kā taupīt redzi?

« previous entry | next entry »
Okt. 12., 2006 | 11:17 am
posted by: mmk in pajautaa

lieta tāda, ka ar katru gadu pasliktinās redze.
atnāk darba ārsts un ir manāmas izmaiņas :(
drīzi var gadīties tikt pie brillēm.

problēma visdrīzāk ir tajā, ka ļoti daudz laika sanāk pavadīt pie pc. 10h dienā vidēji mierīgi.
ko darīt, lai tās brilles nebūtu tik ātri? dienas režīms? vingrinājumi? ... ?

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {12}

from: [info]esinja
date: Okt. 12., 2006 - 11:19 am
#

ir brilles ar speciālu pārklājumu sēdēšanai pie datora. palīdz ļoti un jāliek ir tikai tajā laikā ko pavadi pie kompja.

Atbildēt | Diskusija

būs savādāk

from: [info]illegal
date: Okt. 15., 2006 - 08:29 pm
#

brilles pie datora - darbam tuvumā. pārklājums - antirefleksu - novērš atstarošanos + gaisma labāk cauri iet.

Atbildēt | Iepriekšējais

University of Awesomeness

from: [info]kini
date: Okt. 12., 2006 - 11:22 am
#

vēl jau visādi dabas produkti, vitamīni, kaut tās pašas mellenes. vajag tik aptiekā ieiet, tur būs. un arī vingrinājumi acīm + neaizmirst ik pa brīdim vnk atpūtināt acis - paskatīties tālumā, lai muskuļi atpūšas.

Atbildēt | Diskusija

būs savādāk

from: [info]illegal
date: Okt. 15., 2006 - 08:33 pm
#

burkāni jāēd - karotīns (keratīns vai vienalga kā) - tīklenei un izturībai. acs aug lielāka, tāpēc arī mīnuss lielāks, biezpiens jāēd - tieši tā paša iemesla dēļ - lai audi izturīgi (kalcijs u.c.).
dators - pēc iespējas mazāk. liela slodze pie datora rada acu nogurumu un tas liek progresēt acij augt lielākai. brilles pie datora labāk lietot vislaik, jo acs saprot, ka migla IR bez brilles, daudz jāstrādā (akomodācija) un tāpat viņa - acs (smadzenes) zin, ka eksistē labāks stāvoklis, kad nav tik daudz jāpiepūlās un bilde nav miglaina - tāpēc viņa aug - cenšas atrast to labāko stāvokli. diemžēl augšana padara visu sliktāk.

Atbildēt | Iepriekšējais

nxn

from: [info]nxn
date: Okt. 12., 2006 - 11:23 am
#

imho tur neko iipasji nevar dariit- bet nelietosi brilles, redze pasliktinaasies taalaak, taapeec labaak palietot vaajaakas ar iipasjo paarklaajumu darbam pie datora un tad ikdienaa, ja nevajag,nelietot.

teoreetiski darbaa jaabuut darba aizsardziibas speciaalistam, kam jaaizstaasta par tiem vingrinaajumiem. ja es pareizi atceros, tad bija kaut kaada stunda darbs, 10 minuutes atpuuta. tb, neluureet monitoraa.

Atbildēt | Diskusija

from: [info]mmk
date: Okt. 12., 2006 - 11:35 am
#

pasaules optikā ārsts teica, ka sākot lietot brilles, acis uzreiz atslābstot un labāk ir maksimāli ilgi bez brillēm.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Shyntia

from: [info]sintia
date: Okt. 13., 2006 - 10:22 am
#

Jap.

Atbildēt | Iepriekšējais

phoenix

from: [info]phoenix
date: Okt. 12., 2006 - 11:25 am
#

1) lai darba devējs nopērk tos speciālu aizsargekrānu, ko uzliek uz monitora ekrāna.
2) Ik pēc ~40min, ok, ik pēc 1h, pārtraukums uz 15min (ok, uz 5min), kuru laikā veic redzes vingrinājumus: neatslābinot ksatienu vēro kādu ļoti, ļoti tālu objektu(ko nu savā vidē vari izvēlēties), tad pārnes skatienu zu kādu ļoti tuvu objketu (pirkst pie deguna). Un šitā, variējot ar attālumiem, pavingrini redzi.

Atbildēt | Diskusija

--

from: [info]ripp
date: Okt. 12., 2006 - 11:34 am
#

vingrinājumiem +1.
par tuvajiem/tālajiem tā ir laba lieta. ja tuvumā ir logs, tad var pieiet pie loga, skatīties uz punktu kkur ālā, teiksim, uz kādu koku tālumā, vai māju vai dajebko un tad uzreiz sakoncentrēties uz loga stiklu, skatīties uz viņu utt. der pāris reizes dienā taisīt un ik pēc stundas (kā jau augstāk minēts) atpūtināt acis pāris minūtes.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]mmk
date: Okt. 12., 2006 - 11:36 am
#

jā, šitas skan labi un prātīgi.
būs japatrenējas.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

from: [info]andzha
date: Okt. 12., 2006 - 12:02 pm
#

Vēl - aiver acis un kustini acis pa riņķi - vairākas reizes pulksteņrādītāja virzienā, vairākas reizes pret. Es parasti taisu 10 vienā virzienā un 10 otrā. Galvenais, lai max liela amplitūda būtu. Man ļoti palīdz brīžos, kad nav 5 min atpūtai.

Atbildēt | Iepriekšējais

from: [info]quasi
date: Okt. 12., 2006 - 01:44 pm
#

1) melleņu ekstrakts. aptiekās un drogās var nopirkt
2) zivju eļļa! tur ir kaut kas īpašs, kas acis dara labākas!

Atbildēt