qgmr101 ([info]qgmr101) rakstīja,
@ 2010-07-12 21:15:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Entry tags:Mežaparks, fiziskais, skriešana, vakars, ķermenis

Skriešana 2010. gada 12. jūlija (pirmdiena) vakarā
Tātad:
— distance: 8,6 km
— laiks: 43 minūtes
— vidējais ātrums: 12 km/h
— diennakts daļa: ap plkst. 19.20 — 20.10

* Iekāpu tramvajā — aizbraucu uz Mežaparka pusi līdz Rusova ielas pieturai — aizskrēju līdz Mežaparkam — noskrēju pa Nike+ “Bauda Skriet Mežaparkā” trasi 1 apli (5 km) — aizskrēju līdz tramvaja pieturai Visbijas iela — iekāpu tramvajā un braucu mājās.
** Laika apstākļi: sauss vasaras vakars, karsti! Pēc wunderground.com datiem, +30 °C!
*** Pareizajās skrējēju mērvienībās vidējais ātrums — 5:00/km.



(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)

Re: davai ka es tevi pamācīšu
[info]celies
2010-07-13 09:16 (saite)
Prieks palīdzēt ar padomu, citādi manas uzkrātās zināšanas aiziet vējā (ir doma rakstīt grāmatu par skriešanu :) bet zinot sevi tā nebūtu visai kvalitatīvi uzrakstīta).
Nākamais noskrieniešu forums būs Kuldīgas pusmaratonā. Tu noteikti spēsi veikt pusmaratonu tik pat ātri kā minikin (zem 2h), tur ir arī 5cītis.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?