« previous entry | next entry »
Nov. 15., 2009 | 11:45 am
posted by: fruktoze in pajautaa
izstaastiet kaa juus tiekat galaa ar mirga trauceejumiem? kopsh vairs nepiipeeju arii miegs ir paargaajis uz ''daru ko gribu'' stadiju, katru dienu gulju konstanti 6,5h tikai katru dienu citaa laikaa...
kaadam ir padoms?
kaadam ir padoms?
from: pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 11:53 am
#
Atbildēt | Diskusija
from: fruktoze
date: Nov. 15., 2009 - 11:56 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 11:58 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: fruktoze
date: Nov. 15., 2009 - 12:01 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: marija
date: Nov. 15., 2009 - 12:09 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: inese_tk
date: Nov. 15., 2009 - 12:35 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: inese_tk
date: Nov. 15., 2009 - 12:38 pm
#
Piparmētra satur ēterisko eļļu, kura sastāv no daudzām komponentēm, tādējādi daudzveidīgi iedarbojas uz organismu. Piparmētrai ir nomierinoša, spazmolītiska, antiseptiska un pretsāpju iedarbība. Piparmētra uzlabo sirdsdarbību un paplašina kapilārus. Kuņģa un zarnu darbības traucējumu gadījumā piparmētra ir neaizvietojams augs.
Manā mājsaimniecībā piparmētra ir ne tikai iecienīta tēja tās garšas īpašību dēļ, bet arī tās ietekmes dēļ. Ļoti labs nomierinošs līdzeklis – miegs uzreiz klāt pēc garas satraukumiem pilnas dienas iedzerot krūzi pieparmētru tējas.
/avots/
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 12:40 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 12:11 pm
#
palasi grāmatu ineta vietā...
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: ad_nocendum
date: Nov. 15., 2009 - 01:26 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 01:38 pm
#
jonizēc Jūrmalas gaiss ar paaugstinātu absolūtā mitruma piesātinājumu;>
Atbildēt | Iepriekšējais
from: inese_tk
date: Nov. 15., 2009 - 12:43 pm
#
taga mēdzu uz vakaru dzert, reizēm ar jaucu ar piparmētrām kopā, tik nevajag pirms pašas aizmigšanas dzert, jo tad naktī būs jāceļas uz čurāšanu :)
a tā vispār varu ieteikt tiešām kaukādu regulāru dienas ritmu ar iešanu gulēt noteiktā laikā un celšanos arī. zinu, ka tas ļoti labi palīdz. bet pašai gan darba, gan gribasspēka trūkuma dēļ ar bieži nesanāk un ar ir regulāras problēmas ar miegu.
Atbildēt | Iepriekšējais
from: petro
date: Nov. 15., 2009 - 12:03 pm
#
Atbildēt
from: zazazumm
date: Nov. 15., 2009 - 12:03 pm
#
ja man nenāk miegs, es vienkārši pagriežos un guļu kājgalī .. tas drīzāk ir tāds placebo efekts, bet man palīdz ... ;)
Atbildēt | Diskusija
from: atheist
date: Nov. 15., 2009 - 12:06 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: la_cumparsita
date: Nov. 15., 2009 - 12:06 pm
#
Un vēl ir vērts pamaiīt savus ēšanas ieradumus.
Atbildēt | Diskusija
from: fruktoze
date: Nov. 15., 2009 - 12:11 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 12:16 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: fruktoze
date: Nov. 15., 2009 - 12:23 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 12:33 pm
#
http://en.wikipedia.org/wiki/Morning_si
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 12:37 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 12:46 pm
#
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
Melatonina iekšējā sekrēcija samazinās uznākot tumšākam laikam ziemā - izjauc circadiālo ritmu.
Denikotinizācija var pastiprināt trūkuma izjūtu;)
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: panacea
date: Nov. 15., 2009 - 08:17 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 09:32 pm
#
ja cilvēkam palīdz - nav tak žēl ;>
nez vai būtu labāk dzert naitolu, bromīdus, barbiturātus, benzodiazepāmus, xanaksus vai vēl sazin serotoninasūkņa atgrizējus un beigās akal dabūt lomkas?
tāpēc jau visupirms iesakām cilvēkam fizisk slodz, pilnvērtīg barošanos, zāļu tējas(līds 2L/day) un garīgu/emocionālu atpūtu!! izraut internetu, izslēgt mobilekli(nomain nummuru), izvēdināt plaušas un mierīgi klusumā ar aizvērtām acēm paskaitīt jēriņus....
vēl iesaku nočekot sirds darbeijbu.
ps. reset nozīmē - pārstatīt.
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: panacea
date: Nov. 15., 2009 - 10:15 pm
#
1.Nytol ir difenhidramīns (histamīna receptoru blokators)
2.Xanax ir alprazolāms un pie reizes arī benzodiazepīns (GABA receptoru BZD saistīšanās vietas pozitīvais allostēriskais modulātors). Tādi benzodiazepāmi nav - ir benzodiazepīni un diazepāms.
3.Barbiturāti ir GABA receptoru BARB saistīšanās vietas pozitīvie allostēriskie modulātori.
4. SSAI jeb selektīvie serotonīna atpakaļsaistīšanās inhibitori ir antidepresanti, kam tiešas hipnotiskas ietekmes nav. Sekundāri, ja cilvēkam ir depresija, var uzlabot miegu.
Tu saki, ka labāk lietot melatonīnu, es saku, ka attiecīgai disfunkcijai jānosaka cēlonis un tas arī jānovērš. Vienas zāles nav labākas par citām, ir tikai atbilstošas vai neatbilstošas. Gluži kā tas sakāmais par laikapstākļiem un nepiemērotu apģērbu.
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 11:00 pm
#
Man arī sirc sāp ka tu pārklabini savu enciklopēdiju. Pievērs uzmanību citām 'fonētiskām kļūdām' - tās radītas ar nodomu jaukt galvu, padarīt populārus faktus otrkārtējus. Es vēl nēsmu nevienu ārstu redzējis, kurš bez izmēģināšanas no pirmā iespaida zinātu glābiņu vai parakstītu visu uzreiz.
Visa tava farmakoloģija ir plika empīrika. Nemaz nepieminot pacienta miglaino interpretāciju par sajūtām....
Es desmitām reižu atkārtoju - zāļu tējas, pietiekams uzturs, aktīva plaušu vēdināšana un emocionāla atpūta!
Iedzer baldiŗjāņus un nodarbojies ar jogu ;P
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: panacea
date: Nov. 16., 2009 - 12:28 am
#
no otras puses nav jau vērts ar tādiem "visgudriem" kā tu strīdēties, tad nu ar šo ierakstu diskusiju no savas puses beigšu.
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from: pupturis
date: Nov. 16., 2009 - 01:15 am
#
jā jā, es minēju, izteicu šaubas, piedāvāju variantus...
viss ir empīrika, jā! LV tak jau pāri pusnaktij, johhanštrūdel!
pasargd dies lai es šubītos ka tas viss stāv galvā. pat bērnišķigi indivīdi spēj atcerēties dažus terminus.
viss ir ļoti pozitīvi! nevaig ar mani strīdēties:) nevaig vispār list strīdēties ;p
neļaus man mierīgi pamuldēt, ibio:)
Atbildēt | Iepriekšējais
from: anonīmiķis
date: Nov. 16., 2009 - 03:35 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: safe
date: Nov. 15., 2009 - 01:34 pm
#
arī pati agrāk dzīvojos no rīta ar vēsu tēju un cigareti, tad kaut kā palēnām sāku ēst vairāk. kaut vai banānu iedabūju iekšā, tas sliktums jau arī tikai galvā, ja viņu pārvar, tad pāriet pēc kādām 10min un viss jau ir labi, galvenais negulties uzreiz gultā, bet iet tur kur jāiet un jākustās daudz.
Atbildēt | Iepriekšējais
from: la_cumparsita
date: Nov. 15., 2009 - 12:21 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from: and_eli
date: Nov. 15., 2009 - 12:30 pm
#
Vai arī vienkārši ļaujies attiecīgajam periodam, nesatraucies lieki.
Atbildēt
from: piixtulis
date: Nov. 15., 2009 - 01:40 pm
#
nu jā un vīgriežu tēja protams :) man patīk vēl piemest vībotnes un garšai bik piparmētras un vispār ideālā variantā paturēt kājas karstā ūdenī un tad vispār lūziens garantēts :) tikai nepārēsties pirms gulēšanas :D
Atbildēt
from: darkz
date: Nov. 15., 2009 - 06:47 pm
#
Atbildēt
from: cheezyfreez
date: Nov. 16., 2009 - 02:12 am
#
Atbildēt