Snorke ([info]snorke) rakstīja,
@ 2016-05-31 12:02:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
kas buus mana prioritaate turpmaakos 6 meenesus
esmu taa kaa pienemusi leemums: tagad zinu, kas buus mana prioritaate turpmaakos 6 meenesus, 6 meenesi taas ir 180 dienas

1. diena: svars 88.6 kg

sis blogs man buus katras dienas atskaite, merkis ir 3.3 kg / meenesii un 2 h sporta / diena, t.sk. 1 stunda specvingrojumu
ierasties pie suraces teerptai muskulju korsetee un bez tauku vilniisiem
vaardu sakot, ja garlaicigi, tad atdraugot, jo mana dzive tagad rotes ap sito !

savaacu savus kg, teerpjos un braucu uz sporta zaali

paldies jo liels, vispaar unikaali, cik operatiivi ciba sniedz atbalstu un informaaciju !!!

(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]milda
2013-05-31 13:12 (saite)
Tu domā katru dienu iet uz sporta zāli?

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2013-05-31 15:52 (saite)
man tie vingrojumi ir loooti leeni un jaaveic katru dienu, taa arsti saka, paareejo daazadi,,, nu nezinu, plaani jau lieli, nez kaa buus reaalaa dzivee

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]8
2013-05-31 13:15 (saite)
hi five :)

(Atbildēt uz šo)


[info]puce
2013-05-31 13:24 (saite)
Nepiefiksēju, vai tas jau ticis darīts, bet rekomendēju aiziet pie kāda sporta ārsta - fizioterapeita, kas precīzi ieteiktu tev piemērotākās fiziskās aktivitātes un ēšanas režīmu.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]snorke
2013-05-31 15:52 (saite)
man ir 2 fizio - emanuele un celestine, vini mani vingrina reizi nedeljaa katrs. Paldies Dievam, koncepcijas viniem sakriit, tibi vingojumi ir loti liidizigi

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]oblica
2013-05-31 13:30 (saite)
O! Es ar Tevi, es ar Tevi!

(Atbildēt uz šo)


[info]krii
2013-05-31 13:30 (saite)
Ak, jā - un noteikti par treniņu režīmu konsultējies ar speciālistu, kurš palīdzēs saplānot slodzi!!!!
Pārtrenēšanās ir tikpat slikta kā inertums. Ja starp treniņiem nav pietiekams laika inervāls, tad satraumētie muskuļi iekaist, nevis skaisti palielinās un pieņemas spēkā!

(Atbildēt uz šo)


[info]honeybee
2013-05-31 13:48 (saite)
Aizej labāk kaut kur nosaki nevis kg vispār, bet tauku procentu, vai pat iegādājies kādu verķi, ar kuru to darīt mājās. Jo muskuļi, kurus tu uzaudzēsi, būs riktīgi smagi un demoralizējoši :)

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]noisiite
2013-05-31 13:56 (saite)
Jā, jā, uz svariem/kg koncentrēties nevajag!

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

sarauj, snorke!
[info]jojo
2013-05-31 14:37 (saite)
o, ar interesi sekosu lidzi.

(Atbildēt uz šo)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?