Sviesta Ciba |

wild thing (

evy) rakstīja,
@ 2018-12-13 17:47:00

kaa, nu vot kaa var notureeties vismaz kaadu meenesi keto dieetaa? saguugleeju pilnu telefonu ar recepteem, ka nu i nafig tos karbunkuljus...bet vienalga vismaz reizi nedeeljaa noraujos, jo kaadam, redziet, pica vajag, vai jaaiet steiks ar karfeljiem eest.
vienvaardsakot, es tieshaam apbriinoju cilveekus ar tik stipru pashdiscipliinu, lai notureetos dieetaa, da veel nesachkot ar spoerta zaales apmekleejumiem. es savu regularitaati kachalkaa nu jau kaadus seshus meeneshus esmu iemainiijusi [netiishi, protams] pret taadu monstru, kaa darbs.

otrvaardsakot, noveelu sev jaunaa gadaa daudz vairaak apnjemshanaas un taas pashas pashdiscipliinas, jo cits jau neviens mani ar paatadzinju nedziis; viiram patiikot es taada, kaada esmu - divus izmeerus lielaaka, nekaa mana ierastaa norma. es gan ar sevi shaadu neesmu atradusi kopiigu valodu.

(Ierakstīt jaunu komentāru)

	mansgan 2018-12-13 16:07 (saite)
	arī nesaprotu. vienmēr ir likusies vienkāršāk izpildāma diēta -- ēst visu, kas patīk, bet vienkārši uzlikt mazāk uz šķīvja. (Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	evy 2018-12-15 09:13 (saite)
	piekriitu. es te vienkaarshi tik daudzas metodes esmu jau izmeehjinaajusies, ka iisti nekas nestraadaa bez taas pashdiscipliinas [kuras man, aciimredzot, dikti truukst] (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	pavisam 2018-12-13 16:17 (saite)
	Diētas laikā neēst un labāk arī neiet ārpus mājas. Citu variantu nav! (Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	evy 2018-12-15 09:22 (saite)
	man te vienas draudzenes teevs to japaanju uudens dieeetu pameegjinaaja - 7 dienas uudeni vien! luuk, shaadai dieetai neizieshana no maajas ir ljoti ieteicama, jo nu energjijas neesot vispaar...es gan tik drastiskam solime veel neesmu gatava :D (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	kisswithafist 2018-12-13 17:42 (saite)
	Steikotavās salātus nedod? :D bet nu jā, ir grūti. Lai arī man liekas, ka vegāniem ir grūtāk, bet re, kaut kā dzīvo un vēl visai zaļi, pun intended (Atbildēt uz šo) (Diskusija)

evy
2018-12-15 09:27 (saite)

steikotavaas dod salaatus un stiimotus draazenjus, bet kad viirs pretii seezh ar kalnu karfelju biezputras tad visas dieetas aiziet stuurii uzpiipeet.
es pagaajushogad pameegjinaaju vienu dieetu, kur no riita liidz seshiem vakaraa jaaeed tikai vegaaniski, un tad kaut kaadus galjas/zivs produktus driikst vakaraa. laikam dienas triis izvilku. man nesanaak tika daudz izdomas vegaaniski gatavot, ar visu guugli :D vegaanus es arii apbriinoju :)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	kisswithafist 2018-12-15 11:33 (saite)
	Iedomājies, ir pīpli, kas ievēro vegan keto. Nav ne jausmas, ko viņi ēd, ja ne avokado :D (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	evy 2018-12-15 13:26 (saite)
	lol :D neapskauzhu... keilu, avokaadoo un riekstus grauzh :D bet fiksi ieguugleejot kaut kaadas variaacijas tomeer ir https://chooseveg.com/blog/9-vegan-keto-recipes-for-trying-the-ketogenic-diet/ (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	kisswithafist 2018-12-15 13:27 (saite)
	O, tieši viss, kas man briesmīgi negaršo :D (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	evy 2018-12-15 13:30 (saite)
	izveeliigs eedaajs esi, ja? :) es diezgan eedu visu, bet ar garshvielaam taa uzmaniigaak. pavisam asu, piemeeram, nemaaku (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

kisswithafist
2018-12-15 13:34 (saite)

Galīgi nē, bet ciest nevaru puķkāpostus, avokado un cukini zaļā veidā. Man kāda puse dārzeņu tā ne sevišķi. Garšvielas gan visas, izņemot koriandra sēklas, kurkumu un vispār lielu daļu Indijas virtuves. Nu un daudzus kokosa produktus spēju panest mazās devās, jo citādi ir par treknu (tas pats ar avokado tīrā veidā, kgan gvakamoli ēdu labprāt)

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

coma
2018-12-13 19:23 (saite)

Keto diēta ir ļoti labi piemērota (jo izstrādāta) epileptiķiem un tiem, kam keto ēdienkarte tiešām sagādā vienīgi prieku, ja tà nav, tad iesaku izvēlēties kaut ko, ko iespējams ieturēt ilgtermiņā, vairumā gadījumu tas būtu flexible dieting, kas sniedz gan izvēles brīvību, gan labus rezultātus. Labi video un brīnišķīgi „laivi” atrodami pie James Smith (fb&ig).

