|
7. Okt 2008|11:36 |
5kg 3 dienās ir neiespējami.
no otras puses šo to jau var darīt.
palielini ūdens patēriņu (vislabāk negāzētu, nesaldētu, parastu ūdenīti - ideāli, ja 2-3litri dienā), samazini alko. vakaros neēd kartupeļus/makaronus/maizi (gaļu, dārzeņus un zaļumus droši). ja nevari šo pozīciju izslēgt, tad samazini maksimāli.
smēķē? ja ne, tad tad, kad citi iet pīpēt, tad arī izkusties. pietupienus, atspiedienus vai vnk pastaigājies.
nu tā kaut kā.
bet 3 dienās švak vai rezultāti būs. |
|