es, īstenībā, sākot piekopt keto, pieņēmos svarā. pārtraucu keto, nepārtraucu svara pieaugumu.
patreiz niekojos ar intermittent fasting. drīkst ēst/dzert pa lielam visu, bet tikai 8 stundas no vietas diennaktī. ja precīzāk- svarīgāks ir neēšanas periods, kurš perfektajā situācijā ir 16 stundas, bet 14 arī ir ok. šajā laikā patiešām neko, izņemot ūdeni, nesaldinātu tēju, vai kafiju bez nekā.