pajautaa

Ajengāra joga grūtniecēm un VEF peldbaseins

« previous entry | next entry »
Aug. 17., 2013 | 01:17 pm
posted by: digna in pajautaa

Nav lielas cerības, bet-nu-ja-nu...

Rīgā neatrodu Ajengāra jogas (Iyengar yoga) nodarbības grūtniecēm (negrūtniecēm jau arī nav īpašas izvēles) un par individuālām nodarbībām maksāt esmu žīds, tāpēc iedomājos, ka varētu tak mājās pielietot video nodarbības, BET laikam man ļoti līkas rokas atrast. Domāju - ne īsus video ar asanu uzskaitījumu un īsu paraugdemonstrējumu, bet pilnu nodarbību ar visu lēno un rūpīgo asanu ieņemšanu un izturēšanu, un elpot atgādināšanu utt. Ja kāda vai kāds no jums ko tādu redzējis mētājamies pa jūķūbi (man tiešām nesanāca atrast) vai kādos torentos, vai kādā citā internetā, lūdzu, padalieties ar linku!

Nav man tās iekšējās disciplīnas bez fōna komentāriem, norādēm un instrukcijām stundu+ secīgi vingrot, tāpēc vajag ko tādu, grāmatas, piemēram, nederēs.

VEF peldbaseins - vai tur vajag lietot peldcepures? Un vai tur ģērbtuvē ir fēns?
Tags:

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {17}

putnupr

from: [info]putnupr
date: Aug. 17., 2013 - 01:30 pm
#

Jaa, cepures jaalieto, feens ir(vismaz bija)

Atbildēt | Diskusija

from: [info]digna
date: Aug. 17., 2013 - 03:25 pm
#

Un tagad vēl būs jāizvēlas baseins galīgi neērtā vietā bez tā debilā preža vs baseins teju pie mājām... :/

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Strēlniece

from: [info]str
date: Aug. 17., 2013 - 04:14 pm
#

tas nav labi un pareizi, bet esmu VEFā arī bez peldcepures gājusi, bet mati copē

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]digna
date: Aug. 18., 2013 - 08:48 pm
#

Man nav gari mati un tos pašus negaros, protams, ka savāktu.
Bet kā Tev izdevās izsprukt? Tur nestaigā tādi glābēji un pieskatītāji, kas aizrāda?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Strēlniece

from: [info]str
date: Aug. 19., 2013 - 09:41 am
#

neaizrādīja gan

Atbildēt | Iepriekšējais

wild thing

from: [info]evy
date: Aug. 17., 2013 - 01:48 pm
#

kjiipsalaa var bez cepureem. vismaz pirms paaris gadiem veel vareeja.. :)

Atbildēt

smille

from: [info]smille
date: Aug. 17., 2013 - 02:28 pm
#

Iekš anahata Tērbatas ielā piektdienās 17:45 – 19:15 ir Joga sievietēm, kas pievērš vairāk uzmanības arī grūtniecēm. Tur gan var iet arī uz parastajām nodarbībām un pirms tam pateikt, kurā nedēļā/mēnesī esi, vismaz Tamāra vienmēr norādīja, ka kāda asana jāpilda savādāk vai arī vispār ieteica citu (t.i. visi dara vienu, tu, kā grūtniece ko citu, tāpēc labi zināt asanu nosaukumus).

Atbildēt | Diskusija

from: [info]digna
date: Aug. 17., 2013 - 03:23 pm
#

Par Anahatu zinu, jau paguvu sazināties ar viņiem arī par šo jautājumu, bet man neder laiks un tā tomēr nav joga grūtniecēm, bet joga visiem, kur grūtnieces nepilda nevēlamus un bīstamus vingrinājumus - tās tomēr ļoti atšķirīgas lietas.

Atbildēt | Iepriekšējais

crescendo

from: [info]crescendo
date: Aug. 17., 2013 - 02:37 pm
#

Neko neziny par iyengar un youtube pabrowsēšana iepaida iegūšanai galīgi nebija produktīva... ok, pieņemu grūtnieču versijā bez palecieniem iztiek un tā.

Bet tieši grūntieču yoga - Lara Dutta prenatal video varbūt der? pusstunda gan ne stunda bet nu ē, man pietiek.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]digna
date: Aug. 17., 2013 - 03:34 pm
#

Nu, šajā virzienā koncentrējas uz ļoti pedantisku asanu izpildi un viss notiek salīdzinoši lēni. Lai ieņemtu pēc iespējas precīzāku pozu neatkarīgi no individuālās lokanības un sagatavotības, bieži tiek izmantoti palīglīdzekļi.
Grūtnieču joga veicina iegurņa muskulatūras, dzemdes, maksts sagatavošanu dzemdību procesam, tā pat arī trenē elpošanas tehnikas, nevis vienkārši jogo (briesmīgs vārds) "mazāk ekstrēmi" un, piemēram, nelēkā.Vismaz tā tam būtu jābūt. Grūtnieces var jogot arī ekstrēmi, kaut uz galvas stāvēt, ja vien tas ir darīts jau pirms grūtniecības.
Tavu ieteikto arī vēlāk paskatīšos.

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]chaika
date: Aug. 17., 2013 - 03:27 pm
#

http://shiva.lv/index.php/lv/schedule topošiem mā'miņām te it kā ir..

Atbildēt | Diskusija

from: [info]digna
date: Aug. 17., 2013 - 03:38 pm
#

Es esmu izskatījusi internetus ar piedāvājumiem nodarbībām klātienē un Ajengāra jogas grūtniecēm Rīgā vienkārši nav. Cik man zināms, Šivas centrā vispār nav Ajengāra jogas nodarbību. Vai es kļūdos un tagad ir??

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]chaika
date: Aug. 17., 2013 - 03:45 pm
#

Nezinu, redzu rakstītu, ka hatha joga topošām māmiņām.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]digna
date: Aug. 17., 2013 - 03:58 pm
#

Tas jau vis kaut kur ir.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]chaika
date: Aug. 17., 2013 - 04:02 pm
#

aaa, ok, tad neko

Atbildēt | Iepriekšējais

r_h

from: [info]r_h
date: Aug. 18., 2013 - 12:57 am
#

nav
ja nepaarspiileeju nekad nav bijis, vinji nepienjem paliigliidzeklju izmantoshanu

Atbildēt | Iepriekšējais

r_h

from: [info]r_h
date: Aug. 18., 2013 - 12:53 am
#

gribeeju Anahatu ieteikt, jau ieteica :)
pati so to pamaaciit vareetu, bet saprotu, ka es taaalu prom.
vieniigais varu ieteikt iebraukt Talsos, ja nav par taalu, tad gan kontaktus iedotu un ar briinumainu cilveeku savestu, kas gan graaamatas par Ajangaaru, gan video piespeeleetu.
visumaa, Tev, ar siltumu un lai veicas!

Atbildēt