Sviesta Ciba |

Snorke (

snorke) rakstīja,
@ 2016-06-04 09:56:00

5. diena - 87.7 (-0.9) iun +0.2 no vakardienas
proteini + darzenji - bet 3 OH snaki - banaans, jogurts, kukuruuzas galetes, daudz cukurotas kafijas, glaaze vina - tas viss neder
1.5 g sporta, bet meerena un leena - skaitisim so kaa atputas dienu un sanemsimies
Fizioterapija ar Celestiini - vina saka, ka man esot daudz labaak, bet pilates veel nevarot, tikai peldet un pankafitu (staipa muguru uz tadaa deelisa)

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)

	snorke 2013-06-04 21:13 (saite)
	aa, 3 h pirms / peec - visu dienu ! nee, manliekas, esmu lasijusi,ka aatri peec treninja jaieed kas proteinisks, lai muskuli veidojas (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

_re_
2013-06-04 21:19 (saite)

jā, tā varētu būt tavā gadījumā. bet nu šito 3h aizliegumu izsniedza aerobikā-šeipingā, kur tieši pamatmērķis ir notievēšana, lai arī dažām savukārt 'masas' pieaudzēšana vajadzīgajās vietās. tu augstāk minēji, ka ēd 5 dienā. pats par sevi jau tas nav nekas slikts, svarīgi cik daudz un ko tu kopumā pa dienu uzņem. varbūt ir vērts kādu brīdi pierakstīt visu, saskaitīt kalorijas, OH utt?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	(Anonīms) 2013-06-05 10:04 (saite)
	Iesaku izlasīt/izmēģināt "Dikāna diēta" (the Dukan diet) (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Navigate: