Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2016-06-04 09:56:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
5. diena - 87.7 (-0.9) iun +0.2 no vakardienas
proteini + darzenji - bet 3 OH snaki - banaans, jogurts, kukuruuzas galetes, daudz cukurotas kafijas, glaaze vina - tas viss neder
1.5 g sporta, bet meerena un leena - skaitisim so kaa atputas dienu un sanemsimies
Fizioterapija ar Celestiini - vina saka, ka man esot daudz labaak, bet pilates veel nevarot, tikai peldet un pankafitu (staipa muguru uz tadaa deelisa)

(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]jojo
2013-06-04 11:03 (saite)
man vakar bez varondarbiem, kaut kadus 8 km salasiju kajam, bet tas ari viss.
sodien pusdienslaika vigrosanas nebus, pasakums, kuru isti izlaist nevar. vingrosu rit, piektdien un sestdien.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 11:08 (saite)
8 km jau ir baigi brasi ! man ar vakar bija reaalaa dziive: 1) darba pusdienas, ko nevareeja atteikt, 2) pecpusdienaa iekaveeti darbi (aiz to kafija un cukurs smadzeneem), 3) vakaraa eksaamena atziimeesana - iziesana - un tad vakaraa uz tepikiisa nekaada intensiivaa sportosana nesanaak.
Sanemamies !!!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

real life keeps happening
[info]jojo
2013-06-04 11:09 (saite)
tak tas jau nav nekads sprints, tas ir maratons. es domaju, nav jegas temet uz 100, ja sanak 90% tas jau ir lieliski.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]jojo
2013-06-04 11:09 (saite)
btw. es dzeru teju ar steviju. man patik.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 11:14 (saite)
o, to steeviju esmu dzirdeejusi un pie teejas vareetu pierast, japaameegina -saki, ka labi ?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]jojo
2013-06-04 11:16 (saite)
nu, kada tev palete, ir, kas sudzas, ka atsit rugtumu. man ne.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]str
2013-06-04 11:09 (saite)
cukura vietā kkādu saldinātāju neesi mēģinājusi?

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]jojo
2013-06-04 11:10 (saite)
T ari, starp citu, gatavs zveret, ka maza sokolade pirms eksamena butiski uzlabojot rezultatu (kafeins + cukurs)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 11:13 (saite)
bet protams, ka uzlaboja,,, es sausmiigi juutu, ka bez kafijas+cukura smadzenes nespeej izveikt darba uzdevumus,,, nu kauko monotonu jaa, bet ja man no 7 nesakariigiem viedokliem jaauztaisa kaukas skaists - es vienkaarsi nevaru

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]snorke
2013-06-04 11:11 (saite)
tie visi kaitiigi un arii nedod efektu (cukura efekts: smadzeneem izgaist migla un rodas energija klabinaat),,, driizaak tad jaadzer zaljaa teeja bez cukura

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]str
2013-06-04 11:33 (saite)
es drīzāk domāju stēviju un tml.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 11:35 (saite)
es galiigi atpalikusi - buus jaamegina taa steevija - paldies !

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]zimbabve
2013-06-04 13:35 (saite)
Pamēģini mate tēju, man ļoti palīdz uzturēt mundrumu

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]8
2013-06-04 13:13 (saite)
nekadus saldinatajus - kjimija su***

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]str
2013-06-04 13:30 (saite)
es tikai par stēviju

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]kihelkonna
2013-06-04 11:29 (saite)
63 kg ir mans svars manos tuklajos laikos.
tas tiešām ir intersanti - vai ir iespējams, ka tu kļūsti kā es?
jo man ta tomēr kauli ir tievi kā zobu bakstāmie.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 11:32 (saite)
nesapratu sito: ka tu kļūsti kā es ? es tak esmu stipri taalu ar saviem druknajiem kauliem un 87 kg :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kihelkonna
2013-06-04 11:39 (saite)
nu to arī domāju - ka kļūsti kārna kā es. man liekas, pat ja tu izskatītos pēc koncentrācijas nometnes klienta kā es savos 48 kg laikos, tu tomēr esi gan garāka, gan citādāk komplektēta nekā es. tāds svara zudums kā tev nodomāts man liekas gluži kā man nokristies līdz 40 g, kas būtu tā kā pamatskolā. tev tas svars ilgstoši jāsaglabā? cik tev bija gadu, kad svēri 63 - 68 kg?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kihelkonna
2013-06-04 11:41 (saite)
šeit ir 63 kg bez bērna

