Depresīva troļļa piezīmes [entries|archive|friends|userinfo]
zazis

[ userinfo | sc userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Nu ja, es jau sen saku. [Feb. 2nd, 2024|05:44 pm]
[Tags|, , , , ]

"Funding should be moved away from animal agriculture towards “lower-emitting products and activities,” according to Europe’s top scientific advisors. The European Scientific Advisory Board on Climate Change made the comment in a new report titled “Towards EU climate neutrality.”"
link3 comments|post comment

Ūdenim 12 grādi. [Oct. 14th, 2023|03:38 pm]
[Tags|, , , ]

Šodien tik smuks un silts laiciņš, ka nolēmu pārmaiņas mīlot uzvilkt hidru un papeldēt vairāk, ilgāk un tālāk. Sanāca mazliet virs kilometra un 22 minūtes, plaukstas un pēdas nosala, bet sāpēt vēl nesāka. Dīvaini, ka seja vispār nesalst. Varēja arī ilgāk un vairāk plunčāties, bet pieredzes trūkuma dēļ, lai neatsaldētu rokas, kājas, metu mierā. Hidra ir čīts, bet tas nav nekāds jaunums.

Brīnišķīga jauna pieredze, būs jāatkārto kaut kad tuvākajā laikā. Jāsaņemas arī beidzot līdz baseinam aizdoties, papeldēt stundiņa, atkārtot kādus peldēšanas vingrinājumus. Varbūt jāsaņemas trenerim, eh, jāsaņemas arī uz boksa un spēka treniņiem. Tik daudz kam jāsaņemas, ka až nez no kura gala ķerties klāt.

Aizvakar ielīdu ļoti viļņainā jūrā, mmm, tas bija lieliski, viļņi tik ļoti izklaidē, ka jau pēc pirmās minūtes aizmirstās, ka ūdens nav silts.
link3 comments|post comment

[Oct. 9th, 2023|02:04 pm]
[Tags|, ]

Šodien ūdens bija viegli stindzinošs. Bija pārsteidzoši viegli ieiet iekšā. Cerēju, ka ūdens būs siltāks par gaisu, bet tā nešķita. Sajūtas kā vienmēr izcilas, varu tikai rekomendēt.

Jāmeklē veikalos neoprēna cimdi un zābaciņi. Ja kāds zina īstos veikalus, priecāšos par norādēm to virzienā.
link2 comments|post comment

Rudens peldēšana. [Oct. 6th, 2023|01:41 pm]
[Tags|, , ]

Šodien bolderājas karjerā ūdens beidzot šķita auksts. Bet tas netraucēja 10 minūtes čakli peldēt un izbaudīt. Biju domājis peldēt tikai 5 minūtes, bet sajūtas tik brīnišķīgas, ka negribējās kāpt ārā. Izkāpjot 11 grādus siltais gaiss šķita ļoti silts, kārtējo reizi jāatzīst, ka viss ir relatīvs un subjektīvs.
Pārmaiņas mīlot, mēs nebijām vienīgie, kas atbraukuši peldēties. Bonusā pilnas debesis ar dzērvju bļāvieniem. Skaisti un saldsērīgi.
link1 comment|post comment

Pasaules čempionāts skriešanā pusmaratona distance. [Oct. 1st, 2023|05:02 pm]
[Tags|, , , ]

Lielisks pasākums, izcilas emocijas, desmitiem tūkstoši priecīgu cilvēku. 100 elites skrējēji no 50 valstīm, uzvarēja kenijieši, kāds pārsteigums (:
Gatavojies biju maz, septembrī noskrieti tikai 48K, tāpēc liku uz kārtīgi atpūtinātu un pabarotu miesu. Likme sevi attaisnoja. Laiks stunda un 45 minūtes, vidējais ātrums mazliet zem 5min/km. 3 jauni PB, pusmaratons, 20K un 10 jūdzes.

Gribēju ierasties uz startu laicīgi, bet kaut kā nesanāca, ierados 10 minūtes pirms, ieņēmu vietu pašās beigās. Tam gan ir bonuss, var apdzīt daudz daudz citus censoņus. Plānā bija sākt mierīgi un tad jau redzēs, jo vairāk par 10K vienā reizē nebija skriets kopš pavasara maratona. 2. kilometrā noķēru biedrus, laulātu pāri. Tas izsauca nelielu dežavū sajūtu, jo tieši tāpat bija gadījies pavasarī maratona skrējienā. Dažus kilometrus paskrēju ar viņiem ar ātrumu 6min/km, jūtos kārtīgi iesildījies, nolietoju sporta želeju un, atvadījies no biedriem, sāku skriet ātrāk. Skrējās ļoti labi, kādā 8. kilometrā sāku turēt tempu zem 5min/km. Spēki tā arī mani nepameta līdz pat finišam. Pāris km pirms finiša man blakus sāka skriet jaunietis RSU krekliņā, tā mēs draudzīgi motivējām viens otru skriet ar 4:20km/min, pēdējā kilometrā pulkstenis sāka rādīt jau 3:55, izcilas sajūtas, rezultātā pēdējais km 4:11min, lepojos ar sevi.

