Galvenais - pašam sevi nenobaidīt!
iepriekšējais
nākamais
ļaunākais
arhīvs
biedri
espats
atcerēties
tauki un es
profils
lietotājs
uldris
vārds:
uldris
saturs
·
tauki un es
[+11]
·
rindra
-
(no subject)
[+6]
tēmas
"profesionāla" recenzija
,
..
,
1/06
,
24. aprīlis
,
8/3
,
:(
,
:)
,
Dž.Klūnija jaunākais vai vecākais brālis
,
[cerams - vēl es pats]
,
aizprofesionāls pētījums
,
ak
,
apņemšanās
,
atgadījums
,
atklājums
,
atskats
,
atziņa
,
ausmas brauciens
,
auto
,
baidies un gaidi!
,
beidzot!
,
bezsiržu apkārtļaudis
,
bilde
,
bladī hell
,
cerams dzīvos
,
ceļojumi
,
cilvēki
,
citāts
,
cīņa
,
darbanieki
,
darbelis
,
darbs
,
darbs un kovids
,
dažkārt
,
dienasgrāmatas ieraksts
,
dzīve
,
dzīve: normāli jau tik tā trešā prognoze
,
dzīvnieki
,
es jūs visus noklausos!!
,
esmu sajūsmā
,
espats
,
espats baigais
,
espats lohs
,
espats resns top
,
espats saņemies!
,
faaaak
,
foto
,
frizūra
,
frāze
,
ganjau sanāks!
,
garlaikošanās
,
garākais ieraksts
,
gribētu
,
grieķija
,
gudras runas
,
ha ha ha
,
haha
,
i wish
,
ideja
,
iedvesmai
,
ieteikums
,
ilustrētā dzīve
,
info
,
inpp
,
izrāde
,
izstāde
,
jaukie nieciņi
,
jaunā gada sagaidīšana
,
jautājums
,
joga
,
kam tas rūp
,
kamēr nenāk galda lampiņas vīrs
,
kavējums
,
kaķis
,
kino
,
ko es nezināju
,
ko grib
,
kolēģes zelta graudi
,
komikss
,
kosmoss
,
kur būt
,
kā dzīvot
,
labākais ziemsvētku plakāts
,
laime
,
lapsa
,
ledus karaliene
,
lielpilsētas stāsti
,
literatūra
,
man bail
,
man patīk
,
mana nākotne
,
mdzīvoklis
,
meiteņošanās
,
meiteņu komūna
,
melojums
,
mistika
,
mode
,
muļķošanās
,
mājas
,
mēbele
,
mūzika
,
nahuj
,
navkodarīt
,
navkodarītpoēzija
,
ne espats
,
nekad neatceros šito
,
nevaru beigt smieties
,
nieks
,
nikns
,
nikns un paranoisks
,
noskaņa
,
noskaņojums
,
nožēla
,
opera
,
pamēģini!
,
parādība
,
pateicība
,
patiesība
,
patīk
,
personal pleasure
,
phe
,
piemēram
,
pilsētas prieki
,
plāns
,
postmigrēnas psihodēlija
,
prieks
,
princis nebūs
,
profesionāla recenzija
,
psihā pavārgrāmata
,
pārdomas
,
pētījums
,
recenzija
,
retorisks jautājums
,
runāsim normālāk
,
rīga rīkojas rɪˈdɪkjʊləs
,
rītakautkas
,
sabiedriskās pārdomas
,
sagadījums
,
salaspils
,
saldais ieraksts
,
sapnis
,
secinājums
,
studijas
,
stāsts
,
teātris
,
traģiski garlaicīgi
,
traģiskākais ieraksts
,
true love
,
trū art
,
tēja
,
uzlabotājs
,
uzvara
,
uzziņa
,
vajag!
,
valodas spēles
,
vasara
,
vecrīga
,
vecums ne vecums
,
velo
,
video
,
vēlos
,
web
,
what is love/rule? baby don't hurt me!!
,
yes
,
zelta frāzes
,
ziņa
,
ēdiens
,
ļoti svarīgs pētījums
,
šausmīga-laime
,
šausmīgi-nāk-miegs
,
šeimings
31.-Maijs-2018 03:19 pm
grieķu jogurts ar mellenēm: akdievs, cik tas bija labi!
tā 'nē ogļhidrātiem/cietei, jā taukiem' pieeja dzīvē reāli strādā
+ intermittent fasting
ja nu interese:
https://www.youtube.com/watch?v=v9Aw0P7G
jHE&t=0s&list=LLELLbRP5K-hKJAZQhVHE8LA&i
ndex=3
Tags:
espats
,
ēdiens
Read 11
Speak
Link
Remember
komenti
1.-Jun-2018 02:45 pm
rindra
Cik stundas tu gavē dienā?
Reply
Parent
Thread
Link
2.-Jun-2018 10:46 pm
rindra
Galvenokārt prasu, jo pašai (pēdējos 15 gadus vismaz) vajadzētu pagavēt.
Reply
Parent
Thread
Link
4.-Jun-2018 12:38 pm
uldris
14-16h diennaktī
tas viegli - vnk jāpiefiksē, cikos vakarā pēdējo reizi ēd un tad attiecīgi nāk.dienā ēd pēc vismaz 14 h
Reply
Parent
Thread
Link
4.-Jun-2018 08:33 pm
rindra
Piem
21os vakariņas, tad 11os brokastis (14 h gavē)
tad nākamais sanāk pēc 10h (ja atkal 21os ēd)
Reply
Parent
Thread
Link
5.-Jun-2018 01:22 pm
uldris
ideja, ka 24h periodā 14-16h neēd, atlikušajās ēd, cik no 1. līdz 2. maltītei, vienalga, galvenais, cik no pēdējās līdz pirmajai, tad notiek tas gavēnis.
Reply
Parent
Thread
Link
6.-Jun-2018 03:09 pm
rindra
Noturējos 14h + 10h, tagad iet otrās 14h. Pa vidu gan kafijoju.
Sāp galva, vecīt.
Reply
Parent
Thread
Link
7.-Jun-2018 12:57 pm
uldris
kafija, tēja bez cukura/piena ir ok, tas galvenais palīgs :)
oj, nu galva, jā, galva ir neliete..
Reply
Parent
Link
Leave a Comment to the Entry