![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
Dārgā, izdevuma Ko Ārsti Tev Nestāsta redakcija, mīļo Dakter!
Covīds, Covīds, bet man, piemēram, holesterīns paaugstināts.
Kas tālāk? Senioru dienas Mēness aptiekās?
Sapratu, ka neizdosies pārdot darba devējam ideju par arodslimību.
Ka man aiz stresa jāēd visu laiku, un tad kolēģi vēl mudina ēst garšīgos, ko sanes uz darbu; pēdējais punkts vairs nav apdraudējums,kopš uz darbu mēs neejam.
Nu labi, nodomāju, tad jātiek no šī vaļā.
Es jau neēdu gaļu un vēl arī nesmēķēju. Un neēdu bulciņas. Gandrīz nemaz. Jūs teiksiet, ka es iedzeru. Nu labi, bet pat Saulei ir plankumi! Un holesterīns ir paaugstināts. Viss ir pret mani, kā redzams.
Izlasīju, ka viss ez-pz. Atliek nomest 5 kg, lai mans holesterīna līmenis būtu kā Tibetas mūkam.
Ja es būtu varējusi iztikt bez šiem 5 kg, Dārgo Dakter, man to nebūtu. Tie ir esenciāli, diemžēl. Lūdzu, atņemiet man tos ar varu, man šķiet, viņi paši tik vienkārši neaizies.
Rīt būs auzu putra brokastīs un avokado pusdienās, viss pārējais ir nezināms un miglā tīts.
Vienmēr Jūsu, ticībā un holesterīnā,
Božena
Covīds, Covīds, bet man, piemēram, holesterīns paaugstināts.
Kas tālāk? Senioru dienas Mēness aptiekās?
Sapratu, ka neizdosies pārdot darba devējam ideju par arodslimību.
Ka man aiz stresa jāēd visu laiku, un tad kolēģi vēl mudina ēst garšīgos, ko sanes uz darbu; pēdējais punkts vairs nav apdraudējums,kopš uz darbu mēs neejam.
Nu labi, nodomāju, tad jātiek no šī vaļā.
Es jau neēdu gaļu un vēl arī nesmēķēju. Un neēdu bulciņas. Gandrīz nemaz. Jūs teiksiet, ka es iedzeru. Nu labi, bet pat Saulei ir plankumi! Un holesterīns ir paaugstināts. Viss ir pret mani, kā redzams.
Izlasīju, ka viss ez-pz. Atliek nomest 5 kg, lai mans holesterīna līmenis būtu kā Tibetas mūkam.
Ja es būtu varējusi iztikt bez šiem 5 kg, Dārgo Dakter, man to nebūtu. Tie ir esenciāli, diemžēl. Lūdzu, atņemiet man tos ar varu, man šķiet, viņi paši tik vienkārši neaizies.
Rīt būs auzu putra brokastīs un avokado pusdienās, viss pārējais ir nezināms un miglā tīts.
Vienmēr Jūsu, ticībā un holesterīnā,
Božena
Nu ko lai saka, es te vienīgi uz Kihelkonnu ceru, jo viņa zina visu ko par holesterīniem, cik atminu.
http://klab.lv/users/kihelkonna/798
bet tas joks. ja tu vaino kilogramus, tad varbūt tieši to tavējo piecu man nav.
bet ja ir tāda vajadzība, tad varu sameklēt rakstus, ka holesterīnu patiesībā vajag! jo vairāk, jo labāk! ārsti visu ir nepareizi sapratuši!
Nu es jau pārāk nopietni H. problēmai nepieeju. Nav arī ne jausmas, kāds bija agrāk, līdz šim man to neviens ārsts pat nemēģināja noteikt. :D
bet katrā ziņā te https://www.google.com/search?client=fi
Jeb, kā saka mana ģimenes ārste, pasaulē nav taisnības, un parādi diktē gēni. Pie viņas nākot korpulentas kundzītes, kas strādā lēto bulku konditorejā, un uzrādot ideālus cukura un holesterīna skaitļus. Bet salātlapu grauzējām tie cīpari kosmosā. :D
Pēc divām nedēļām iešu pie diētas speciālista, lai stāsta, ko iesākt.
No sākuma pastāstīšu, kāpēc normāls holesterīns ir svarīgs. Ja holesterīna līmenis ir paaugstināts, tad lēnām, bet nepārtraukti aizķepējas asinsvadi. Un tad, atkarībā no aizķepējuma pakāpes, sākot ar kādiem 50-60 gadiem var rasties asinsvadu nosprostojums, kas tiek saukts arī par insultu vai infarktu. Bez tam asinsvadu un asinsplūsmas traucējumiem ir arī nozīme pie dažādām citām slimībām, kaut vai pie demences rašanās. Ķepēšanai pašai nav simptomi, tāpēc bieži cilvēki nav diez ko entuziastiski par ārstēšanu, bet tas ir ļoti bīstams piegājiens, jo sekas ir tiešām sliktas.
Pirmā ārstēšanas izvēle tiešām būtu saturated fats izslēgšana no diētas un liekā svara zaudēšana. Liekais svars vispār ir tāds kā plašs iekaisums, kas piedalās veselā kaudzē patoloģisku procesu, tāpēc vienmēr ir laba ideja viņu zaudēt.