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kihelkonna
2013-06-04 11:41 (saite)
resp te http://i440.photobucket.com/albums/qq125/kihelkonna/kihelk.jpg

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 11:57 (saite)
ja es buutu tik tieva, e slaikam sveertu nevis 63, bet laikam 68, nezinu, kadaa mums ir garumu starpiiba. kaut kaa nesparotu subjektu - tev ir doma, ka man nevajag tos 70 bet vairaak ?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kihelkonna
2013-06-04 12:06 (saite)
vienīgā doma bija izbrīns. ar pozitīvu pārliecību, ka tu tālu tiksi. svaru vienmēr der nomest, jo tad ne tikai mugurai, bet lērumam citu iekšu ir labāk. bet vai tu bez kaulu apzāģēšanas varētu dabūt tik tievas rokas kā tajā attēlā?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kihelkonna
2013-06-04 12:07 (saite)
tajā attēlā ir 63 kg un 168 cm; es tur esmu reāli resna, jo vēders atkarājas un ir resnāks par dibenu

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 12:17 (saite)
driizaak vaaja treneetiiba, vieni un tie pasi kg var tikt veidoti no dazaadaam muskulju/tauku proporcijaam un skats un funkcijas ir pilniigi citas ! 63 un 168 tev ir tas pats kas man 72 un 179 - nu es laikam liidizigi arii izskatiitos

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]blond
2013-06-04 12:19 (saite)
nu, man ir 172 cm un es vienmēr uzskatīju, ka man ir plati kauli (un ir arī), un, ka es zem 64 kg vispār nokristies nevaru. bet tad nāca tāds laiks, kad bijs 58 un visi "lielie kauli" kaut kur pazuda, jā gan, un es izskatījos pēc trauslas meitenītes.
cik man ir tagad, to gan es neteikšu:( vien piebildīšu, ka arī labprāt nomestu vismaz 15. ta\cu ar vecumu tas kļūst arvien grūtāk (protams, ja negrib katru dienu 2 stundas sporta un atteikties no vīna)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 12:21 (saite)
vovo, tiesis tas, ko gribeju teikt.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]vedjmah
2013-06-04 14:59 (saite)
Ok, esmu jaunāka par tevi, un tāpat pēc Šarlotes piedzimšanas netieku nekādi atpakaļ pie sava svara :(( (bija 180cm/64kg, extrēmākos momentos 58kg).

Būtu priecīga arī par 70kg. Šobrīd laikam kādi 78-80 būs, nesveros, lai sevi nesāpinātu regulāri. Un es neēdu praktiski neko vairāk kā tikai tik, lai dzīvotu; par laimi negribas rīt; un smēķēju uz nebēdu, bet tāpat tas svars nekrīt. Vakar pa visu dienu apēdu vienu mazu bļodiņu ar kefīra/gurķu/redīsu zupu un pāris liesas aļņa gaļas šķēlītes vakarā. Viss. Apmēram tā ieturos ikdienā. NEKRĪT NEKĀDS SVARS, un es pat laikam zinu kāpēc. Nesportoju nu tā ka nemaz vairs.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]blond
2013-06-04 15:09 (saite)
mjā, nu es to saprotu. man arī ir periodi, kad ēdu tikpat maz, bet svars nekrīt.
Bet tevi bez sportošanas gan grūti iedomāties

