Bez simamuras un vedjmah ieteikumiem, kuriem arī pievienojos, der arī neliels 20 stundu mačiņš, neko lielu jau tur tā nedarīt, 100 km velo, 40, kājas, pa purviem, pa mežiem, pār zaļiemi tīrumiem, trīsreiz Daugavai pāri un pēc tam jūti, ka ir izvadīta pēdējā šlaka un viss, ko no jauna ēd, pa taisno saiet bicepsos, tricepsos un vielmaiņa ir ne tikai strauja, bet nekavējoša.

Citas diētas ieteikt neuzdrīkstos, tā apsolīju P.Stradiņa slimīcas gastroentoloģijas nod. dr. Geldnerei, kad tur paviesojos pēc tādas straujākas piesēšanās liekā svara atmešanā.