pajautā! - Barojoš ēdiens

avokādō

35 santīmi gabalā

nu jautājums bija tikai par sātīgumu :)
avokādo ir 2x vairāk kcal, nekā banānā, bet tik un tā sanāk lētāk banānus pieēsties.

biezputra

manna, tai nav cita tolka kā barot! :D

nu whatever. putraimu ar spekji, piemeeram. var arii bez spekja. auzu paarslu, nu jebkura.

Auzu pārslu, 4graudu, 5graudu un tamlīdzīgas. Ja svarīgi ietaupīt, pērc Superneto - tur tas pats Rimi produkts ir krietni lētāks, un taisi ar ūdeni. Ja ar ūdeni nevari ieēst, var lietot atšķaidītu pienu. Par mannā nepiekrītu, pēc tās drīz sāk gribēties atkal ēst.

Es par to arī nestrīdos, bet jautātājs gribēja zināt, kas jāēd, lai ilgāk nejustu izsalkumu - tad nu padalījos ar personīgo pieredzi, kas rāda, ka mannā nav tādu produktu vidū.

banāns?

Pupas.

ha ha ha... traki, ja vēders nestrādā

teftelis tomātu mērcē

auzu paarslas paarlietas ar uudeni

makarōni!

nu ta kečup'maizes!
(dalās PMS rīšanas gudrībās)

cepti kartupeļi ar dillēm!

Rauga mīkla siltumā pieņemas apjomā. ;))

mājās tagad bada laiki. Taisu auzupārslas - psaberu bļodiņā, sev sajaucu ar 2 tējkarotēm cukura, uzleju ūdeni. Kad sabiezējusi, tad pielieku sagriestu, nomizotu ābolu.
Vecim apleju vnk pārslas, klāt sviests, sāls un samarinēti sīpolīni (vnk svaigs sīpols iemests etiķī un atstāts uz pāris stundām).
vakarā atkal kartupeļi, sagriesti mazos kubiņos un tad cep uz pannas līdz viņi visi tādi mīksti paliek un forši, tad fiksi klāt sīpolu un pāri kaltētas dilles. Pat nekādu mērci klāt neprasās.
hmm, par barojošu - noteikti kkas kur klāt ir gaļa.

lai vecis nostājas pie plīts un izdomā kaut ko labāku.

+1 par iespējām. Mūsu šīs nedēļas budžets ir 2 Ls, vēl 64 sant mētājas uz galda. Vakariņās būs miežu putraimi ar pienu un sviestu.
brokastīs gan būs nezinu kas :(

praktiska saimniece par 2 Ls var dienas 5 toč piebarot veci.

vot jā - skumji skatīties uz viņu kad vakarā atnāk no darba, apēd un sēž skumji bez aliņa un bez ierastā dūma :(

ja ir burkāns, karčas, sīpols var dafiga ko uztaisīt, sākot jau ar mērcēm no miltiem un ūdens (kečups), sīpoliem.

Grillētus kartupeļus ar garšvielām.

Kartupeļu sautējumu.

Kartupeļu gulašu.

Un katrs ēdiens garšo pa svojemu.

Un ja nopērk lētos cīsiņus vēl 5 receotes klāt.

heh, ne jau pirmo reizi un ne pēdējo. No iepriekšējām reizēm vismaz esam sapratuši ka jāpietaupa garšvielas un kkādi buljoni. ;)

vienīgais kas traucē - tas ka pīpēt gribas tā, ka vai jānositas, bet abi neesam tie veiklākie slaucēji, tāpēc uz ielas kauns prasīt mūžīgi :D

ooo, tas būtu super..

pie neta diezgan slikti tieku klāt, bet nu vari uzsist sms :)

divi seši trīs trīs divi divi četri septiņi

vienu paciņu labprāt paņemtu.
kad būs naudiņas - atdošu :)

vēl mēs lētos makaronus rijam, kas iekš supergetto. Izvāra buljonā un ir ok.
ja nav slinkums čakarēties, tad var tirgū pa apmēram 40 sant. nopirkt 1 kg reņģu, iztīrīt un sacept olā+miltos. Garšīgi un mums tur sanāca apmēram vienas vakariņas un brokastis.
vecim fizisks darbs, braukā ar velo visur apkārt, tā kā rij daudz.