Bet tomēr holesterīnu visvairāk taisa organisms pats un pat ja neēd piesātinātos taukus un ir tievs, tāpat var būt paaugstināts holesterīns gēnu dēļ. Grūti pateikt, kāda tev ir bijusi attīstība, jo nav regulāri taisītas analīzes, bet tas, ka ir normāls triglicerīdu līmenis arī, iespējams, norāda, ka pie vainas ir drīzāk gēni nekā diēta.
Un tad es ieteiktu lietot statīnus un sākt jau tagad. Statīni ir tiešām brīnišķīgas zāles, kas bija apvērsums sirds-asinsvadu slimībās un taisnību sakot pataisīja sirds-asinsvadu zāļu pētīšanu gaužām garlaicīgu, jo ar viņiem tiek atrisināts milzīgs daudzums problēmu. Gados vecākai populācijai ir bijis vnk graujošs veselības uzlabojums un pamatīgi paildzināta dzīvildze. Jā, pašlaik esošās vadlīnijas diez vai ieteiktu sākt lietot pie taviem rādījumiem, bet esmu diezgan pārliecināta, ka drīzumā ieteiks sākt lietot arī pie tādiem rādījumiem, jo sagaidāmais risks no viņu lietošanas ir gaužām mazs, bet ieguvums - liels. Uz to arī vadlīnijas ir gājušas visu šo laiku - aizvien agresīvāk samazināt lipīdu līmeni un aizvien plašākām vecuma grupām. Optimālā situācijā uztaisītu sākumstāvokļa asins analīzes aknu transamināzēm un fosfokināzei un tad pēc kāda 1.5 mēneša, taisot holesterīna kontrolpārbaudi pie reizes pārbaudītu arī tās. Bet pie taviem rādītājiem deva būtu viszemākā un ļoti unlikely, ka vispār būtu kādas blakusparādības. Plus tās ir, man liekas, kompensējamās zāles un ļoti lētas.
Kopumā - augsts holesterīns nav joka lieta. Jā, viņš nedarbojas tā, ka ja 3 dienas nedzers zāles, tad 4. nomirs - process ir ļoti lēns un ļoti ilgs, bet tad, kad parādās aizķepēšanas simptomi, tad jau ir par vēlu, tāpēc jāsāk ārstēt pēc iespējas laicīgāk.
Aknu transamināžu un fosfokināzes likts noteikt statīnu zāļu aprakstos. Tas ir pats galvenais informācijas avots par zālēm Eiropas Savienībā, paredzēts medicīnas profesionāļiem. Tajā ir ielikta informācija pa taisno no pētījumiem un to sīki un smalki ir izvērtējusi Eiropas Zāļu Aģentūra un Eiropas Savienības dalībvalstis. Piemēram, atorvastatīnam šeit: https://www.medicines.org.uk/emc/produc
Kā jau es minēju un piekrītu tev, primārā izvēle būtu lipīdu līmeņus dabūt normā ar dzīvesveida izmaiņām.
Bet - kā arī es minēju - tikai tad, ja tas neizdodas, es iesaku dzert statīnus. Jā, tas ir pretēji pašreizējām vadlīnijām, bet tā kā es gadiem esmu 'lived and breathed' statīnus un asinsvadu aizķepēšanu, tad esmu visnotaļ pārliecināta, ka vadlīnijas mainīsies. Zinot mehānismu, kā rodas ateroskleroze un kā strādā statīni un to cik slikti un vēl sliktāki efekti tiek turpināti atklāti zema blīvuma lipīdiem - grūti iedomāties, ka tā nebūs.
Boženas līmenis nav traģisks, bet nav arī zems - LDL 4.34, kas ir high and undesirable. Es tādā situācijā lietotu statīnus as a no brainer.
Enīvei, es saprotu, ka mēs varam agree to disagree, nabaga boženai tagad tikai jādomā, kā rīkoties.
Ko darīšu?
Laikam atsākšu vieglu sportu un atmetīšu sviestu, jo zāles dzert īsti nav manā dabā, pie viena apmeklēšu savu ginekoloģi, viņai noteikti būs viedoklis arī par holesterīnu, viņa man drusku aizpilda ģimenes ārsta nišu arī, jo ģimenes ārste man ir tāda, kurai laiks pensijā, man šķiet, viņa ir kļuvusi gauži letarģiska.
Many believe that the main benefit of alcohol comes from its ability to raise HDL cholesterol levels (the “good” type that helps sweep cholesterol deposits out of your arteries and protects against a heart attack).
In particular, red wine might offer the greatest benefit for lowering heart disease risk and death because it contains higher levels of natural plant chemicals -- such as resveratrol -- that have antioxidant properties and might protect artery walls.
Ļoti labi izdodas samazināt ar fizisko nodarbošanos, riteņbraukšanu, skraidīšanu un tā.
Cik sapratu, diētai ar to sakars ir mazāks, vairāk ir ģenētika un fiziskā aktivitāte. Var būt ka kļūdos, bet manā gadījumā tā sanāk.