalā. Pazīstu pietiekami daudz pavecu sieviešu, kuras, spēdamas sevi uzturēt fiziski labā formā, arī lielā vecumā ir produktīvas un dzīvespriecīgas.