pajautaa

Diētas

« previous entry | next entry »
Jun. 26., 2012 | 07:51 pm
posted by: muzungu in pajautaa

Dārgo Cibiņ, ja tu izdomātu, ka vajag tikt vaļā no 5 kg sava svara, kādu diētu tu pielietotu? Nevajag man www.diētas.lv linkus, jo nu man liekas smieklīgas tās diētas, kur "jāēd tikai sarkans", "jādzer tikai ūdens" u.t.t. Gribu uzzināt tavu veiksmīgo pieredzi cīņā ar mazu speķīti.

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {79}

crescendo

from: [info]crescendo
date: Jun. 27., 2012 - 12:25 pm
#

ūdens dzeršana ir tikai motivācijas uzturēšanas shortcuts. Ķip - 'daaaaamn atkal apēdu par daudz. bet nu vismaz ūdeni es varu izdzert 2l dienā, tātad kaut ko varu, tātad neesmu pilnīgs lūzeris un no šī brīža atsāku ievērot tievēšanas programmu'. Tur vienalga vai ūdeni dzer, vai katru dienu pa trepēm ej, vai katru dienu uz papīra uzraksti kaut kādu apņemšanos vai pasmaidi vienam pretimnācējam - vienkārši, vieglais mazais precīzi uzskaitāmais mērķītis.

Ja maina ēdienkartē šķiedrvielu daudzumu, tad ir labi biš vairāk ūdeni padzert lai organisms pierod. Un nu ē... ja dzer ļoti maz, tad gadās nemācēt ēstgribu no slāpēm atšķirt - ja gribas ēst nelaikā, var pamēģināt padzerties un pagaidīt vai nepāries.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]komeeta_naak
date: Jun. 27., 2012 - 03:17 pm
#

also, bet ūdens fiziski aizņem vietu kuņģī, radot sāta sajūtu. tāpēc iesaka tos 2l.

Atbildēt | Iepriekšējais