pajautaa

Diētas

« previous entry | next entry »
Jun. 26., 2012 | 07:51 pm
posted by: muzungu in pajautaa

Dārgo Cibiņ, ja tu izdomātu, ka vajag tikt vaļā no 5 kg sava svara, kādu diētu tu pielietotu? Nevajag man www.diētas.lv linkus, jo nu man liekas smieklīgas tās diētas, kur "jāēd tikai sarkans", "jādzer tikai ūdens" u.t.t. Gribu uzzināt tavu veiksmīgo pieredzi cīņā ar mazu speķīti.

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {79}

from: [info]komeeta_naak
date: Jun. 26., 2012 - 09:32 pm
#

viss ir ļ. vienk.
kalorijas zem 1300, ēst bieži un maz, toties visu, ko gribas. ūdeni tieši tik, cik gribas, bet ja gribas ēst, tad vispirms izdzert ūdeni, pēc laika iztīrīt zobus, tad iedzert kafiju, tad kādu dārzeni/augli un ja arī tad gribas ēst, tad ēst.
turklāt lieto daudz asu piparu - paātrina vielmaiņu.

nu a "jāēd tikai sarkans" patiesībā ir loģiski – viss, kas ir sarkans, satur dzelzi. un tie, kam tās trūkst, lai uz tās dzīro.

Atbildēt | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Jun. 26., 2012 - 10:06 pm
#

Baigais čakars lai tiktu pie karbonādes, bet skan diezgan jēdzīgi. Tagad tikai jāuztaisa kopsavilkums no visiem padomiem un uz priekšu!

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Jun. 26., 2012 - 10:10 pm
#

a kāda vaina karbonādei? tikai no vistiņas un bez tās rīvmaizes riņķī, un vēlams uz grila. not exactly karbonāde, bet, manuprāt, garšo vēl labāk. vai pamēģini, piemēram, nevis rīvmaizē, bet kornfleikā. genius :)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Jun. 26., 2012 - 10:12 pm
#

Es toc zinu, ka pēc ūdens, zobupastas, kafijas un auglīša man neko vairs negribēsies :D

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Jun. 26., 2012 - 10:27 pm
#

nu tad auglīti var aizstāt ar karbonādi. gaļu arī vajag, it īpaši Laa :)

Atbildēt | Iepriekšējais

:: le Minga :: alias :: Leo... ::

from: [info]le_minga
date: Jun. 26., 2012 - 10:17 pm
#

nu nav tā - tiem, kam ir "uguns" iekšā (jogas filozofijas utt.) - sarkans ir loti bīstami... uguns ir jādzesē...
kam atkal vēsi: tiem jākurbulē augšā asinsrite ar pipariem un tml...
jākurbulē vai jādzesē, lai organismam patiešam vajadzīgais tiek - un līdzko tas sāks strādāt pareizi, arī liekie svari pazudīs...

(protams defaultā veselam organismam - tiem, kurus slimības nomocījušas (grūtniecība nav slimība) : tiem visupirms ar slimībām galā jātiek...

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Jun. 26., 2012 - 10:25 pm
#

yoga please, es runāju par molekulāro bioloģiju. nav nekā iebilstama pret vēdām un visu pārējo šņagu, bet sorī, manuprāt čakras veras tikai šmigā un, lai arī bioenerģētika ir reāla, tā ir tikai atblāzma no bioķīmijas.
un ja jautātāja zinātu, kas organismam ir vajadzīgais, neuzdotu šādu jautājumu.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

:: le Minga :: alias :: Leo... ::

from: [info]le_minga
date: Jun. 26., 2012 - 10:36 pm
#

hehe
ok - lai jau būtu :) katram savi tārpi galvā...

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]reportiere
date: Jun. 27., 2012 - 12:13 am
#

ok, tu saki par ūdeni "tieši tik, cik gribas" - tas piederās arī tādiem neveiksminiekiem kā es, kam ūdens vienkārši ar varītēm jāspiež iekšā? (jo izklausās pārāk labi, lol)
kā tad ar tiem cik-tur-teica litriem šķidruma dienā?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Jun. 27., 2012 - 01:34 am
#

jā, arī tādiem. jo organisms neprasa ūdeni, ja viņam to nevajag. ja nav problēmu ar ādas sausumu/nierēm, tad nav ne mazākā iemesla dzert vairāk, nekā gribas

Atbildēt | Iepriekšējais

crescendo

from: [info]crescendo
date: Jun. 27., 2012 - 12:25 pm
#

ūdens dzeršana ir tikai motivācijas uzturēšanas shortcuts. Ķip - 'daaaaamn atkal apēdu par daudz. bet nu vismaz ūdeni es varu izdzert 2l dienā, tātad kaut ko varu, tātad neesmu pilnīgs lūzeris un no šī brīža atsāku ievērot tievēšanas programmu'. Tur vienalga vai ūdeni dzer, vai katru dienu pa trepēm ej, vai katru dienu uz papīra uzraksti kaut kādu apņemšanos vai pasmaidi vienam pretimnācējam - vienkārši, vieglais mazais precīzi uzskaitāmais mērķītis.

Ja maina ēdienkartē šķiedrvielu daudzumu, tad ir labi biš vairāk ūdeni padzert lai organisms pierod. Un nu ē... ja dzer ļoti maz, tad gadās nemācēt ēstgribu no slāpēm atšķirt - ja gribas ēst nelaikā, var pamēģināt padzerties un pagaidīt vai nepāries.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Jun. 27., 2012 - 03:17 pm
#

also, bet ūdens fiziski aizņem vietu kuņģī, radot sāta sajūtu. tāpēc iesaka tos 2l.

Atbildēt | Iepriekšējais

crescendo

from: [info]crescendo
date: Jun. 27., 2012 - 09:47 am
#

Nevis 1300 bet dienas norma mīnus kaut kas - parasti ņem vai nu -500kcal apaļam skaitlim vai meklē kaut kādu komfortablu procentuālu samazinājumu - 10, 15, 25%
Vienai tas rezultāts būs 1300, citai 2000- tas no vecuma, svara, garuma, fiziskās aktivitātes atkarīgs.

'lai zaudētu svaru nedrīkst ēst vairāk par 1300 dienā' ir viens no briesmīgākajiem un nežēlīgākajiem mītiem, kā reiz tāpēc, ka izklausās pareizs.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Jun. 27., 2012 - 10:39 am
#

es pazīstu jautātāju personīgi un apmēram zinu viņas izmēru. nuff fucking said, gtfo

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

crescendo

from: [info]crescendo
date: Jun. 27., 2012 - 12:30 pm
#

bez lamuvārdiem, m? Publiska komūna tomēr, ne viņas privātais žurnāls. Forši, ka pazīsti jautātāju un izrēķināji viņas ciparu - bet sorrī, šajā kontekstā tas izskanēja kā kārtējais L.N. padoms ievā/cosmo/whatever - daļai sabiedrības derīgs, daļai kaitīgs.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Jun. 27., 2012 - 12:37 pm
#

I know. mani vnk ir novedusi visa eiropa vienā dienā. nekā personīga.

Atbildēt | Iepriekšējais