pajautaa

« previous entry | next entry »
Maijs. 11., 2009 | 12:15 pm
posted by: bez4pieci in pajautaa

kā lai uzdabū svaru? nevis muskuļu svaru (par to viss skaidrs), bet tīri tā - miesu uz kauliem?

daudz treknus ēdienus un baltmaizi nevaru ēst veselības problēmu dēļ.

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {43}

Mazais meža dīvainītis ar sviesta burku rociņā

from: [info]savaadaisu
date: Maijs. 11., 2009 - 01:20 pm
#

Ar neveselīgu dzīvesveidu. Lai gan ari tas nepalīdz. Ir tādi caur žogu izrautie, kuri uzbaroties nevar tīri fizisku īpatnību dēļ.
Piemēram es nu jau vairāk kā 10 gadus nemainīgs svars.

Atbildēt | Diskusija

GUTEN TAG

from: [info]darkz
date: Maijs. 11., 2009 - 01:22 pm
#

nepalīdz gan

Atbildēt | Iepriekšējais

iedarbīgas zāles

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 11., 2009 - 01:25 pm
#

es esmu notiem izrautajiem tipa, bet man ir sanācis arī par diviem trim kilo to miesu uzdabūt. tagad atkal esmu tikai kauli un muskuļi - un man negirbētos pazaudēt arī tos, tāpēc nospriedu, ka būtu steidzami jādabū svars atpakaļ

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]mikii
date: Maijs. 11., 2009 - 01:23 pm
#

ja drīkst jautāt, kas par veselības problēmām? tas var iespaidot ieteicamo uzbarošanos recepšu loku..

Atbildēt | Diskusija

iedarbīgas zāles

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 11., 2009 - 01:24 pm
#

žultspūslis netiek galā ar visādiem smagiem ēdieniem.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]mikii
date: Maijs. 11., 2009 - 01:29 pm
#

kultūristu barība - maksās naudiņas, bet nodrošinās ar kalorijām un citiem būvmateriāliem. tiesa, ja tiešām pērc, pakonsultējies pie pārdevēja, kā tur ar Tavu specifiku, vai var ēst.
baidos, ka tādas ideālas metodes nav, žultspūslim visi smagie ēdieni nāks par sliktu. vot nezinu īsti, kā ar cukuru ir - kalorijas tīri sirsnīgi var uzņemt ar stingru cukurūdeni (vai medūdeni), var arī zapti burciņām vien ēst, taču tur atkal var būt problēmas ar diabētiskajiem stiķiem - pieturoties pie tādas diētas vari sevi iegrūzt vēl lielākā nelaimē..

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

iedarbīgas zāles

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 11., 2009 - 02:49 pm
#

nez vai kultūristu barība ir tas, ko meklēju. žultspūslim vispār nekas nepatīk, kas saistīts ar kaloriju uzņemšanu. cukurs arī ne :/ bet paldies pr ietiekumiem! ēdīšu vairāk olbaltumus

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]mikii
date: Maijs. 11., 2009 - 02:52 pm
#

nu vēl ir iespējas intravenozi, apejot žultspūsli, bet to gan nevajadzētu mājas apstākļos mēģināt, ja nav atbilstošas pieredzes..

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

iedarbīgas zāles

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 11., 2009 - 03:08 pm
#

varētu iegulties reizi mēnesī dienas stacionārā uz barojošo sistēmiņu ))

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]mikii
date: Maijs. 11., 2009 - 03:10 pm
#

lai veicas. ja Tev tiešām ir vērojam izdilšana ( nu tā, ka kauli spiežas laukā), ģimenes ārsts pat var ko tādu nozīmēt, imho (pilnīgi drošs neesmu)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

iedarbīgas zāles

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 11., 2009 - 03:10 pm
#

tik traki nav. par to sistēmiņu - tas, protams, bija joks.

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]mikii
date: Maijs. 11., 2009 - 01:30 pm
#

un pievienojoties zimbabvei - liess, olbaltumvielām bagāts ēdiens varētu līdzēt. vārīta vista - ja labi pagatavo, ņam ņam un muskuļiem arī ir ko augt..

