Sviesta Ciba |

kašķīša dzirnaviņas (

romija) rakstīja

gribam_zinaat kopienā,
@ 2014-06-30 17:21:00

Labdien.
Ja man, piemēram, uznāk panika no ārprātīga trokšņa, no vēja ātrumā garāmbraucoša velosipēdista (no kura varu nepaspēt izvairīties uz ietves), no agresīviem cilvēkiem,
vai tās ir tā saucamās panikas lēkmes? Nopietni. Komūnā pajautā man neko tuvāk nepaskaidro.
Paldies.

(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)

honeybee
2014-06-30 17:32 (saite)

IMO tas ir citādi, un to sauc par trauksmi vai varbūt trauksmainumu;

panikas lēkme ir ļoti specifisks verķis - vienubrīd organisms ieslēdzas pilnīgā overdraivā, sirds dauzās un baigi slikti, liekas, ka nomirs / vai arī sākas psiholoģiski gļuki tipa depersonalizācija, derealizācija un sajūta, ka jūk prātā - tam vienmēr ir kaut kāds trigeris, bet tas parasti nav kaut kas tāds, uz ko reāli būtu jāreaģē, drīzāk hipotētiska situācija/nelāga doma. Piemēram, cilvēkiem ar tieksmi uz panikas lēkmēm var būt panikas lēkme no tā, ka iedomājas, ka varētu būt panikas lēkme. Kā saproti, diezgan nepatīkami.

Bet trauksme arī ir psih* dabas lieta, t.i., galvas dakteris, meditācija n shit var palīdzēt.

Mēdz būt tā, ka ir abi vienlaikus, nu tb cilvēks, kurš ir trauksmains, reizēm dabū arī panikas lēkmi, bet tie ir atšķirīgi stāvokļi.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)

	romija 2014-06-30 17:43 (saite)
	Paldies. Sirds nedauzās un kaut kā tieku galā, bet brīžiem tā sajūta ir neganta. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	honeybee 2014-06-30 17:48 (saite)
	Nu, visi tie pašpalīdzības padomi, kas man palīdzēja lēkmēm, principā palīdzēja arī trauksmei (kas man, protams, arī bija), tā ka paskaties, varbūt tev kaut kas no tā der. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	mafia 2014-06-30 17:52 (saite)
	Kas tev līdzēja no tā visa? Neskaitot aizmukšanu no situācijas? (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	honeybee 2014-06-30 20:09 (saite)
	Neaizmuku no situācijas. Morita terapija (konkrēti grāmatiņa "playing ball on running water", bet tajā linkā, ko es iemetu, galvenais ir) + psihoterapija (gan ne par to, bet vispārīgi "piestaigāšu pie galvas daktera un pastāstīšu viņam, kāds viņš dunduks") + joga + general galvas sakārtošana. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)

	mafia 2014-06-30 21:01 (saite)
	Paldies, par tādu Morita terapiju nezināju, būs ko papētīt! (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

	extranjero 2014-06-30 20:36 (saite)
	Panikas lēkme jau arī rodas no trauksmes, tā ka tas ir tikai stipruma un individuālās reakcijas jautājums. (Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

(Lasīt komentārus) -

Navigate: