Sviesta Ciba |

lasitajs (

lasitajs) rakstīja,
@ 2013-09-17 13:28:00

Kā cīnīties ar bezmiegu?

(Ierakstīt jaunu komentāru)

	au 2013-09-17 13:35 (saite)
	necīnoties (Atbildēt uz šo)

	jim 2013-09-17 13:44 (saite)
	kad uzzināsi, izstāsti (Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	lasitajs 2013-09-17 13:46 (saite)
	Šovakar / šonakt es izmēģināju: – kaut kādas herbālās ripas (aizmirsu kā sauc) – vingrot pirms gulētiešanas – skatīties garlaicīgu filmu – koncentrēties uz elpošanu – skaitīt aitas – skaitīt e-pastus (bļāā, šito nevajadzēja) (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	jim 2013-09-17 14:08 (saite)
	vai esi mēģinājis blakus spilvenam novietot siltu kucēnu? (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	lasitajs 2013-09-17 14:11 (saite)
	hmm, neesmu gan mēģinājis. a kā ir, ja blakus spilvenam novietot siltu kuci? (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	jim 2013-09-17 14:18 (saite)
	nu, varbūt. pie nosacījuma, ka viņa tiešām ir silta, kā arī vienlaidu intonācijā lasa priekšā konversācijas vārdnīcu. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	mis_sarajevo 2013-09-17 14:25 (saite)
	Taa kaa mees zinaam,ka kuceem nav dziives,vinjaam arii vareetu buut laiks konversaacijas vaardniicaam. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	usne 2013-09-17 14:44 (saite)
	varu izīrēt grafčiku (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	acidkitteh 2013-09-17 14:37 (saite)
	Herbālās ripas ir žīdmasonu sazvērestības produkts, viņās parasti ir balderiānis, kurš pie palielinātām devām strādā kā stimulators. Iedzer vienu ripu, nekā, iedzer otru, nekā, iedzer trešo, o jau tā kā miegs nedaudz nāk, iedzer ceturto - asinspiediens augšā un bezmiegam klāt vel dabū brīnišķīgas galvassāpes :) (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	lasitajs 2013-09-17 14:43 (saite)
	O, paldies, nezināju. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	jim 2013-09-17 14:46 (saite)
	pamatojumu nezināju, bet man praksē tieši tā bijis, aha (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	putnupr 2013-09-17 13:57 (saite)
	pastrādā kaut ko fiziski (Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	lasitajs 2013-09-17 14:11 (saite)
	vo, es mazgāju grīdu. tas skaitās? (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	putnupr 2013-09-17 14:23 (saite)
	jā (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	mis_sarajevo 2013-09-17 13:57 (saite)
	Lieliski palidz lasit vesturisku konferenchu un sapulchu dokumentus. (Atbildēt uz šo)

	usne 2013-09-17 13:58 (saite)
	nolem visu nakti strādāt (Atbildēt uz šo)

acidkitteh
2013-09-17 14:02 (saite)

Par šito es varētu pat workšopu taisīt. Bezmiegi jau tik dažādi. Mans 'favorīts' ir tas, kur guli kā dārzenis, jo ķermenis pārguris, bet katliņš vārās. Ne jau kā gardas zupas katls, bet kā ātrvārāmais katls ar aizmetinātu ventili, kurā kāds vāra stikla lausku sautējumu skābē. Nevari piecelties lai ko jēdzīgu padarītu, bet nevari arī aizmigt lai atpūstos. Vienīgais ko zinu, ir novest sevi līdz galīgam spēku(visu) izsīkumam. Jo vielas, tās kuras var dabūt bez ārsta, der tikai maigos gadījumos. A tās kuras pie ārsta, tās tiklīdz izbeidzas, tā viss ir atpakaļ. Protams tas periods kamēr ir, ir kā laimes aka pie kuras bezgalīgs dūnu skauts miegs, nevari vien sagaidīt vakaru, kad tā mazā ripiņa tevi vienkārši izslēgs. Slidena taciņa un cīnīšanās ar sekām nevis cēloni. Bet visvairāk besī kolēģi, kas nespēj ierubīties kā var negulēt. "Nu vienkārši apgulies laicīgi un kaut kad aizmigsi!!!" Nu nav tā. Šādos brīžos gribas viņu sejas iepazīstināt ar labi izmērcētu sarkano ķieģeli. Tu guli, un tā arī līdz rītam guli kā dārzenis nomodā.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	mazaa_mija 2013-09-17 14:12 (saite)
	precīzi! (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	kautskis 2013-09-17 14:05 (saite)
	No sākuma izlasīju, ka tu gribi cīnīties ar miegu. Tur es varētu dot padomus. (Atbildēt uz šo)

	sarkanvilks 2013-09-17 15:02 (saite)
	šitais jau bija cibā, bet pirms miega noteikti var palasīt http://www.bbc.co.uk/news/magazine-16964783 (Atbildēt uz šo)

	ena 2013-09-17 15:16 (saite)
	viigriezes nopietni (Atbildēt uz šo)

neviss
2013-09-17 21:53 (saite)

es parasti bezmiega vakaros aizeju uz http://www.youtube.com/user/UCBerkeley
un sāku skatīties kādu no kursiem pa vienai stundu garai lekcijai vien - tam parasti enerģijas un koncentrēšanās spēju tieši pietiek un tad vismaz laiks puslīdz vērtīgi pavadīts. Ir arī Yale, Harvard, Oxford, MIT utt, kur atrast sev tuvāko, arī openculture.com ir saraksts.

Kad pazūd koncentrēšanās spējas pat šim, tad jau parasti var arī aizmigt - kaut kādi refleksi no agro lekciju laikiem vai

(Atbildēt uz šo)

Navigate: