Ūūlę ([info]chimera) rakstīja,
@ 2016-02-12 11:16:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
šmitness un alkohols: iet kopā pavisam sūdīgi. pirmkārt, negribas it nemaz , otrkārt, internets stāsta, ka 1-2 glāzes=padirsts treniņš, alkohols līdz reibumam=padirsta treniņu nedēļa, un, lai gan nezinu, vai tam var tā čista ticēt, tad, kad sāc redzēt pirmos rezultātus (čo-ta neesi vairs tik ļengans, da i hanteles prasās jau smagākas), baigi negribas tos pakāst.

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]rasbainieks
2016-02-12 11:40 (saite)
bet ko nozīmē "padirsts"? kas tieši tiek padirsts?

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 11:41 (saite)
muskuļi normāli neatjaunojas (ja ir mērķis tos nostiprināt).

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2016-02-12 11:49 (saite)
nuesnez, tas nav kaut kāds citronūdens pret vēzi? ko tad viņi dara, atjaunojas nenormāli? neatjaunojas? pēc šitāda aprēķina man no pijō vajadzētu nebūt vispār nekādas jēgas, jo es noteikti izdzeru vairāk, nekā novingroju, bet taču ir.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2016-02-12 11:51 (saite)
vai stāsts ir nevis par muskuļu nostiprināšanu, bet apjoma kačāšanu? tur moš varētu atrast kaut kādu saistību.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 11:54 (saite)
arī, bet ne tikai.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]chimera
2016-02-12 11:54 (saite)
man tagad ir maz laika, es moš uzbliezīšu garāku postu ar linkiem. a moš nē.

īsumā: nē, nav citronūdens, to tev ikviens sportists/treneris pateiks.

atjaunojas sliktāk, jo, pirmkārt, alkohols pasliktina proteīnu sintēzi (kas arī ir tas, no tavi muskuļi (un citas šūnas) tiek būvētas; vispār tajā laikā, kamēr tavam organismas būtu pilnvērtīgi jāatjaunojas (24 h pēc treniņa), viņš ir aizņemts šķeļot alkoholu līdz etiķskābei.

te ir arī jautājums, kas ir "k'da jēga"

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2016-02-12 11:56 (saite)
esmu staigājošs piemērs, ka izdzerot vairāk nekā novingrojot, muskuļi tomēr nostiprinās (tā ir tā jēga, par ko mēs te runājam, vai ne?)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 11:57 (saite)
es šo tēmu atļaušos nostiprināt, jo 1) tiešām nav laika, 2) protams, ka kaut cik kustību ir labāk, nekā necik. a man ta gribas maksimumu :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]chimera
2016-02-12 11:58 (saite)
nostiprināt=neturpināt, lol

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2016-02-12 12:03 (saite)
aww šis bij tik jauki

nēnu ja cilvēks negrib dzert, viņam tak nav jādzer, bet arī tādi apgalvojumi par tām glāzēm pret treniņu ir tīrūdens buļļasūds

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 12:05 (saite)
kamēr m. vēl dzēra, viņš arī kaut ko kačājās, kaut ko skrēja, bet tāpat bija mēreni galertains. kad atmeta 100% - viņam parādījās pizdatie bicepsi'n'
šit jau no jogas vien. personīgi man pilnīgi pietiek ar šo argumentu.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]rasbainieks
2016-02-12 12:07 (saite)
tiklab no tā var izdarīt secinājumus, ka no skriešanas un kačāšanās bicepsu nav, bet no jogas ir :) kuru nu punktu ir vēlēšanās pierādīt

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kbrgs_
2016-02-12 12:56 (saite)
es eju kačāties dēļ endorfīniem un tāpēc, ka bez guilt trip varu trimpelēt, cik gribu; bet muskuļi tāpat parādās, dzer vai nedzer; bet varbūt parādītos vēl ātrāk, ja nedzertu vispār...hmmm..

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]kbrgs_
2016-02-12 13:39 (saite)
vai arī ir īpaša vīna muskuļu grupa. Man šķiet, ka man ir tie!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]chimera
2016-02-12 13:40 (saite)
:)))

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]zirka
2016-02-12 14:32 (saite)
!!!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?