Pēc finiša jaunietis man spieda roku un teica, ka lielisks finišs, varēju viņam tikai piekrist un teikt paldies par motivāciju. Tiešām brīnišķīgi, ka miesa nevienu brīdi nepievīla un pat pietika spēka finiša spurtam.
Minūtes 20 izpriecājos par citiem finišētājiem, sagaidīju biedrus, apsveicu ar veiksmīgu finišu nopietnākajās sacensībās kādās mēs visdrīzāk jebkad būsim piedalījušies. Aizgājām līdz apbalvošanas vietai, tur bija bariņš kenijiešu un etiopiešu elites sportistu, uz brīdi paelpoju to pašu gaisu, ko viņi, nekaunīgi vienam pat paspiedu roku.

Nepārspējami lielisks pasākums, tagad jābauda endorfīnu sagādātās izjūtas un jāturpina priecāties par dzīvi, un piedalīties sacensībās, tas ir tā vērts, rekomendēju visiem. Tiešām bija izteikta svētku sajūta.

Ātrākais noskrēja zem stundas, vidējais latvietis tik ātri ar velo nebrauc :D
link5 comments|post comment

Jūrā peldēt patīk man. [Sep. 30th, 2023|01:51 pm]
[Tags|, ]

Šodien jūrā liels vējš un viļņi, kas mani kārtīgi izšūpoja, lēnām kļūst vēsāks, bet ūdens turpina vilināt, sajūtas pēc 10 minūšu peldes ir izcilas. Tik no straumēm, kas nes jūrā jāuzmanās, šodien tas bija labi jūtams.
Ļoti mulsina, ka peldot ūdens nešķiet auksts, savukārt izkāpjot krastā, arī gaiss šķiet silts un vējš slapjo miesu nesaldē. Ķermenis pārsteidzoši ātri pierod pie attiecīgajam procedūrām. Varbūt šogad tiešām izdosies tikt līdz ziemas peldēšanai, bet vēl jau vasara, tik nez kāpēc cilvēki jau fufaikas savilkuši mugurā.
link1 comment|post comment

Labas ziņas. [Sep. 29th, 2023|09:16 pm]
[Tags|, , ]

https://www.lsm.lv/raksts/zinas/latvija/29.09.2023-no-imantas-lidz-daugavgrivai-atklats-garakais-velocels-riga.a525894/?utm_source=lsm&utm_medium=widget-v2&utm_campaign=widget-v2
link2 comments|post comment

[Sep. 13th, 2023|09:35 am]
[Tags|, ]

Vakar peldējāmies jūrā. Nereāli silts ūdens.
linkpost comment

Vienības brauciens 2023. [Sep. 3rd, 2023|06:48 pm]
[Tags|, , , ]

Sezona šogad, zināmu iemeslu dēļ, nekāda. Bet tomēr pamanījos piedalīties dažās sacīkstēs, šodien izmetu līkumu ar vēl pāris tūkstošiem veloentuziastu.
Vakar bija sajūta, ka neko negribu, ka nekur nebraukšu, jo mājās ir forši. Šorīt zilās debesis man sabļāva virsū, tāpēc sapucēju sevi un velo un devos uz Siguldu.
Kad nonācu pie starta, sapratu, ka pagājušo gadu esmu nobraucis šīs sacīkstes tik pārsteidzoši labi, ka esmu pirmajā starta koridorā, pie pašas starta līnijas. Tas nozīmēja, ka esmu kopā ar visaktīvākajiem entuziastiem un ka viņi nesīsies jau no paša sākuma.
Biju ieplānojis plezīra braucienu, jo trenējies pasākumam biju tieši necik. Īsti nesanāca, tā arī sāku nesties pirmajā peletonā. Atpaliku pusceļā, ap Murjāņiem, kājas sāka just kalnu, bet vēl nesāka protestēt. Aiz Raganas pagrieziena sanāca iekārtoties dažu cilvēku peletonēnā un tā arī līdz Krimuldai nomināmies. Šodien velo ļoti labi ripoja, no kalna lejā neminoties nesos visiem garām. Attiecīgi jauns max ātruma rekords 77.7km/h, pa jaunu asfaltu tik patīkami braukt.
Pēdējā kāpienā uz Siguldu no Gaujas tilta kājas pateica pietiks, jau sāku iztēloties kaunu, kas piemeklēs, ja nāksies kāpt nost un stumties, bet izglāba transparents, kas vēstīja - kājas saka, ka vairs nevar, galva, ka var. Atcerējos, ka man tak ir pieredze sevis spīdzināšanā, un uzminos. Sprinta spurtam spēka diemžēl nebija.
Medaļka par piedalīšanos godam nopelnīta, pat gandrīz esmu pirmajā 200, kas ir pat ļoti ok, ņemot vērā, ka bija 2279 dalībnieki un katrā starta koridorā bija apmēram 200 cilvēki. Labi, ka aizbraucu, bija tā vērts. Nākamgad gribu labāku fizisko formu un vairāk velotreniņus. Kas to būtu domājis, ka man patīk braukt ar velo ciešā pūlī un ātri. Šogad pūlis sacīkšu sākumā bija krietni lielāks kā pagājušo gadu.

