pajautaa

« previous entry | next entry »
Nov. 15., 2009 | 11:45 am
posted by: fruktoze in pajautaa

izstaastiet kaa juus tiekat galaa ar mirga trauceejumiem? kopsh vairs nepiipeeju arii miegs ir paargaajis uz ''daru ko gribu'' stadiju, katru dienu gulju konstanti 6,5h tikai katru dienu citaa laikaa...

kaadam ir padoms?
Tags:

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {35}

Z.

from: [info]fruktoze
date: Nov. 15., 2009 - 12:11 pm
#

kaadaa veidaa pamainiit eeshanas ieradumus?

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

pupturis

from: [info]pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 12:16 pm
#

ēd sātīgas brokastis...

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Z.

from: [info]fruktoze
date: Nov. 15., 2009 - 12:23 pm
#

brokastis eedu 2-3 h peec pamoshanaas vakarinjas ne veelaak kaa 7 max8. saatiigas? nezinu es no riita paartiku no cigareteem un teejaam, tagad vnk nevaru dabuut neko ieksha, ja tautas saprashanaa ''normaali'' paeedu, tad mani rauj uz augshu...

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

pupturis

from: [info]pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 12:33 pm
#

gadījumā nēsi stāvoklī? ;> ok ok, jox...

http://en.wikipedia.org/wiki/Morning_sickness

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

pupturis

from: [info]pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 12:37 pm
#

BBēēēē vitamīnus palieto. ar mēru, bet regurāli;)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

pupturis

from: [info]pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 12:46 pm
#

jā, sliktākā gadījumā piešauj melatonin uz nakti...
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin

Melatonina iekšējā sekrēcija samazinās uznākot tumšākam laikam ziemā - izjauc circadiālo ritmu.
Denikotinizācija var pastiprināt trūkuma izjūtu;)

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Lacy F

from: [info]panacea
date: Nov. 15., 2009 - 08:17 pm
#

Mums tikko neirozinātnē mācīja, ka ar to melatonīnu baigi uzmanīgi jārīkojas. Tjipa viņš no jauna uzliek (resetts, hvz, kā tas latviski) diennakts ritmu. Pamatā viņu izmanto akliem cilvēkiem, kam diennekts ritms ir cupļurkt. Lai nu kā, tur esot jāskatās līdzi cik daudz un galvenais - kurā laikā - viņu dzert. Laikam bija vēlā pēcpusdienā jādzer. A tā savādāk visu gulēšanu var izjaukt.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

pupturis

from: [info]pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 09:32 pm
#

jā jā, akliem, nomāktiem somiem un amīšiem ar džetlagu (jet-lag). dzer drusku pirms gulēšanas. ir zem mēles sūkājams varianc ar ķiršu garšu. ražo baktērijas vai no gotiņu iekšām (kā jegko citu hormonālu). smadzeņtūska nav novērota.
ja cilvēkam palīdz - nav tak žēl ;>
nez vai būtu labāk dzert naitolu, bromīdus, barbiturātus, benzodiazepāmus, xanaksus vai vēl sazin serotoninasūkņa atgrizējus un beigās akal dabūt lomkas?
tāpēc jau visupirms iesakām cilvēkam fizisk slodz, pilnvērtīg barošanos, zāļu tējas(līds 2L/day) un garīgu/emocionālu atpūtu!! izraut internetu, izslēgt mobilekli(nomain nummuru), izvēdināt plaušas un mierīgi klusumā ar aizvērtām acēm paskaitīt jēriņus....

vēl iesaku nočekot sirds darbeijbu.

ps. reset nozīmē - pārstatīt.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Lacy F

from: [info]panacea
date: Nov. 15., 2009 - 10:15 pm
#

ak jel, man kā topošai farmakoloģijas doktorei sāp sirds par nepareizu zāļu nosaukumu lietošanu. FYI:

1.Nytol ir difenhidramīns (histamīna receptoru blokators)
2.Xanax ir alprazolāms un pie reizes arī benzodiazepīns (GABA receptoru BZD saistīšanās vietas pozitīvais allostēriskais modulātors). Tādi benzodiazepāmi nav - ir benzodiazepīni un diazepāms.
3.Barbiturāti ir GABA receptoru BARB saistīšanās vietas pozitīvie allostēriskie modulātori.
4. SSAI jeb selektīvie serotonīna atpakaļsaistīšanās inhibitori ir antidepresanti, kam tiešas hipnotiskas ietekmes nav. Sekundāri, ja cilvēkam ir depresija, var uzlabot miegu.


