Ūūlę ([info]chimera) rakstīja,
@ 2016-02-12 11:16:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
šmitness un alkohols: iet kopā pavisam sūdīgi. pirmkārt, negribas it nemaz , otrkārt, internets stāsta, ka 1-2 glāzes=padirsts treniņš, alkohols līdz reibumam=padirsta treniņu nedēļa, un, lai gan nezinu, vai tam var tā čista ticēt, tad, kad sāc redzēt pirmos rezultātus (čo-ta neesi vairs tik ļengans, da i hanteles prasās jau smagākas), baigi negribas tos pakāst.

(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]au
2016-02-12 11:23 (saite)
ha, smieklīgi! vakar izdzēru pudeli vīna un šorīt nopilatojos kā mazais ezis vispār bez-probļem!

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 11:27 (saite)
tas nav par to, ka nevar, tas par to, ka nav jēgas ;)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]au
2016-02-12 11:33 (saite)
paga, Tu saki, ka manām šīrīta pilatēm nebija jēgas? tāpēc, ka alko = kalorijas, vai cita iemesla dēļ?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 11:35 (saite)
es to nesaku, to saka internets. nu, teiksim tā, ja tu daudz dzer=daudz sporto=tu paliec turpat, kur esi (kas arī nav sliktākais variants).

lai gan ja tu dzēri dienu PIRMS treniņa, nevis treniņa vakarā, tas ir mazliet labāk :D

http://www.muscleandfitness.com/nutrition/gain-mass/drink-alcohol-build-muscle

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]au
2016-02-12 11:36 (saite)
nu bet man jau treniņš katru dienu, - kad tad lai es dzeru?????

(šausmas, es šito gribu atzināt atpakaļ)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 11:38 (saite)
nezinu :(

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]chimera
2016-02-12 11:44 (saite)
bet vispār var palīdzēt doma, ka, ja tu dzertu UN nesportotu, viss būtu daudz, daudz sliktāk (labāk ir vismaz palikt uz vietas, nu vai progresēt lēnāk, nekā slīdēt atpakaļ)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]au
2016-02-12 11:45 (saite)
nubetzinikā, es tomēr sportoju vairāk endorfīnu un lokanības dēļ, ne muskuļu. tāpēc es turpināšu uzskatīt, ka daru visu pareizi :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 11:46 (saite)
tad labi :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]vakardiena
2016-02-12 14:39 (saite)
Es nez, es visu laiku dzeru un visu laiku sportoju, un es progresēju

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]rasbainieks
2016-02-12 11:50 (saite)
klau, bet pēc šādas loģikas sanāk, ja cilvēks nesporto vispār, toties dzer (kādu mūsu vidū ir ļ. daudz), cik ātri viņiem vajadzētu sabrukt pilnībā?

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]jim
2016-02-12 12:52 (saite)
vot jā

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 13:19 (saite)
khm khm, ja cilvēks nesporto vispār (vai nestrādā fizisku darbu, piemēram), tad muskuļu māsa viņa ķermenī pakāpeniski nomainās ar taukiem (pa kādiem simts-pārsimts gramiem gadā), un, pat ja tu neuzņem papildus svaru, tavs 34. vai 36. izmērs 30+ gados nav vairs tāds, kāds bija 20+ gados, un tas jau nu ir tik ļoti skolas mācību vielas fakts, ka pat linkus nemeklēšu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]rasbainieks
2016-02-12 11:53 (saite)
un vēl – vai drīzāk nesanāk, ka labāk ir nesportot vispār, jo tad nav problēmu ar nenormāli neatjaunotiem muskuļiem? tipa ja viņus neaiztiek, tad miers mājā, ja aiztiek un iedzer, sākas problēmas? :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]au
2016-02-12 11:54 (saite)
laiku, ko pavadām treniņos, muskuļu labsajūtas dēļ turpmāk nodzersim!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2016-02-12 11:57 (saite)
es tā saprotu, ka tev tagad nāksies dzert katru rītu, bet vai tad tas mums ir šķērslis ceļā uz labsajūtu! :) paldies ķimērai, urā!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]au
2016-02-12 11:58 (saite)
ko muskuļu labsajūtas vārdā neizdarīsi!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]chimera
2016-02-12 11:56 (saite)
runa nav par pilnīgu sabrukšanu. bet jā, ķermeņa un vispār organisma kvalitāte pasliktinās. cik strauji? neesmu gaišreģe, nedz arī katram taisos pētīt ģenētiku, uztura un aktivitāšu paradumus.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]chimera
2016-02-12 11:28 (saite)
(es gan 2dien izmocīju 375 ml vīna un pirmo reizi pa ilgiem laikiem jūtos mazāk lieliski, nekā parasti, tā kā ar mani alko vispār nedraudzējas)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]karmena
2016-02-12 11:31 (saite)
tā ir :)

(Atbildēt uz šo)


[info]rasbainieks
2016-02-12 11:40 (saite)
bet ko nozīmē "padirsts"? kas tieši tiek padirsts?

