Nē. Galvenais ir pareizi saskaitīt kalorijas. Sports palīdz motivācijai (ātrāki un no piepūles tieši atkarīgi rezultāti, lai arī cik nenozīmīgi, līdz pret "es tāpat neko nevaru". Plus, krietni sarežģītāk un iespējams dziļi individuāli, saistībā ar insulīna utml regulāciju un saldum kāri.