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]koijots
date: Maijs. 11., 2009 - 01:24 pm
#

Manuprāt, daudz jāēd veselīga pārtika - auzu putras, utt. :)
Ja neveselīgi un gribi vairāk taukus nekā miesu - čipsi!

Atbildēt

Zetinja Tresor

from: [info]zetinja
date: Maijs. 11., 2009 - 01:26 pm
#

Dabū sev vairogdziedzera problēmas.
pamēģini dzemdēt
dzen tomēr to muskuļu masu
var mēģināt daudz dzert alu un staipīt kunģi ar negausīgu rīšanu, bet ja vielmaiņa tāda, ka gumijas zābakus var grauzt, tas maz līdzēs.

Atbildēt | Diskusija

iedarbīgas zāles

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 11., 2009 - 01:28 pm
#

negausīgā rīšana un alkohols nederēs - ne vienu ne otru nedz mīlu, nedz varu atļauties

Atbildēt | Iepriekšējais

Bartzabel Lennon

from: [info]jimmy
date: Maijs. 11., 2009 - 01:43 pm
#

"pamēģini dzemdēt"

var arī nesanākt?

Atbildēt | Iepriekšējais

oblica

from: [info]oblica
date: Maijs. 11., 2009 - 01:51 pm
#

pirmais, otrais, trešais toč nepalīdz, pārbaudīts.

Atbildēt | Iepriekšējais

zimbabve

from: [info]zimbabve
date: Maijs. 11., 2009 - 01:28 pm
#

Neēst treknu, bet olbaltumvielām bagātu ēdienu - zivis, putnu gaļa, pupas, olas utt.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]au_ra
date: Maijs. 11., 2009 - 01:30 pm
#

Šim te es piekritīšu.

Atbildēt | Iepriekšējais

MikusR

+

from: [info]ugunszirgs
date: Maijs. 11., 2009 - 01:32 pm
#

ikdienas gaitās var izmantot privāto auto - .. kādu sezonu. jo ilgāk - jo vairāk kg :)

Atbildēt | Diskusija

iedarbīgas zāles

Re: +

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 11., 2009 - 03:03 pm
#

labs padoms ; )

nupat man ieslēdzās, ka tieši tādēļ es arī biju dabūjis tos trīs kilo klāt. tagad, kad atkal ar riteni braucu, kg nenāk ne sitami

Atbildēt | Iepriekšējais

annāputra

from: [info]sivns_sniegaa
date: Maijs. 11., 2009 - 01:35 pm
#

vajag ēst olbaltumvielas.
bet vispār, vai tad muskuļi nav tā miesa? man liekas, ja vielmaiņa ir tāda, ka tauki tā neuzkrājas, tad nekā citādāk ka ar muskuļiem masu pieaudzēt nevar.

Atbildēt

piile

from: [info]piile
date: Maijs. 11., 2009 - 01:41 pm
#

ieteiktu daudz našķēties - it sevišķi ar riekstiem, kuros ir daudz olbaltumvielas, kā arī ar žāvētiem augļiem & šokolādi, kuros ir koncentrētas kalorijas! pamēģini trīs sviestā ceptas olas ēst katru rītu!

Atbildēt | Diskusija

la_cumparsita

from: [info]la_cumparsita
date: Maijs. 11., 2009 - 02:33 pm
#

Olas katru rītu vismaz man nelīdz.

Atbildēt | Iepriekšējais

iedarbīgas zāles

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 11., 2009 - 03:04 pm
#

hehe, olbaltumvielas - jā, bet sviests gan nederēs. žultspūsliss...

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

piile

from: [info]piile
date: Maijs. 11., 2009 - 03:20 pm
#

kur tik jaunam cilvēkam tādas veselības problēmas? nabadziņš! :(

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

iedarbīgas zāles

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 11., 2009 - 03:31 pm
#

pieteik aizbraukt 1x uz siltajām zemēm - ne tādās vien var iekulties ))

Atbildēt | Iepriekšējais

déjà vecu

from: [info]dejavu
date: Maijs. 11., 2009 - 02:03 pm
#

Tas nav kaut kāds Vācijas sindroms.
Es ar atgriezos ievērojami notievējusi.

Atbildēt | Diskusija

iedarbīgas zāles

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 11., 2009 - 03:05 pm
#

manska tas ir stresa (lai arī neapzināta) simptoms. bet tu jau atbrauci tieva!

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]eermaniitis
date: Maijs. 11., 2009 - 02:44 pm
#

drīkst uzdot jautājumu - ar ko atšķiras muskuļu svars no miesas uz kauliem svara?

imho bez muskuļiem ir kauli, saistaudi, āda un tauki

ja zemādas tauku slānis jāpalielina - tad norūdīšanās procedūras (labie tauki)
jo vairāk sēdēsi aukstā ūdenī, jo organisms vairāk taukus grūdīs kā polsteri - pa visu ķermeni - arktiskie peldētāji izskatās kā drusku piepūsti - bet ir arī labums, krunkas visādas pazūd!

parastos taukus diez vai tu gribēsi

atliek tikai muskuļu massa ;)

Atbildēt | Diskusija

iedarbīgas zāles

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 11., 2009 - 03:07 pm
#

es jau negribu, lai man ir vēders, bet tieši drusku tie tauki. lai nav tas diloņslimnieka/kokaīniķa paskats. muskuļi man lēnā garā (ar jogu) tāpat nāk klāt.

par to aukstumu - pastāsti vairāk. vai pietiek arī, ja iet no rītiem aukstā dušā?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]eermaniitis
date: Maijs. 11., 2009 - 03:27 pm
#

tur tev pie speciālista jāgriežas konkrēti jautājumā par norūdīšanos

tas vienkārši ir fakts, ka norūdīšanās bez visa cita pozitīvā ietekmē arī šī slāņa izveidi tur kur agrāk tā nav bijis, padarot ādu it kā mīkstāku un veselīgāku.

meklē kādu norūdīšanās un ziemas peldēšanas sekcijas.klubus - tur ir metodika kā sākt lai neapaukstētos ;)

citādi samācīšu tevi, a tu šņupi vai vēl ko norausi, nē nē - tas lūdzu pie speciem, bet ar aukstu dušu sākt laikam esot ok ;)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Labdien, es esmu Jeberjūdijs Ibkiss no Ibsvičas

from: [info]goo
date: Maijs. 11., 2009 - 05:37 pm
#

are you serious? nē nu es zinu, ka bieža peldēšana baseinā uzaudzē tauciņus zem ādas, lai cilvēks nenosalst, bet norūdīšanās - tas taču ir vnk nedaudz pastāvēt zem auksta/ledaina ūdens, are you sure arī no tā aug speķis?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]eermaniitis
date: Maijs. 11., 2009 - 06:46 pm
#

mmm ... nu kā lai nosauc procesu, kad mērķtiecīgi un regulāri savu ķermeni pakļauj zemu temperatūru iedarbībai kontrolētos apstākļos

es to saucu par norūdīšanos!

cik man zināms tur laiks, cik ilgi ķermenis tiek pakļauts aukstuma iedarbībai nebeidzas ar pāris minūtēm augstākajās pakāpēs - bet lai nu pakonsultējas ar zinošiem tieši par norūdīšanos

manam padomam par pamatu bija Lynne Cox - gardistaņču peldētāja

bet cilvēkam tā uz buj duj ieteikt nodarboties ar gardistaņču peldēšanu nesagatavotam - tā kā par dudz prasīts? ;) lai sāk ar norūdīšanos

fizisko slodzi zemos temperatūras apstākļos vienmēr paspēs pielikt ;)


Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Labdien, es esmu Jeberjūdijs Ibkiss no Ibsvičas

from: [info]goo
date: Maijs. 11., 2009 - 07:12 pm
#

jā to čiksu es pazīstu. tieši par to bija mans jautājums. Regulāra un bieža peldēšana zemās temperatūrās tiešām izraisa speķa augšanu. un ja peldēšana ir ļoti zemās temperatūrās tad tas ir vēl lielāks speķis, nekā parastajā baseinā)

bet norūdīšanās - tas nav katru dienu 2 stundu peldēšana or sth, tas ir maksimums pāris minūtes aukstā ūdenī, un no tā man un vēl dažiem eksemplāriem, ko zinu, ka mīl reizi dienā palīst zem auksta ūdens, nekāda masa neaug.