Varētu sezonu pasludināt par noslēgtu, bet jāuzskrien Pasaules skriešanas čempionāta posmā, kas notiks mēneša beigās Rīgā.
linkpost comment

Mežaparka triatlons. [Aug. 13th, 2023|06:19 pm]
[Tags|, , , ]

Vakar startēju vienīgajās triatlona sacensībās šosezon. Sprinta distancē. Laiciņš sacensībām bija izcils, ko nevar apgalvot par nepatīkamo cilvēku pie finiša Mežaparka estrādē. Steidzot uz tranzīcijas vietu, kur nolikt velo un skriešanas kurpītes, sanāca doties gar finišu, kurā pie skaņu pults sēdēja kāds nepatīkams tips, nepatīkams šāda iemesla dēļ. Lai veiklāk nokļūtu vajadzīgajā punktā, nolēmu apjautāties virzienu attiecīgajam personāžam, kurš pēcāk izrādījās MC, kurš komentē finišu un finišētājus. Uz manu jautājumu par virzienu viņš attrauca - ar šitādiem es nerunāju. Lieki teikt, ka mēs abi ar sievu, kura man bija pie rokas, bijām ļoti nepatīkami pārsteigti. Noskaidrot, kas ir šitādi, protams, neizdevās. Iespējams, ka viņam nepatika mana ļoti skaistā rozā kleita, bet tik pat labi viņam nepatīk padzīvojuši vīrieši, atliek tikai spekulēt. Izdevās pēc sacensībām pastāstīt šo ļoti nepatīkamo epizodi galvenajai tiesnesei, kura bija ļoti nepatīkami pārsteigta par attiecīgo attieksmi un solīja runāt par tēmu ar nepatīkamo personāžu.

Ticis līdz tranzīcijas vietai, sakārtojis inventāru un sacīs pucēties triatlona un peldēšanas kostīmā, piemirsu nepatīkamo atgadījumu. Starta satraukums, neliela iesildīšanās un jau atskanēja starta signāls. Peldējās patīkami viegli, pamanījos šoreiz par strauju neuzsākt, nevienam līdz necentos tikt, peldēju savā ritmiņā. Vienīgais biju piemirsis, ka Ķīšezerā parasti ir vilnīši, kuri reizēm piesmeļ muti pie ieelpas. Sanāca nopeldēt 835m solīto 750m vietā, laikam mazliet palīkumoju, bet ar labu ātrumu priekš manis 2:05min/100m.
1. tranzīcijā sanāca pačammāties, rokas piekusušas negribēja tā veikli noraut hidrotērpu. Bet jau pēc 3 min biju uz velo un čakli minos

Velo posmā sevi pārsteidzu ar konstantu 30km/h+, tā arī noturēju visus 18km (bija solīti 22, bet meh), vidēji 32,7km/h, kas priekš manis ir ļoti labi, ņemot vērā, ka aizvējā braukt bija aizliegts. Pirms sacensībām biju izbraucis tikai kādos 3 treniņos, sajūtas bija bēdīgas, tāpēc esmu tiešām priecīgs par šo sniegumu.
2. tranzīcija bija krietni veiklāka un jau pēc 1 min tipināju skriešanas posmā.

Noskrēju attiecīgos 5km ar 4:28min/km ātrumu. Veiksmīgi bija izdevies sadalīt spēkus visai trasei. Pāris konkurentiem pat paskrēju garām, bet diemžēl 2 NATO karavīrus no Kanādas, kas finišēja pusminūti pirms manis un finišā bija traki priecīgi, spieda man roku un spieda pie krūts, noķert nesanāca. Vēlāk, skatoties rezultātu, izrādījās, ka dažus citus karavīrus tomēr biju apsteidzis, jauki.

Finišēju 10. no 12 savā vecuma grupā un 25. no 37 kopvērtējumā. Uzstādījums nebūt pēdējam izpildīts ar uzviju. Sajūtas pēc finiša kā vienmēr nepārspējams. Jūtos veiksmīgi atkopies no traumām. Jāturpina mācīties peldēt.
link4 comments|post comment

Izskrien Rīgu. [Aug. 3rd, 2023|09:40 pm]
[Tags|, , ]

Paskrēju beidzot sacensībās. Izskrien Rīgu Botāniskā dārza posmu 10K. Bija mērķis iekļauties stundā, gandrīz iekļāvos 50 minūtēs, esmu ļoti apmierināts ar sniegumu, tagad sāp ciskas un endorfīni iepriecina. Jau biju paspējis piemirst, cik forši ir paskriet sacensībās lielākā bariņā.
Satiku četrus biedrus, kuri arī laimīgi izskrējās. Diena izdevusies. Pat spīdēja saulīte.
link1 comment|post comment

Vegānfestivāls. [Aug. 1st, 2023|11:10 am]
[Tags|, , ]

Bijām svētdien uz vegāngestivālu Lastādijā. Pārsteidza ļoti lielais cilvēku daudzums, kuri nenobijas no lietus. Pie visiem tirgotājiem rindas, vairākiem viss bija beidzies jau pāris stundas pirms beigām.
Gardi paēdām un sapirkāmies dažādus gardumus, ko nest mājās, tagad ledusskapī nav vietas. Visvairāk garšoja zemeņu saldējums.

Liels paldies "dzīvnieku brīvībai" par izcilajiem svētkiem. Varētu biežāk.
linkpost comment

[Jul. 31st, 2023|11:06 pm]
[Tags|, ]

Šodien bija brīnišķīga diena, kuras izskaņā lieliski papeldēju pāri karjeram, kurš izrādījās ~1km garš.
link4 comments|post comment

[Jul. 4th, 2023|05:07 pm]
[Tags|, , ]

Grauzdētas ķirbju sēklas ir neganti garšīgas. Taisot hummusu, vienmēr sagrauzdēju vairāk kā nepieciešams hummusam, jo zinu, ka daļu apēdīšu uzreiz.
link4 comments|post comment

[May. 7th, 2023|01:58 pm]
[Tags|, , ]

Noskrēju, švakākais rezultāts, kāds jebkad maratona distancē ir bijis, bet izdzīvoju.
link2 comments|post comment

[Apr. 10th, 2023|01:14 pm]
[Tags|]

Šodien atklāju baso kāju sezonu.
link2 comments|post comment

[Apr. 7th, 2023|06:26 pm]
[Tags|]

Šodien ir diena, kad negribās iet iekšā.
linkpost comment

[Mar. 24th, 2023|11:29 am]
[Tags|, , ]

Šodien nodevu asinis. Iepazīstoties ar informāciju donoriem, biju pārsteigts, ka tur norādīts, ka ķirbju sēklās ir 3x vairāk dzelzs kā aknās. Donoriem arī vairs nesučī hematogēnu, bet gan vegānisku musli batoniņu.
Nebija cilvēku, medmāsa, kura ņēma asinis, ļoti priecājās par mazām skaistajām vēnām, pastāstīja visādas interesantas lietas. Piemēram to, ka Ērgļos ir ļoti daudz cilvēku ar visretāko asinsgrupu - ceturto rezus negatīvo. Jaunā donoru zāle ļoti plaša un skaista. Lieliska pieredze, diena izdevusies.
link29 comments|post comment

Čuguna panna. [Mar. 5th, 2023|08:38 pm]
[Tags|, , ]

Šodien beidzot iemēģināju mūsu jauno čuguna pannu. Cepu kartupeļu pankūkas, viegli negāja, bet jūtu, ka būs forši. Brutāli kasīt pannu un nesatraukties ir tā vērts. Ir arī cerības, ka ar laiku ies aizvien vieglāk.
link1 comment|post comment

[Feb. 22nd, 2023|04:36 pm]
[Tags|, , , ]

Jau bija tādas nelielas aizdomas, ka saguruma sajūta ir mānīga. Saņēmos, čiliņā (125bpm) noskrēju 12K ar paci 5:46min/km. Pulkstenis ļoti iepriecināja paziņojot, ka VO2max +1. Tagad rāda 54ml/kg/min.
linkpost comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]