pajautā!

Draugi un citi cibiņi, iesakiet, lūdzu, labu jogas praksi,t.i., labu un uzmanīgu skolotāju,kas saprot,ko dara un labo kuslāko jogotāju kamieļus, kobras utt. Labprāt jogotu kopā ar vēl dažiem, bet 30 cilvēku grupa kārtīgā sporta zālē nebūs īstais.
Būtu izcili,ja nodarbības ir pēc darba, vakarā. Un vēl tas viss centrā.

Iebakstiet man, lūdzu, acī kādu tiešām vieglu īsu rīta pamošanās jogu. Vai ar bildītēm un aprakstu (LV, EN, RU) vai youtube.
Esmu absolūta iesācēja un pagaidām arī totāla vārgule, un nespēju pat apsēsties uz grīdas taisnām kājām.

Jau iepriekš pateicos!

Nav lielas cerības, bet-nu-ja-nu...

Rīgā neatrodu Ajengāra jogas (Iyengar yoga) nodarbības grūtniecēm (negrūtniecēm jau arī nav īpašas izvēles) un par individuālām nodarbībām maksāt esmu žīds, tāpēc iedomājos, ka varētu tak mājās pielietot video nodarbības, BET laikam man ļoti līkas rokas atrast. Domāju - ne īsus video ar asanu uzskaitījumu un īsu paraugdemonstrējumu, bet pilnu nodarbību ar visu lēno un rūpīgo asanu ieņemšanu un izturēšanu, un elpot atgādināšanu utt. Ja kāda vai kāds no jums ko tādu redzējis mētājamies pa jūķūbi (man tiešām nesanāca atrast) vai kādos torentos, vai kādā citā internetā, lūdzu, padalieties ar linku!

Nav man tās iekšējās disciplīnas bez fōna komentāriem, norādēm un instrukcijām stundu+ secīgi vingrot, tāpēc vajag ko tādu, grāmatas, piemēram, nederēs.

VEF peldbaseins - vai tur vajag lietot peldcepures? Un vai tur ģērbtuvē ir fēns?

vēlos apmeklēt jogas nodarbības. vēlams tādas, kurās darbība notiek praktiski, bet ir arī teorētiskās lekcijas, pastāsta, kas un kāpēc.
kur to iesakāt darīt?



p.s. pati esmu atradusi tādas apmācības vietas kā Shakti, Anahata, bet gribētu dzirdēt Jūsu personisko pieredzi.

Kur Rīgā Brīvības/Cēsu ielu krustojumu apkārtē var apmeklēt jogas un/vai deju (ne pa pāriem) nodarbības?

Kurā veikalā var nopirkt jogas paklājiņu? Nu to, kas no dabīgiem materiāliem. Un cik aptuveni tāds prieks izmaksātu?

Vai kāds varētu ieteikt, kur Rīgā var kvalitatīvi nodarboties ar jogu?