wild thing ([info]evy) rakstīja,
@ 2018-12-13 17:47:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
kaa, nu vot kaa var notureeties vismaz kaadu meenesi keto dieetaa? saguugleeju pilnu telefonu ar recepteem, ka nu i nafig tos karbunkuljus...bet vienalga vismaz reizi nedeeljaa noraujos, jo kaadam, redziet, pica vajag, vai jaaiet steiks ar karfeljiem eest.
vienvaardsakot, es tieshaam apbriinoju cilveekus ar tik stipru pashdiscipliinu, lai notureetos dieetaa, da veel nesachkot ar spoerta zaales apmekleejumiem. es savu regularitaati kachalkaa nu jau kaadus seshus meeneshus esmu iemainiijusi [netiishi, protams] pret taadu monstru, kaa darbs.

otrvaardsakot, noveelu sev jaunaa gadaa daudz vairaak apnjemshanaas un taas pashas pashdiscipliinas, jo cits jau neviens mani ar paatadzinju nedziis; viiram patiikot es taada, kaada esmu - divus izmeerus lielaaka, nekaa mana ierastaa norma. es gan ar sevi shaadu neesmu atradusi kopiigu valodu.


(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]zuzanna
2018-12-13 22:38 (saite)
Man iet 9.nedēļa ar keto. Sākumā bija viegli pie tās turēties, jo svars acīmredzami samazinājās katru nedēļu, bez fiziskām aktivitātēm, tikai pamainot to, ko ēdu. Sākumā vislielākās lomkas bija pēc banāniem, tad kartupeļiem, tagad pēc bulkām baigi kārojas. Pagājušā vīkendā pirmo reizi paņēmu atslodzi - drusku iemočīju kartupeļus, jo likās, ka ļoti vajag. Instagrammā baigi iedvesmo keto.connect jaunieši - ļoti saprātīgas un garšīgas receptes no viņiem.
Šī ir mana pirmā nopietnā diēta (ko nepametu pirmās dienas pēcpusdienā) un atslēga panākumiem bija sākotnēji diētošana kopā ar vīru (viņam veselības dēļ vajadzēja nomest kg), kur viens otru iedrošina, atbalsta un pēcāk (jo vīrs sasniedza sev vēlamo rezultātu) skatoties, kā vidukļa līnija atjaunojas, dibens smukāks paliek utt. Vēl aizvien nevingroju, bet šķiet, ka ja nesākšu, tad tagad svars vairāk par 400g nedēļā nemainīsies. 9 nedēļās mīnus 7kg. Līdz daudz maz labam svaram man vajadzētu no vēl 7kg šķirties un tad būtu baigi priecīgā.
Viss ir iespējams, bet vide un pašmotivācija baigi svarīgā.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]evy
2018-12-15 09:46 (saite)
man viirs shajaa zinjaa nav iisti atblasts. ne jau taapeec, ka negrib atbalstiit, bet taapeec, ka grib eest to, ko veelas, regardless...un mana pashdiscipliina ir par vaaju :P piestraadaasim.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?