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 11:41 (saite)
muskuļi normāli neatjaunojas (ja ir mērķis tos nostiprināt).

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2016-02-12 11:49 (saite)
nuesnez, tas nav kaut kāds citronūdens pret vēzi? ko tad viņi dara, atjaunojas nenormāli? neatjaunojas? pēc šitāda aprēķina man no pijō vajadzētu nebūt vispār nekādas jēgas, jo es noteikti izdzeru vairāk, nekā novingroju, bet taču ir.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2016-02-12 11:51 (saite)
vai stāsts ir nevis par muskuļu nostiprināšanu, bet apjoma kačāšanu? tur moš varētu atrast kaut kādu saistību.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 11:54 (saite)
arī, bet ne tikai.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]chimera
2016-02-12 11:54 (saite)
man tagad ir maz laika, es moš uzbliezīšu garāku postu ar linkiem. a moš nē.

īsumā: nē, nav citronūdens, to tev ikviens sportists/treneris pateiks.

atjaunojas sliktāk, jo, pirmkārt, alkohols pasliktina proteīnu sintēzi (kas arī ir tas, no tavi muskuļi (un citas šūnas) tiek būvētas; vispār tajā laikā, kamēr tavam organismas būtu pilnvērtīgi jāatjaunojas (24 h pēc treniņa), viņš ir aizņemts šķeļot alkoholu līdz etiķskābei.

te ir arī jautājums, kas ir "k'da jēga"

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2016-02-12 11:56 (saite)
esmu staigājošs piemērs, ka izdzerot vairāk nekā novingrojot, muskuļi tomēr nostiprinās (tā ir tā jēga, par ko mēs te runājam, vai ne?)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 11:57 (saite)
es šo tēmu atļaušos nostiprināt, jo 1) tiešām nav laika, 2) protams, ka kaut cik kustību ir labāk, nekā necik. a man ta gribas maksimumu :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]chimera
2016-02-12 11:58 (saite)
nostiprināt=neturpināt, lol

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2016-02-12 12:03 (saite)
aww šis bij tik jauki

nēnu ja cilvēks negrib dzert, viņam tak nav jādzer, bet arī tādi apgalvojumi par tām glāzēm pret treniņu ir tīrūdens buļļasūds

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 12:05 (saite)
kamēr m. vēl dzēra, viņš arī kaut ko kačājās, kaut ko skrēja, bet tāpat bija mēreni galertains. kad atmeta 100% - viņam parādījās pizdatie bicepsi'n'
šit jau no jogas vien. personīgi man pilnīgi pietiek ar šo argumentu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2016-02-12 12:07 (saite)
tiklab no tā var izdarīt secinājumus, ka no skriešanas un kačāšanās bicepsu nav, bet no jogas ir :) kuru nu punktu ir vēlēšanās pierādīt

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kbrgs_
2016-02-12 12:56 (saite)
es eju kačāties dēļ endorfīniem un tāpēc, ka bez guilt trip varu trimpelēt, cik gribu; bet muskuļi tāpat parādās, dzer vai nedzer; bet varbūt parādītos vēl ātrāk, ja nedzertu vispār...hmmm..

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kbrgs_
2016-02-12 13:39 (saite)
vai arī ir īpaša vīna muskuļu grupa. Man šķiet, ka man ir tie!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 13:40 (saite)
:)))

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]zirka
2016-02-12 14:32 (saite)
!!!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]chimera
2016-02-12 13:22 (saite)
bet vispār smieklīgi.

gribi dzert? dzer.
gribi nesportot? nesporto.
gribi sportot? sporto.
gribi kombinēt to visu da jebkādās kombinācijās? be my guest.

bet varbūt netērē savu laiku, ņemot manus ierakstus manā cibā tik ļoti pie sids.

(Atbildēt uz šo)


[info]pikaczu
2016-02-12 13:52 (saite)
Muljkjiibas. Mana teeta treninju un szmigoszanas grafikaa nav korelaaciju :)

(Atbildēt uz šo)


[info]banderlogs
2016-02-12 21:56 (saite)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15730339
Nu, acīmredzot, alkohols+fitness diez ko labi neiet kopā

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 23:16 (saite)
paldies

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]kisswithafist
2016-02-12 22:46 (saite)
kačaki, kas piektdienu vakaros piedalās arī nacionālajā sportā litrabolā, noteikti pastāstītu citādi :)

(Atbildēt uz šo)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?