3 dienās 5 kg? Mission impossible. Nu, tu vari mēģināt vispār neēst, bet arī tas nav ar garantiju.

iedomājies, ka tu sver vēl 5 kg vairāk nekā pašlaik (tas laikam ir pilnīgi iespējams tev drīzā nākotnē), un tad iedomājies, ka pēkšņi esi tos kg pazaudējis. un pie 100 kg svara 5 kg jau neko nemaina tik un tā.

(Reply to this) (Thread)

nu nemaina jau patiesi, pem`eram es nudien nej`utu nek`adu `s`kirbu starp 95 un 100. vienigi iedomajos, ka mani tach pirms kaapshanas laivaa kaads vareetu iedomaties nosveert.
un liekaa svara deelj izseedinaats no laivas - taadu kaunu nespeeshu paardziivot.

(Reply to this) (Parent)

Tas laikam ar raftingu saistīt,ko? Tad jau toč 5 kg uz kopēju masu neko daudz nemaina.

(Reply to this) (Thread)

man ta pō. galvenais, lai viņi mani nesāk svērt.

(Reply to this) (Parent)

galīg traks? tādu svaru 3 dienās. Tur tikai no ūdens būtu jāpārtiek, pirtī jāsēž un uz riteņa nonstopā jābraukā, lai to pazaudētu

aizbrauc ar vilcienu uz kādiem netāliem kalniem, noej 20 km kājām līdz piekājei, uzkāp augšā (ne obligāti alpīniskā veidā, bet pa kādām kalnu takām, turoties pie koku saknēm) kādus 1200 m un nokāp lejā. Aizej atpakaļ 20 km uz staciju. Puskalnā augšup sviedri pārstāj smirdēt, pa porām tek tīrs ūdens.
Ir pārbaudīts, ka to var izdarīt 11 stundās un kilogrami deg kā porolons. Turklāt trīskāršais kebabs pēc tāda pārbaudījuma izkrīt cauri bez aizķeršanās.

5kg 3 dienās ir neiespējami.
no otras puses šo to jau var darīt.
palielini ūdens patēriņu (vislabāk negāzētu, nesaldētu, parastu ūdenīti - ideāli, ja 2-3litri dienā), samazini alko. vakaros neēd kartupeļus/makaronus/maizi (gaļu, dārzeņus un zaļumus droši). ja nevari šo pozīciju izslēgt, tad samazini maksimāli.

smēķē? ja ne, tad tad, kad citi iet pīpēt, tad arī izkusties. pietupienus, atspiedienus vai vnk pastaigājies.

nu tā kaut kā.

bet 3 dienās švak vai rezultāti būs.

(Reply to this) (Thread)

Un kā vēl ir iespējami. Un ne tik vien 5kg.
Tikai, apvienot to ar ikdienas/darba dzīvi gan nav viegli.
Skat. simamuras ieteikto metodi. Been there, done that; piekrītu tādam risinājumam. No 64kg uz 57kg (augums 1810mm) es nometos nedēļas laikā; tiesa, kalnā kāpšana bija tikai viena no aktivitātēm. Citas dienas mēs nostaigājām kājām ap 30-40km/dienā, bet nu jā. Pilnīgi ir reāli atkratīties no kilogramāžas, tik jautājums vai cilvēks ir gatavs uz hmmm... bezpreģēlu?
Starp citu, tā var arī notestēt savu spēju fizisko robežu tādu kā neizsmeļamību, jo dzīvojot tādā maršbrasoka režīmā ķermenis apbrīnojami ātri iemācās iztikt ar mazumiņu - apēd piemēram, vienu to muesli energy bar (auzas, graudi, medus, kaltēti augļi) un uzreiz sajūti, kas aiziet sirdij, kas plaušām, kas asinsritē, kas kājās.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nu tā ir ekstrēma metode :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

jā, bettoties strādā un ir pierādīts, ka nekādas veselības problēmas nesagādā :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ir pat zināms enerģijas pārpalikums, kurš kādreiz tik tērēts visa liekā apkalpošanai, jā, jā. es tajā nedēļā pazaudēju astoņus kg, iegūstot stiegru kahektisku ietvaru, kurš turas joprojām.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vot, man gan neturas. pēc čeremas nobraucu uz 59, pēc kutsajooki vispār nemaz, lai arī fiziskā noņemšanās kakbi bija vēl smagāka. bet nu mēs tur ēdām speķi no trīslitrenēm caurām polārām dienām.

(Reply to this) (Parent)

Bez simamuras un vedjmah ieteikumiem, kuriem arī pievienojos, der arī neliels 20 stundu mačiņš, neko lielu jau tur tā nedarīt, 100 km velo, 40, kājas, pa purviem, pa mežiem, pār zaļiemi tīrumiem, trīsreiz Daugavai pāri un pēc tam jūti, ka ir izvadīta pēdējā šlaka un viss, ko no jauna ēd, pa taisno saiet bicepsos, tricepsos un vielmaiņa ir ne tikai strauja, bet nekavējoša.

Citas diētas ieteikt neuzdrīkstos, tā apsolīju P.Stradiņa slimīcas gastroentoloģijas nod. dr. Geldnerei, kad tur paviesojos pēc tādas straujākas piesēšanās liekā svara atmešanā.

omg, salasījos par tiem kalniem, un taisni žēl, ka mums tikai gaiziņš un neviena brīva diena! jāšauj uz gūtmaņalu un jāstaigā augšā-lejā :D

(Reply to this) (Thread)

kaap Peetertornii!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vai ta maz tā var? pa 3 lati uzliftē :D

(Reply to this) (Parent)

paņem eklēri un kāp vanšeniekā. easy.

(Reply to this) (Parent)