Tu saki, ka labāk lietot melatonīnu, es saku, ka attiecīgai disfunkcijai jānosaka cēlonis un tas arī jānovērš. Vienas zāles nav labākas par citām, ir tikai atbilstošas vai neatbilstošas. Gluži kā tas sakāmais par laikapstākļiem un nepiemērotu apģērbu.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

pupturis

from: [info]pupturis
date: Nov. 15., 2009 - 11:00 pm
#

Kur es teicu ka tas ir labāks? Tavi iespadi ir tava problēma;) Ja nav Pfizer plakātiņa, tad noteikti nedrīks pat pieminēt?
Man arī sirc sāp ka tu pārklabini savu enciklopēdiju. Pievērs uzmanību citām 'fonētiskām kļūdām' - tās radītas ar nodomu jaukt galvu, padarīt populārus faktus otrkārtējus. Es vēl nēsmu nevienu ārstu redzējis, kurš bez izmēģināšanas no pirmā iespaida zinātu glābiņu vai parakstītu visu uzreiz.
Visa tava farmakoloģija ir plika empīrika. Nemaz nepieminot pacienta miglaino interpretāciju par sajūtām....

Es desmitām reižu atkārtoju - zāļu tējas, pietiekams uzturs, aktīva plaušu vēdināšana un emocionāla atpūta!
Iedzer baldiŗjāņus un nodarbojies ar jogu ;P

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Lacy F

from: [info]panacea
date: Nov. 16., 2009 - 12:28 am
#

hmm. izskatās, ka paša nezināšana kādam ir iekodusi kaulā, nu ko darīt. atļaušos vēl pieminēt, ka es nekur neminēju iespējamo terapiju. bez tam, ja visa farmakoloģija ir empīriska zinātne, tad vai tad baldriāņi (kas gan arī pieskaitāmi pie farmakoloģijas zinātnes farmakognozijas atzara) un joga arī nav tikai terapijas, balstītas uz empīrisku pieredzi? un enciklopēdiju nepārklabināju, visas tās gudrās lietas man stāv galvā :P

no otras puses nav jau vērts ar tādiem "visgudriem" kā tu strīdēties, tad nu ar šo ierakstu diskusiju no savas puses beigšu.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

pupturis

from: [info]pupturis
date: Nov. 16., 2009 - 01:15 am
#

*facepalm*
jā jā, es minēju, izteicu šaubas, piedāvāju variantus...
viss ir empīrika, jā! LV tak jau pāri pusnaktij, johhanštrūdel!
pasargd dies lai es šubītos ka tas viss stāv galvā. pat bērnišķigi indivīdi spēj atcerēties dažus terminus.
viss ir ļoti pozitīvi! nevaig ar mani strīdēties:) nevaig vispār list strīdēties ;p
neļaus man mierīgi pamuldēt, ibio:)

Atbildēt | Iepriekšējais

from: anonīmiķis
date: Nov. 16., 2009 - 03:35 am
#

Arī šei Tevi neviens nenovērtē.

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]safe
date: Nov. 15., 2009 - 01:34 pm
#

a vot šis man arī agrāk bija, bet brokastis labāk tiešām ir paēst.
arī pati agrāk dzīvojos no rīta ar vēsu tēju un cigareti, tad kaut kā palēnām sāku ēst vairāk. kaut vai banānu iedabūju iekšā, tas sliktums jau arī tikai galvā, ja viņu pārvar, tad pāriet pēc kādām 10min un viss jau ir labi, galvenais negulties uzreiz gultā, bet iet tur kur jāiet un jākustās daudz.

Atbildēt | Iepriekšējais

la_cumparsita

from: [info]la_cumparsita
date: Nov. 15., 2009 - 12:21 pm
#

No rīta neēd maizi, bet gan kādu spēcinošu putru un kaut ko saldu, vakarā ēd laikā no sešiem līdz septiņiem, ne vēlāk un aptuveni studu pirms gulētiešanas dzer karstu pienu un tikai pienu, jo tas ir pats par sevi ēdiens, var piejaukt klāt medu vai kanēli, vai abus. Vakarā nevajadzētu ēst neko ar kādu izteiktu garšu - t.i. izteikti skābu, sāļu, saldu, rūgtu. Vislabāk sautētus dārzeņus, jo viss cits tieši vakarā apēsts iet labumā un traucē miegu.

Atbildēt | Iepriekšējais