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	evy 2018-12-15 09:34 (saite)
	taisniiba vien ir par to prieka sagaadaashanu. man driizaak probleema ir nesaakt snakot no viira shkjiivja. jo man garsho viss, ko taisu keto, bet ja viirs blakus eed svaigu bageti vai spagetii, man gruuti notureeties :D driikst luudzu konkreetaak par to James Smith? juuzerneimu instagrammaas, piemeeram, jo rokas liikas, nemaaku atrast... (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	coma 2018-12-15 13:17 (saite)
	https://instagram.com/jamessmithpt https://m.facebook.com/JamesSmithPT/ Viņa mērķis ir nīdēt laukā fitnesa industrijas bulšitu, detoksus, fad diētas un 30 dienu plānus, ko darot viņš arī diezgan daudz lamājas. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	evy 2018-12-15 13:20 (saite)
	oosam! paldies! :)) (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

zuzanna
2018-12-13 22:38 (saite)

Man iet 9.nedēļa ar keto. Sākumā bija viegli pie tās turēties, jo svars acīmredzami samazinājās katru nedēļu, bez fiziskām aktivitātēm, tikai pamainot to, ko ēdu. Sākumā vislielākās lomkas bija pēc banāniem, tad kartupeļiem, tagad pēc bulkām baigi kārojas. Pagājušā vīkendā pirmo reizi paņēmu atslodzi - drusku iemočīju kartupeļus, jo likās, ka ļoti vajag. Instagrammā baigi iedvesmo keto.connect jaunieši - ļoti saprātīgas un garšīgas receptes no viņiem.
Šī ir mana pirmā nopietnā diēta (ko nepametu pirmās dienas pēcpusdienā) un atslēga panākumiem bija sākotnēji diētošana kopā ar vīru (viņam veselības dēļ vajadzēja nomest kg), kur viens otru iedrošina, atbalsta un pēcāk (jo vīrs sasniedza sev vēlamo rezultātu) skatoties, kā vidukļa līnija atjaunojas, dibens smukāks paliek utt. Vēl aizvien nevingroju, bet šķiet, ka ja nesākšu, tad tagad svars vairāk par 400g nedēļā nemainīsies. 9 nedēļās mīnus 7kg. Līdz daudz maz labam svaram man vajadzētu no vēl 7kg šķirties un tad būtu baigi priecīgā.
Viss ir iespējams, bet vide un pašmotivācija baigi svarīgā.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	evy 2018-12-15 09:46 (saite)
	man viirs shajaa zinjaa nav iisti atblasts. ne jau taapeec, ka negrib atbalstiit, bet taapeec, ka grib eest to, ko veelas, regardless...un mana pashdiscipliina ir par vaaju :P piestraadaasim. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	di_wine 2018-12-13 23:25 (saite)
	Tā ir, vīram nav jādzīvo tavā ķermenī.... Jāsaņemas! Ko arī novēlu :) Tikko sākas rezultāti, tā laime pilnīga un smaids līdz ausīm! (Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	evy 2018-12-15 09:46 (saite)
	mhmm, pie katra nomesta grama jaasvin :D (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	di_wine 2018-12-15 15:41 (saite)
	Ne jau ar picu un kokčām? :D (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

zin
2018-12-13 23:56 (saite)

es, īstenībā, sākot piekopt keto, pieņēmos svarā. pārtraucu keto, nepārtraucu svara pieaugumu.
patreiz niekojos ar intermittent fasting. drīkst ēst/dzert pa lielam visu, bet tikai 8 stundas no vietas diennaktī. ja precīzāk- svarīgāks ir neēšanas periods, kurš perfektajā situācijā ir 16 stundas, bet 14 arī ir ok. šajā laikā patiešām neko, izņemot ūdeni, nesaldinātu tēju, vai kafiju bez nekā.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	evy 2018-12-15 09:55 (saite)
	es piekopju IF jau kaadu krietnu laiku, tomeer viens pats man tas faastings iisti neko nedod. taa kaa neesmu brokasteedaajs vispaar, tad mans IF ir no kaadiem devinjiem vakaraa liidz 2-3 peecpusdienaa [melna kafija no riitiem un tad uudens liidz pusdienaam] - ljoti mieriigi varu iztureet. bet, luuk, no karbuljiem pilniibaa atteikties - luuk, mana vaajiiba :D (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

Navigate: