pajautaa

« previous entry | next entry »
Maijs. 11., 2009 | 12:15 pm
posted by: bez4pieci in pajautaa

kā lai uzdabū svaru? nevis muskuļu svaru (par to viss skaidrs), bet tīri tā - miesu uz kauliem?

daudz treknus ēdienus un baltmaizi nevaru ēst veselības problēmu dēļ.

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {43}

from: [info]eermaniitis
date: Maijs. 11., 2009 - 03:27 pm
#

tur tev pie speciālista jāgriežas konkrēti jautājumā par norūdīšanos

tas vienkārši ir fakts, ka norūdīšanās bez visa cita pozitīvā ietekmē arī šī slāņa izveidi tur kur agrāk tā nav bijis, padarot ādu it kā mīkstāku un veselīgāku.

meklē kādu norūdīšanās un ziemas peldēšanas sekcijas.klubus - tur ir metodika kā sākt lai neapaukstētos ;)

citādi samācīšu tevi, a tu šņupi vai vēl ko norausi, nē nē - tas lūdzu pie speciem, bet ar aukstu dušu sākt laikam esot ok ;)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Labdien, es esmu Jeberjūdijs Ibkiss no Ibsvičas

from: [info]goo
date: Maijs. 11., 2009 - 05:37 pm
#

are you serious? nē nu es zinu, ka bieža peldēšana baseinā uzaudzē tauciņus zem ādas, lai cilvēks nenosalst, bet norūdīšanās - tas taču ir vnk nedaudz pastāvēt zem auksta/ledaina ūdens, are you sure arī no tā aug speķis?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]eermaniitis
date: Maijs. 11., 2009 - 06:46 pm
#

mmm ... nu kā lai nosauc procesu, kad mērķtiecīgi un regulāri savu ķermeni pakļauj zemu temperatūru iedarbībai kontrolētos apstākļos

es to saucu par norūdīšanos!

cik man zināms tur laiks, cik ilgi ķermenis tiek pakļauts aukstuma iedarbībai nebeidzas ar pāris minūtēm augstākajās pakāpēs - bet lai nu pakonsultējas ar zinošiem tieši par norūdīšanos

manam padomam par pamatu bija Lynne Cox - gardistaņču peldētāja

bet cilvēkam tā uz buj duj ieteikt nodarboties ar gardistaņču peldēšanu nesagatavotam - tā kā par dudz prasīts? ;) lai sāk ar norūdīšanos

fizisko slodzi zemos temperatūras apstākļos vienmēr paspēs pielikt ;)


Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Labdien, es esmu Jeberjūdijs Ibkiss no Ibsvičas

from: [info]goo
date: Maijs. 11., 2009 - 07:12 pm
#

jā to čiksu es pazīstu. tieši par to bija mans jautājums. Regulāra un bieža peldēšana zemās temperatūrās tiešām izraisa speķa augšanu. un ja peldēšana ir ļoti zemās temperatūrās tad tas ir vēl lielāks speķis, nekā parastajā baseinā)

bet norūdīšanās - tas nav katru dienu 2 stundu peldēšana or sth, tas ir maksimums pāris minūtes aukstā ūdenī, un no tā man un vēl dažiem eksemplāriem, ko zinu, ka mīl reizi dienā palīst zem auksta ūdens, nekāda masa neaug.

so - vai nu es kautko nesaprotu, vai nu norūdīšanās viņam nelīdzēs :) būs jāiet peldēt ziemā baltijas jūrā

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]eermaniitis
date: Maijs. 11., 2009 - 07:22 pm
#

bet vai tad tas nav augstākā pakāpe norūdīšanās hierarhijā? ;)

bet mans personiskais imho, ka fiziskā slodze pati par sevi nekādus taukus nerada

pa manai saprašanai, dedzinot kalorijas fiziskas slodzes apstākļos organisms sildās un tas dod laiku ķermenim pielāgoties ārējās vides iedarbībai un radīt tos taukus kur vajag (nu skaidrs, ka siltumā tie tauki nez pirms procedūrām nedz pēc nerodas, bet tikai procedūras laikā)

bet sākas jau viss tikpat ar dušu ;) tad ar aplaistīšanos no balkona ledusūdeņa spaiņa, un tad jau pluņčāšanās āliņģī ;)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Labdien, es esmu Jeberjūdijs Ibkiss no Ibsvičas

from: [info]goo
date: Maijs. 11., 2009 - 07:35 pm
#

nē fiziskā slodze taukus samazina. taukus pavairo fiziskā mazaktivitāte un pierīšanās. vai arī vide kur organismam jāpielāgojas, lai izdzīvotu (peldēšanās aukstā ūdenī) :)

bet par norūdīšanās hierarhiju gan laikam būs true, vnk tās pāris minūtes dod pārāk maz, lai no norūdīšanās par bumbulīti pārvērstos

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]eermaniitis
date: Maijs. 11., 2009 - 07:29 pm
#

noteikti ir kaut kur pētījumi par to zemādas tauku slāni un tā rašanos

amerikānu jūras kājniekiem vienkārši liek brist pa purvu katru dienu un vairākas stundas no vietas trīcošiem un drebošiem - un tā mēnešiem ilgi, kamēr viņu organismi spēj adptēties un pielāgoties

Atbildēt | Iepriekšējais