es pirms gadiem 15 mēģināju iemācities skriet lapsu-soli. nu uz pirkstgaliem, jo man vispār besī apavi un apavi ir evil shit ko vajag holokaustēt. bet nesanāca. too much shit uz ielām un ietvēm.

(Reply to this) (Thread)

ā tas ko gribēju teikt ir, ka sāp citi muskuļi, tieši no tā, ka cits leņķis. nekāds tur papēdis maksligi amortizētais. Tipinā.

(Reply to this) (Parent)

zeķes konkrēti palīdz. pagājušogad beigās, salasījies par bonusiem, ko dod skriešana basām kājām pa asfaltu, paskraidīju nedaudz, nebija tik traki ar šitu, neatceros, ka būtu kkur iekāpis vai sadūries. turklāt man ir plāns uzaudzēt pazoli. hvz kā sanāks.

(Reply to this) (Parent)

PĀRĀK DAUDZU ielu sūdu dēļ neizdevās holokaustēt apavus - bravo!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

sūds ir sargs!

(Reply to this) (Parent)

vispār skriet no papēža liekas pretdabiski, bet nu es more of a sprinter nevis gargabali. taču tā sajūta, kad skrien ar papēdi, kur noslogojas dirsa un mugura, atdodot nedaudz uz krūškurvi saspringumu, liekas totāli unnatural. Atšķirībā, ja skrien no pirkstgala, kur ikri un ciskas, un tikai vēdera apakšdaļa. liekas ir vieglāk elpot. tipa krūšukurvis brīvs Es teiksim kādreiz futbolā pārsvarā pārvietojos uz pirkstgaliem. chek skrienošos zvērus, papēži ir so vljheh, lieki. der tikai stāvēt pie brīvības pieminekļa.

(Reply to this) (Thread)

skrienot apavos, sanāk piezemēties vairāk uz pēdas vidusdaļas.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

kas atdod triecienu uz muguras pamatni

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tas vairāk, kad uz papēža piezemējas. cilvēki tā dara, esmu redzējis ne vienu reizi vien.

(Reply to this) (Parent)

cilvēki to nejūt, bet tie, ļoti mazs procents, kam trūkst radziņi pie mugurkaula bāzes, kas notur muguru uz augšu, tie jūt. like me. jo visa slodze nonāk uz muguras muskuļiem. beigās krampji un savilkti kakli.
I say lapsu-soļa-tipināšana ir daudz veselīgāka longtermā, nekā pilnas pēdas skrējiens. Vairāk muskuļu iesaistīti amortizācijā. Galu galā - muskuļi atjaunojas easy. skelets njehuja.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

uz vidusdaļas nav pilnas pēdas skrējiens. skelets arī atjaunojas, tikai ne tik ātri. un nevis muskuļi amortizē, bet saites (:

(Reply to this) (Parent) (Thread)

MIESA AMORTIZĒ

(Reply to this) (Parent) (Thread)

pierunāji, muskuļi arī piedalās.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Nu mums dejošanā sita ar rīkstīti pa paceli, ja no malas izskatijās, ka tev ir kautkāds svars. Tev ir jāpeld bez svara un pēc lecieniem jāpiezemējas kā pūciņai. Medaļas nedabūsi, ja izskatīsies smags. Jā, sākumā ir saites, un tad muskulis to pārņem. Moš man mentāla trauma :d

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nu mož ar. nožēloju, ka esmu slaists un bastoju anatomijas lekcijas biofakā.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nu re, tagad nezini kas kājas kas rokas. Moš uz matiem skrien!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

uz dažām lekcijām aizgāju, milglaina vispārēja izpratne ir

tās ir kājas ar kurām skrienu

(Reply to this) (Parent)

Šo mītu man arī pamatskolā stāstīja, bet patiesībā muskuļu sāpēm pēc slodzes ar pienskābi ir maz sakara. Sāpes rodas no muskuļu šķiedru bojājumiem. Pozitīvais ir tas, ka caur to muskuļi atjaunojas un kļūst stiprāki.