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]vedjmah
2013-06-04 15:19 (saite)
jā, nu, es pati sevi nepazīstu. Darbs->mājas->mazais bērns->otras mājas->lielie bērni, un tā viss kaut kā aiziet mūžīgajā ciklā un nekādi vairs nesanāk ne paairēt, ne paskriet, neko.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]blond
2013-06-04 15:25 (saite)
jā, nu tas zīdainis. varu iedomāties.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]vedjmah
2013-06-04 15:37 (saite)
Nu vispār vairs īsti nav zīdainis, bet pēc darba vienīgā vēlme ir braukt mājās pie viņas, jo kurš vēl mazais ķiņķis ir tik burvīgs, es prasu? :)) viņa ir tāda siržu lauzēja, sevišķi, kad pilsētas centrālajā laukumā peldas strūklakās (https://lh5.googleusercontent.com/-9bvzCohpwhQ/UaiTjznRIHI/AAAAAAAACwU/4yCopzfjz78/w665-h886-no/IMG00182-20130531-1148.jpg), un kāda tad skriešana to atsver. Nu vopšem es esmu ielipusi.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]blond
2013-06-04 16:18 (saite)
Oho!:) Nu mīļš gan!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]snorke
2013-06-04 15:22 (saite)
ak, sausmas, es eedu 5x diena aun tad gribu, lai svars kriit aumaljaam (jo NEeedu tortes un saldeejumu)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]blond
2013-06-04 15:25 (saite)
tev kritīs. jo tas sports.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]up
2013-06-05 11:26 (saite)
nu bet bļē, tie ir hormoni. pēc pirmā bērna man vajadzēja gadu, pusotru, lai atkoptos. pēc otrā- ir 3,5 un es tikai tagad tuvojos kaut kādam puslīdz normālam rezultātam. un tev taču ir vairāk gan gadu, gan bērnu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]snorke
2013-06-04 13:16 (saite)
bet kaapeec izbriins ? ka cilveeks, kam ir 90 kg dziivsvara un draud smaga operaacija un kam 3 aarsti breec virsuu ka jaanomet svars - ka sis cilveeks grib/ vajag nomest svaru ? un kaadi tur kauli, kauli man ir pilniigi normaali (oficiaalis kitaas "videeji"). UN nav man meerkis 62, liidz tam jau veel ka liidz kosmosa otram galam. man naakamais kg - 86 jau ir probleema. koroce, tievie resnos nekad nesapratiis :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kihelkonna
2013-06-04 13:25 (saite)
man liekas, kaut kur tavos agrākajos postos bija 63 kilogrami, un tas mani izbrīnīja, jo es esmu tā svērusi, bet ar citādāku pēdas izmēru, piemēram. un man palicis atmiņā, kā mēs reiz abas veikalā laikojām bikses, un nevienai nederēja. un pierasts zināt, ka cilvēki ir dažādi, un jāņem par labu kā ir.
bet piekrītu, ka novājēt vienmēr der. ja jau es ar saviem 62 kg gribēju nomest 8 kg un citi man par to aizrādīja (6 nometu), tad piekrītu, ka pie tava mērķa ir daudz mazāk ko piekasīties :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 13:33 (saite)
ok, tas ir paarpratums, 63 man nekad nav bijis praataa, 68-69 ir taalais ideaalais merkis, 72-75-77 tuvais reaalais. Vienkaarsi man saak krist iuz nerviem cilveeku attieksme (es tak neplaatos ar savu tieveesanu, bet nu sanaak pamaniit - nu neriju un nedzeru vairaak) : aj ko tad tu, tu tak taada esi.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

nekaitiniet mani, man jau taa OH truukums
[info]snorke
2013-06-04 11:54 (saite)
nu, mans normalais svars pec visiem parametriem ir 70 kg, man bija 90 kg, tagad ir 87.7, rezumee - ir jaazaudee tie plusminus 20. Un te jau nav runa par skatu, esteetiku vai ko citu, mana mugura izraadas NEVAR to svaru panest, nav zinaam cik, bet stipri mazaak vajag, stipri mazaak! Arsti teica BMI diapazona zemaako dalju, ja BMI diapazons man ir 60-80,,, tad ok vismaz 70 vajadzetu

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

Re: nekaitiniet mani, man jau taa OH truukums
[info]kihelkonna
2013-06-04 11:58 (saite)
OK, tev ir milzīgas iekšas un motivācija; rezultāts grūts, bet ir tā vērts. varbūt tavi psihonkuļi var tevi apvārdot uz nerīšanu?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

Re: nekaitiniet mani, man jau taa OH truukums
[info]snorke
2013-06-04 12:04 (saite)
motivacaija ir vienkarsi mugursaapes un roku/kaju trauceejumi, kas man taa buus muuziigi, ja neko nedarisu ! pretsaapju lidizekli ir kaitigi kungim, aknaam utt un visu muuzu vinjus eest lielaas dozaas ar nekas spiidoss nav, pie tam diez ko neliidz, tad ir jaspricee un injiceet sev katru dienu pa 4 ampulaam - tas ar nav risinaajums. Sitaa ir motivacija. Sorry, man daudzi saka : aj, tu tadaa esi, tev lieli kauli, tev tak neko nevajag nomest. jaa es neizskatos peec resniites, bet man ir tie 90 !!! un tie ir tauki, ne muskulji, un tas ir par daudz un to vajag nomest.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