dzeram daudz tēju ar cukuru. es graužu daudz āboļus, kāli, kkad kāpostu notiesājām.

visilgāk organismā apstrādājas tauki.
ja gribi pierīties uz ilgāku laiku, jāēd kautkas varen taukains - cūkas gaļa, speķis, utt.

putrās ir šķiedrvielas daudz parasti (ne jau mannā, mannā vispār nekā vērtīga nav, kautkas līdzīgs baltmaizei), tpc var diezgan ilgi izturēt neēdis pēc tam, nu tas ir apmēram 2-3 stundas. nez vai tas tev der, tākā būs vien jaēd tauki.

yep, ļoti labs variants

griķu pārslas tas ir kaut kas cits nekā griķu putraimi?

tas nekas, vnk bērnībā atēdos tos griķus visam mūžam, griķi ar krējumu liekas bij katru otro dienu.

bukstiņš FTW!
http://kristinesreceptes.blogs.lv/2009/04/22/bukstinputra-grubas-ar-kartupeliem/
ja dikti vajag, varu saskanēt no Ievas Virtuves 3x rubrikas "līdz algai nedēļa"

āāāā. nu tā cita lieta.
man, piemēram, no āboliem ļoti ilgi ēst negribas, bet tas ir visnotaļ individuāli. no tiem gan kg neatgūsi diez ko.
vēl man prātā nāk vārīta teļa gaļa, tā gan ilgi ēdas, gan arī ilgi ēst negribas. riktīgs žļambājamais.
vista arī der, bet drusku mazāk.

prosas putra veel ir garshiiga, ja vaara pusi uz pusi uudenii un pienaa + beigaas sviestu uzliek.

vajag vaariit uz leenas uguns liidz taadai gataviibas pakaapei, kad dalja no tiem graudinjiem paliek veel veseli, bet dalja paarveerushies.

biezeņzupas. pamataa kartupelis+daarzenji peec izveeles, izvaara ar garshvielaam nelielaa uudens daudzumaa, sablenderee un piegaazh pacinju kauseetaa siera. tas ir kaa kulaks uz acs.

ja nav blendera var izberzt ar karoti caur sietu vai izmantot kartupelju stampu. nebuus tik viendabiiga, bet tas neskaadee.

http://www.positivehealthsteps.com/calories/vegetable-calorie-chart.shtml

uz 100g topā pēc kalorijām ar lielu atrāvienu ir kartupeļi, tad baklažāni, tad pupiņas (kidney beans)


http://www.weightlossforall.com/calories-fruit.htm

augļiem - dateles, avokado, banāni.

Žāvēti augļi. Normāli var purslas piestumt un kuņģim pāksti pievērt uz kādām stundām. Bet ļaudis mēļo, ka no melnajām plūmēm normāls skrejamais. Es tiem ticu un no žāv. aprikozēm skrienu diktam labi un pa vairākām reizēm.

Ja pie auglis/dārzenis skaitās rieksti un šokolāde, tad to visu var jaukt kopā un gardi štopēt apgāzdamies.

Duriaans. Vienaa piegaajienaa nav iespeejams apeest.

Varbūt galīgi novēloti un vairs nav aktuāli, bet tomēr nolēmu padalīties ar vienu no vienkāršākajiem, lētākajiem un sātīgākajiem ēdieniem, ar ko pēdējā laikā nācies sastapties. Saucas 'Veģetārais kārtojums'. Tātad, sālsūdenī novāri 2 saujas grūbu (gan pirms, gan pēc vārīšanas kārtīgi nomazgā aukstā ūdenī, lai nav glumas), nokās un noskalo pupiņas (piemēram, 1 bundžiņu sarkanās), sajauc ar grūbām, pieliec dilles, baziliku, sāli, piparus vai citas garšvielas, piespied bik citrona sulu, pieliec olīveļļu, uz pusstundu ieliec ledusskapī un ņamņamņam.