so - vai nu es kautko nesaprotu, vai nu norūdīšanās viņam nelīdzēs :) būs jāiet peldēt ziemā baltijas jūrā

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]eermaniitis
date: Maijs. 11., 2009 - 07:22 pm
#

bet vai tad tas nav augstākā pakāpe norūdīšanās hierarhijā? ;)

bet mans personiskais imho, ka fiziskā slodze pati par sevi nekādus taukus nerada

pa manai saprašanai, dedzinot kalorijas fiziskas slodzes apstākļos organisms sildās un tas dod laiku ķermenim pielāgoties ārējās vides iedarbībai un radīt tos taukus kur vajag (nu skaidrs, ka siltumā tie tauki nez pirms procedūrām nedz pēc nerodas, bet tikai procedūras laikā)

bet sākas jau viss tikpat ar dušu ;) tad ar aplaistīšanos no balkona ledusūdeņa spaiņa, un tad jau pluņčāšanās āliņģī ;)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Labdien, es esmu Jeberjūdijs Ibkiss no Ibsvičas

from: [info]goo
date: Maijs. 11., 2009 - 07:35 pm
#

nē fiziskā slodze taukus samazina. taukus pavairo fiziskā mazaktivitāte un pierīšanās. vai arī vide kur organismam jāpielāgojas, lai izdzīvotu (peldēšanās aukstā ūdenī) :)

bet par norūdīšanās hierarhiju gan laikam būs true, vnk tās pāris minūtes dod pārāk maz, lai no norūdīšanās par bumbulīti pārvērstos

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]eermaniitis
date: Maijs. 11., 2009 - 07:29 pm
#

noteikti ir kaut kur pētījumi par to zemādas tauku slāni un tā rašanos

amerikānu jūras kājniekiem vienkārši liek brist pa purvu katru dienu un vairākas stundas no vietas trīcošiem un drebošiem - un tā mēnešiem ilgi, kamēr viņu organismi spēj adptēties un pielāgoties

Atbildēt | Iepriekšējais

barvins

from: [info]barvins
date: Maijs. 11., 2009 - 03:05 pm
#

Ja tev sanāk, pastāsti man ar', kā tev tas izdevās, jo es arī esmu caurbira.

Atbildēt

from: [info]ilgodamies
date: Maijs. 11., 2009 - 04:22 pm
#

Mazāk kustēt apkārt,kā kaut kas nepatīk,vērt vaļā ledusskapi,grābt un stūķēt,sajust baudu un gribēt vēl un vēl :D

Atbildēt

Šugā faiv

from: [info]morraa
date: Maijs. 11., 2009 - 04:23 pm
#

Miesa uz kauliem ir muskulju svars.
Technika vienkaarsha - trenee muskuljus liidz nevari vairs pacelt pat savu roku un tad paaris dienas atpuuties, eesdama to, ko veelas organisms, vislabaak derees kultuuristu bariiba, ja galju nevar eest. Kad saapes paariet, treneejies atkal, galvenais ir neapstaaties un nedariit paaraak daudz - nokert to bilanci. Nu, un vingrojumi arii ir vajadziigi smagi un visvisaadi, ne tikai vienai kjermenja daljai.
Kaads meenesis vai divi un miesa uz kauliem uzradiisies, turklaat dikti smuka.

Atbildēt

from: [info]digna
date: Maijs. 11., 2009 - 07:42 pm
#

Jāiet pie dietolōga, kurš nozīmēs Tev piemērotāko diētu svara palielināšanai un visu smalku un prātīgi izstāstīs.

Atbildēt | Diskusija

iedarbīgas zāles

from: [info]bez4pieci
date: Maijs. 12., 2009 - 12:30 am
#

eu, šī ir laba doma. to varētu izdarīt! paldies par ieteikumu

Atbildēt | Iepriekšējais