Re: nekaitiniet mani, man jau taa OH truukums
[info]kihelkonna
2013-06-04 12:14 (saite)

es tikai jau sen gribēju pavaicāt, vai tas ir iespējams. bez pēdas izmēra samazināšanas no 42 uz 36 un tamlīdzīgi. bet ja speciālisti saka, ka tāds svars tev ir iespējams, tad viņiem jātic. un pārējiem nav jātic, jo viņiem nav tavu problēmu. turu īkšķus, lai tev sanāk!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

Re: nekaitiniet mani, man jau taa OH truukums
[info]snorke
2013-06-04 12:20 (saite)
beidz, man kauli nofiicaali skaitas "videeji" un man ir bijis 69, ar ko es izkatos videeji veseliigi barota (bet ne tieva). Visi viekaaris pieradusi pie manas tusniigaas formas, bet tas ir dziivesveids, ne nolemtiba. Iespejams, ka 60 buutu par maz, bet drosi vien 65 buutu tikai "slaida"

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

Re: nekaitiniet mani, man jau taa OH truukums
[info]smille
2013-06-04 14:19 (saite)
Neesmu snorki satikusi, bet varu apliecināt, ka ar 174cm un 41. izmera pēdu ir iespējami arī 53kg neizskatoties gluži pēc distrofiķa (vismaz tā man apgalvo katrs, kuram iepīkstos, ka man ar svaru problēmas). Normāli gan man svars ir 58+/- 2kg, ja vairāk, tad sāku just muguru. Man gan droši vien tie smalkie kauli un vispār šo te ierakstīju tikai dēļ pieminētā kājas izmēra :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]snorke
2013-06-04 11:33 (saite)
ok, sapratu,, nu nee 63 kg man laikam iisti nebuus, bet 69 ir reaali, vai vismaz 72

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kihelkonna
2013-06-04 12:21 (saite)
72 noteikti ir pilnīgi reāli. mans laulenis pusgadā nokritās laikam no 95 uz 85 tikai ar to, ka noņēma vakara vēlo ēdienreizi. tālāk gan svars vairs nekrīt. viņa mērķis ir 72 kā studiju gados (un viņš nekad nav bijis kārns).

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]8
2013-06-04 13:16 (saite)
Tad sanak kad tu sasniegsi tos 70 kg tad tev vinus janotur forever uz tas robezhas?

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 13:26 (saite)
jaa, bet tas tak ir tikai NORMAALS svars, kas naak par labu arii citaam lietaam - pieemeram celju lociitavaam. jaa, visu muuzu jaatur taads un zemaak, jo muguru tak nevar apmainiit. vai arii jaagulj, tas ir stavoklis, kas netraumee muguru

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]formica
2013-06-04 14:08 (saite)
shtrunts par figuuru, bet paliek tak sevis zheel, ja liekos kg izteelojas kaa lielu mugursomu, ko diendienaa liidzi jaastiepj

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 15:22 (saite)
aaa 20 kg, knapi var pacelt...

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]_re_
2013-06-04 15:43 (saite)
man uz 176 ir 84 un tas ir daudz par daudz. es te pēdējo 8 mēn. laikā lēnu garu esmu noķibinājusi kādus 6 kg un tā kā tas pārsvarā tomēr nav sports, tad galvenais paņēmiens ir pēc apzināti labām pusdienām (un riekstiem uzkodās) neēst vakariņas vispār. bet tas nav tā baigi noteikti, ka tajās un tajās dienās tā, drīzāk uz izjūtu. un man jau nav arī nekur tā jāsteidzās. otra lieta - ja sports, tad 3h pirms un 3h pēc neēst. ja nodarbība vakarā, tad smuki izpildās arī pirmais paņēmiens.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2013-06-04 21:13 (saite)
aa, 3 h pirms / peec - visu dienu ! nee, manliekas, esmu lasijusi,ka aatri peec treninja jaieed kas proteinisks, lai muskuli veidojas

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]_re_
2013-06-04 21:19 (saite)
jā, tā varētu būt tavā gadījumā. bet nu šito 3h aizliegumu izsniedza aerobikā-šeipingā, kur tieši pamatmērķis ir notievēšana, lai arī dažām savukārt 'masas' pieaudzēšana vajadzīgajās vietās. tu augstāk minēji, ka ēd 5 dienā. pats par sevi jau tas nav nekas slikts, svarīgi cik daudz un ko tu kopumā pa dienu uzņem. varbūt ir vērts kādu brīdi pierakstīt visu, saskaitīt kalorijas, OH utt?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Anonīms)
2013-06-05 10:04 (saite)
Iesaku izlasīt/izmēģināt "Dikāna diēta" (the Dukan diet)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?