bērnībā tētis ieteica lasīt telefongrāmatu. bet tas nedarbojas. alkohols reizēm palīdz, bet reizēm sniedz pilnīgi pretēju efektu... var celties un iet izstaigāties pa āru kādu pusstundiņu vai ar riteni pabraukt
paldies. Man teica, ka vajag atslābināties, just, kā ķermenis kļūst smags, nedomāt itneparko (nesaprotu gan, kā tas iespējams), un tādējādi iespējams ātri iemigt. Bet neizdodas.
var nedomāt par neko. man kādu laiku tas sanāca, bet tad es vairs netrennējos un nu vairs nevaru. tad kad tā ir, tad ir sajūta, ka tev galva ir tukša bumba un tu neko nedomā.
bet, protams, vieglāk ir iedzert vienu 0,33 l aliņu un miedziņš uznāk salds jo salds :)
tad neguļu. bet parasti jau spēju. klausos stand-up comedy, podcasts, audiobooks - jebkādu tekstu, kurš vienā mirklī var kļūt garlaicīgs, vienmuļš, iemidzinošs. vai arī mierīgu mūziku. vai arī, ja augstākminētais nav pieejams vai neiedarbojas, guļu nekustoties, pārvarot jebkādu vēlmi pakustēties - miegs atnāks pats šādā stāvoklī. var skaitīt aitas, ap diviem simtiem parasti sāk parādīties kaut kas miegam līdzīgs. var reizināt aitas. var apēst daudz bulciņas un uzdzert pienu. vai arī vienkārši pierīties. bet ja nekas no tā visa nepalīdz, varbūt tomēr labāk ir negulēt, bet gan kaut ko darīt. es, piem., cenšos gulēt tikai tad, kad tas tiešām ir nepieciešams kāda iemesla dēļ. man pārāk patīk negulēt.
Ir tādas antri-stress tabletes, iedzeru vienu, un lienu gultā, dažreiz palīdz. šausmgi iemiedzinoši ir krievu pareizticīgo dziedājumi, man no viņiem vienkārsi abdolbs :)
from:
skakri
date: Mar. 14., 2007 - 12:59 am
#
Atbildēt | Diskusija
from:
within
date: Mar. 14., 2007 - 01:01 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from:
gorgona
date: Mar. 14., 2007 - 06:19 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from:
arch
date: Mar. 14., 2007 - 01:01 am
#
Atbildēt | Diskusija
from:
within
date: Mar. 14., 2007 - 01:01 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from:
arch
date: Mar. 14., 2007 - 01:02 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from:
within
date: Mar. 14., 2007 - 01:07 am
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from:
shi
date: Mar. 14., 2007 - 01:02 am
#
Atbildēt
from:
heartstripper
date: Mar. 14., 2007 - 01:05 am
#
Atbildēt
from:
sb
date: Mar. 14., 2007 - 01:06 am
#
Atbildēt
from:
bagdarama
date: Mar. 14., 2007 - 01:08 am
#
Atbildēt
from:
duuduupiipii
date: Mar. 14., 2007 - 01:11 am
#
Atbildēt
from:
inese_tk
date: Mar. 14., 2007 - 01:14 am
#
var celties un iet izstaigāties pa āru kādu pusstundiņu vai ar riteni pabraukt
Atbildēt | Diskusija
from:
within
date: Mar. 14., 2007 - 01:16 am
#
Izmēģināšu vēlreiz. Paldies!
Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija
from:
panacea
date: Mar. 14., 2007 - 01:44 am
#
bet, protams, vieglāk ir iedzert vienu 0,33 l aliņu un miedziņš uznāk salds jo salds :)
Atbildēt | Iepriekšējais
from:
austrinjsh
date: Mar. 14., 2007 - 01:53 am
#
Atbildēt
ja nespēju
from:
lestat
date: Mar. 14., 2007 - 02:06 am
#
klausos stand-up comedy, podcasts, audiobooks - jebkādu tekstu, kurš vienā mirklī var kļūt garlaicīgs, vienmuļš, iemidzinošs.
vai arī mierīgu mūziku.
vai arī, ja augstākminētais nav pieejams vai neiedarbojas, guļu nekustoties, pārvarot jebkādu vēlmi pakustēties - miegs atnāks pats šādā stāvoklī. var skaitīt aitas, ap diviem simtiem parasti sāk parādīties kaut kas miegam līdzīgs. var reizināt aitas.
var apēst daudz bulciņas un uzdzert pienu. vai arī vienkārši pierīties.
bet ja nekas no tā visa nepalīdz, varbūt tomēr labāk ir negulēt, bet gan kaut ko darīt. es, piem., cenšos gulēt tikai tad, kad tas tiešām ir nepieciešams kāda iemesla dēļ. man pārāk patīk negulēt.
Atbildēt
from:
hessin
date: Mar. 14., 2007 - 02:32 am
#
iedzeru (zināmos daudzumos iemidzina),
skatos sitcomus
Atbildēt
from:
sintia
date: Mar. 14., 2007 - 02:34 am
#
Atbildēt
from:
nephrite
date: Mar. 14., 2007 - 03:05 am
#
Atbildēt | Diskusija
from:
within
date: Mar. 14., 2007 - 02:57 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais
from:
gorgona
date: Mar. 14., 2007 - 06:17 am
#
Atbildēt
from:
maris
date: Mar. 14., 2007 - 07:25 am
#
Atbildēt
from:
sjuuzzz
date: Mar. 14., 2007 - 08:28 am
#
Atbildēt
from:
shelly
date: Mar. 14., 2007 - 08:59 am
#
šausmgi iemiedzinoši ir krievu pareizticīgo dziedājumi, man no viņiem vienkārsi abdolbs :)
Atbildēt
from:
prtg
date: Mar. 14., 2007 - 09:00 am
#
Atbildēt
from:
necro
date: Mar. 14., 2007 - 09:31 am
#
Atbildēt
from:
pzrk
date: Mar. 14., 2007 - 11:33 pm
#
Atbildēt